【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
高齢者施設やデイサービスを利用されている方にとって、盛り上がるレクリエーションは大切ですよね。
この記事では、みんなで一緒にチャレンジできるレクから、個々でも楽しめるレクをご紹介します。
簡単なルールを覚えるだけでトライできて、どれも盛り上がる内容のものばかりです。
じゃんけんリレーやボールボウリングなど、一見難しそうだと思っても、座ったままでもできるので安心してください。
また、レクリエーションを通して高齢者の方の心身の活性化につながるように、ぜひみんなでトライしてみてくださいね。
- 【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク
- 【高齢者向け】簡単なテーブルゲーム。盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】座ったまま楽しめる簡単なレクリエーション
- 【高齢者向け】盛り上がる！ボールを使ったレクリエーション
- 【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション
- 【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
- 【高齢者向け】デイケアで楽しむ。ゲームやレクリエーションまとめ
- 【高齢者向け】老人ホームで盛り上がる！楽しい余興
- 【高齢者向け】本日のおすすめレク。面白くて盛り上がる
- 【高齢者向け】盛り上がり必至！人気のデイサービスレクリエーション
- 【高齢者向け】デイサービスで楽しむ。面白いイベントアイデア集
- 【高齢者向け】老健で誰でも楽しめるレクリエーションをご紹介！
- 【高齢者向け】室内で気軽に楽しめる！頭と体を使うレクリエーションやゲーム
- 【高齢者向け】盛り上がるチーム対抗レクリエーション
もくじ
- 【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション
- カプセルコロコロ
- 簡単ダーツ
- うちわの名手はだれ！！
- ペットボトル倒し
- コロコロカーリングゲーム
- 水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
- ピンポン球拾いゲーム
- ペットボトル的あて
- あんたがたどこさで歌遊び
- 片足だけでボールキャッチボール
- じゃんけんリレー
- グーパー体操
- コミュニケーションカード
- 体が温まるタオル落とし
- 坂道をのぼるパターゴルフ
- 紙コップすくい
- 連想クイズ
- イントロクイズ
- ボールボウリング
- 数字とボールを使った投球レクリエーション
- コロコロビーチボール
- 紙コップ相撲
- 混ぜ合わせフラッグ
- ホワイトボード＆ゴムボールを使ったレクリエーション
- ビーチボールを使ったお手玉ゲーム
- ももたろうでリズム体操
- 心の旅でリズム体操
- お手玉グラグラゲーム
- 借り物競争
- 旗あげゲーム
- 風船引き寄せ
- お手玉どんどん投げて
- 足で素早く新聞綱引き
- 射的ゲーム
- 50音カード
- まちがい探し
- サランラップの芯を使った射的
- シャッフルクイズ
- 健康体操
- 手足を動かすリズム体操
- 数字体操
- 童謡リズム体操
- お手玉ホイ
- コロコロ！ペットボトルレク
- ピタっとボール
- みんなで手拍子
- グーチョキパーで指の運動
- ピンポン玉カップインゲーム
- 爆弾ゲーム
- ヒモ風船リレー
- 緑のボール落としたらダメよゲーム
- ゴムレク3選
- ボールキャッチャー
- 風船送りゲーム
- サイコロでゲット
- テーブルホッケー
- ディスクヒット
- ビリヤードチャレンジ
- ボールまきまきゲーム
- モップゲーム
- 盛り上がるタオルレク
- 巨大三角タワー
- 手で新聞紙まきまき
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙でタオルリレー
- 新聞紙ダーツ
- 棒キャッチ
- うちわでお手玉リレー
- お手玉キャッチ
- お手玉キャッチリレー
- お手玉ブロック
- ボールでシュート
- 揺れるカゴめがけてお手玉投げ
- 紐を足で手繰り寄せるレク
- 足玉ヒョイっと
- 足裏刺激！缶転がし
- ピンポン玉うつし
- 玉掴みゲーム
- あんみつ風わらび餅
- ころころプッシュゲーム
- たけのこ堀りゲーム
- ゴムゴムキックボーリング
- バレンタインゲーム
- 割り箸取りゲーム
- 紙コップ引きゲーム
- 紙コップ飛ばし
- はちゃめちゃ風船バレー
- リングバレーゲーム
- お手玉
- けん玉
- だるま
- マヨネーズ
- 折り畳み傘
- 新聞紙棒で風船バレー
- 激しい風船バレー
- 風船バスケット
- 風船バレーで箱入れ
- 風船バレー棒叩き
- 風船リレー
- あるなしクイズ
- …続く
【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（81〜100）
風船バレーで箱入れ
手に持ったうちわを使って風船を打ち上げ、テーブルの中央に設置された箱に入れることを目指していくゲームです。
手が届かない位置に箱があるからこそ、風船をどのように打ち上げるのかという力のコントロールが試されますね。
箱に近い人ほど多く手を動かすことになってしまうので、均等に風船が回ってくるように、スタートの位置や箱の位置を変えつつ何度もチャレンジしてもらうのがオススメですよ。
箱の大きさや高さなどをアレンジしても、難易度が変えられてより集中してもらえるのではないでしょうか。
風船バレー棒叩き
風船は空気を入れると、フワフワした動きをしますよね。
そんなフワフワとした風船を、棒でたたいてバレーボールをしてみましょう。
2つのチームに分かれて、棒を持って高齢者の方に座っていただきます。
自分のところに来た風船を、バレーボールのように棒を使って返していきますよ。
棒は長めのものを使うことがポイントですよ。
ゆっくりと動く風船のバレーボールに、高齢者の方も盛り上がることでしょう。
慣れてきたら、風船を2個にするなどしてみてくださいね。
風船リレー
運動会やイベントなどでもオススメな、風船リレーをご紹介します。
バトンの上に膨らませた風船をのせて、リレーをしていきますよ。
風船が乗ったバトンを持ちながら、風船を落とさない様に歩いて次の相手にバトンを渡します。
バトンの上をフワフワと風船が動くので、簡単そうに見えて実は難しいゲームのようです。
数チームに分かれて、おこなうとさらに楽しめそうですよ。
声を掛け合って協力することもあるので、コミュニケーションが生まれるかもしれません。
風船が落ちても焦らずに、取り組んでみてくださいね。
あるなしクイズ
「ある」と「なし」の2種類に分けられた言葉を見て、それの共通点が何かを考えてもらうというゲームです。
前後に言葉をつけるパターンや、そのものに共通点が隠されているパターンなど、共通点の幅広さが難しいポイントですね。
解き方の幅広さが脳の活性化につながりつつも、難しさの要因でもあるので、徐々にヒントを出して考えに道筋を作っていきましょう。
言葉を声に出して読んでみると、答えに近づくための何かが見えてくるかもしれませんよ。
【高齢者向け】簡単にトライ。盛り上がるレクリエーション（101〜120）
いちご狩りゲーム
赤い鮮やかな果実のいちごは春を感じさせる果物のひとつ、いちご狩りも春らしさを感じるイベントかと思います。
そんないちご狩りの風景を参考にした、制限時間内でのいちごのマスコットの獲得数を競うというゲームです。
目の前にはひもが張られて、そこに取り付けられた洗濯ばさみにはイチゴのモチーフが挟まれているので、それを取り外してかごに入れていきます。
洗濯ばさみからいちごを外す際のつまむ動作、制限時間により多くの獲得を目指すスピード感と集中力が大切なゲームですね。
キックダーツ
椅子に座った状態で足でお手玉を飛ばして、目の前のダーツ盤の高得点に置くことを目指していくゲームです。
遠くのダーツにお手玉を届かせようとする足の力、目的の場所に届けるための力のコントロールが鍛えられますね。
ダーツとの距離が遠いほどに、より強い力が必要なので、参加者の体力や筋力に合わせた距離で挑戦してもらいましょう。
向かい合っての対戦形式で進めると、相手に勝とうとする気持ちでより集中力を高めてもらえそうですね。