素敵なシニアライフ

【高齢者向け】楽しもう！集団ゲームレクのアイデア集

音楽ライターのボカロP荒木若干
プロアマ問わずライブイベントのPA、映像写真のカメラマンや飲食店店員、物流拠点のスタッフなどさまざまな職種を経験、現在は兼業ライターとして日々を過ごしています。これまでに音楽、漫画系サイトでの作品紹介記事や、1st PLACE株式会社様の「IA SUPER BEST」特典ライナーノーツの執筆等に携わらせていただきました。音楽経験としては、中学からギターを始め、学生時代はバンド活動に注力。その後15年以上、現在に至るまで、いちボカロPとしてオリジナル楽曲を発表し続けています。邦楽ロック、ボカロ、漫画が得意ジャンルです。

日々たくさんの方が利用される介護施設。

毎日、どこにいってもおしゃべりする声が聞こえてきてにぎやか、というところも多いでしょう。

さて、そんな施設での生活ですが、せっかくならいる人みんなで一緒に楽しい時間を過ごす、そういうタイミングを作りたいですよね。

今回この記事ではご高齢の方たちにぜひやってみてほしい集団ゲームのアイデアをまとめてみました。

体をしっかり動かせるものから脳トレにもなるレクリエーションまでそろっています。

ぜひ最後までチェックして、活用できそうなものを見つけてくださいね！

【高齢者向け】楽しもう！集団ゲームレクのアイデア集（31〜40）

タオル玉入れ

【高齢者レクリエーション】タオル玉入れ

タオル玉入れ

タオルをおけやバケツに投げ入れて遊ぶシンプルなルールの「タオル玉入れ」なら、レクリエーションに苦手意識を抱えている方でも、気軽にチャレンジしてくださるはず！

「丸めた方が遠くへ飛びますよ」「下からの方が楽に投げられますよ」などと、投げ方のコツをお伝えしながら進めましょう。

立って投げたり、座ったまま投げたり、おけまでの距離を調節したりなど、高齢者の方々の様子を見ながら、その場にいる全員の方が楽しめる方法を選んでみてくださいね。

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数字レクリエーション

【高齢者体操】かんたん！円になってできる道具なし＆ありレクリエーション

数字レクリエーション

道具なしで楽しめる、数字を使ったレクリエーションです。

円状にイスを並べて座り、1で右手を挙げる、2で左手を挙げるなど、数字ごとに決められた動作をおぼえます。

あとは、指示に従って動いていくだけ！

シンプルで簡単そうですが、円になっていると向かい合う人と左右が逆になるため、意外に混乱しやすいんですよね。

慣れてきたら1つ数字で2つの動作をしたり、より複雑な動きを加えたりして、難易度をあげていくのもオススメです！

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新聞紙玉転がしゲーム

超盛り上がるレクならコレ！新聞紙たま転がしリレー

新聞紙玉転がしゲーム

新聞紙を使って玉を渡していく「新聞紙玉転がしゲーム」！

チームの中でさらに2人ペアになって新聞紙の両端を持ち、隣のペアの新聞紙に玉を移していきます。

最後のペアが玉を箱におさめ、すべての玉を先に箱に入れ終えたチームが勝利です！

薄い新聞紙を操るのは意外に難しいもの。

高齢者の方々も「なかなか言うことを聞いてくれないな」などと苦戦しながら、楽しんでくださるはずです。

ボールの形で難易度も変わるため、大きさや重さの異なるいろいろなボールを用意して行うのもオススメですよ！

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ビンゴゲーム

ビンゴマシン３（1-75）

ビンゴゲーム

数字を使って楽しむ、みんなで盛り上がれる定番のゲームです。

手元のカードを見ながら、読み上げられる番号を確認していきます。

数字がそろうたびにワクワクが増し、「あと一つ」の瞬間はドキドキ感も高まります。

見事にそろったときの喜びは大きいので、自然に拍手や歓声が広がりますよ。

座ったまま無理がなく参加でき、初めての方でも安心して楽しめます。

周りの人と声を掛け合いながら進めることで一体感も生まれ、笑顔のあふれる楽しい時間を過ごせまることでしょう。

どなたでも気軽に参加できるのも魅力です。

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おじゃみ投げゲーム

広島市安佐北区落合デイサービスセンターなごみの郷安心の医療連携おじゃみ投げゲーム

おじゃみ投げゲーム

中央に置かれたビーチボールにお手玉を当てて、相手チームの陣地に追いやる「おじゃみ投げゲーム」！

的をめがけて投げる動作は、イスに座ったままでも十分な運動になります。

一瞬優勢になっても、相手チームの攻撃ですぐにボールが戻ってきてしまうため、楽しみながら集中力の高い状態でゲームに取り組んでいただけるのではないでしょうか。

さらに、制限時間を設けることで、よりビーチボールに集中しやすくなるため、短時間でも満足感の高いレクリエーションになるでしょう。

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ハイタッチリレー

@wakuwaku_idea
道具不要！超簡単ですぐ出来る・面白い！ハイタッチリレー#高齢者レク #面白い #簡単 #リレー
♬ オリジナル楽曲 – アイデアわくわくリハビリ – アイデアわくわくリハビリ

ハイタッチを次の人へとつなげていき、相手のチームよりも先に最後の人へとたどり着くことを目指していくゲームです。

次の人と5回のハイタッチをおこなったらその次へという流れで、腕の動きのスピード感が試されますね。

ただし片方のスピードだけがはやくても、手が重ならなければハイタッチとはならないので、協力への意識も大切なポイントです。

ゲームのクリアに集中しすぎずに、ハイタッチの楽しさを共有するようなイメージが大切なのかもしれませんね。

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ビックバルンバレー

@user9973094939614
「ビッグバルンバレー」トスして続けます🏐 #バルンバレー #風船バレー #ビッグ風船 #オアシスデイサービスセンター #機能訓練 “Big Balloon Volleyball” continues to toss 🏐
♬ original sound – BeardMusicStock – BeardMusicStock

通常の風船よりも、大きな風船を使ったバレーは迫力がありますよね。

高齢者の方もビックバルーンを見て「わあ大きい」と思うのではないでしょうか？

ラリーが続くように、みんなで声を掛け合ったりビッグバルーンを投げるのを手伝ったりと協力することで、周りの方の関わりも増えるかもしれませんね。

中央にテーブルを配置すると、ラリーが続けやすくなりますよ。

大きな風船のバレーは両手を使うこともあるので、左右バランスよく体を動かせそうですね。

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巨大風船バレー

@binsannohige
風船レクです🎈 風船5個をごみ袋に入れて巨大な風船にしました皆様激しい（笑）もう1つはビニールひもで風船をかごまでリレーしました #ディサービスセンターあおぞらくらぶ #高齢者施設 #通所介護 #ゲームレク #レクリエーション #風船レク #ご利用大歓迎スタッフ募集中
♬ Smooth and stylish electro-pop EDM(1303650) – Matsuki

身近なものを使ってアレンジできるのも、風船バレーのいいところです。

透明なごみ袋にふくらませた風船を5個入れて、大きな風船バレーに挑戦してみましょう。

ごみ袋の中に入れる風船は、全て違う色のものにするとカラフルに見えてオススメです。

椅子に座った高齢者の方に、巨大風船バレーでラリーをしていただきます。

円状に並んでおこなってもいいですが、2チームに分けた対抗戦にするとさらに盛り上がりますよ。

巨大になった風船バレーはいつもよりも力の入れ具合が違うかもしれませんね。

そういった違いや新しさも楽しめるゲームです。

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記憶力ゲーム

@yasashiikaigo
こんにちは☀️共生型幸福です！脳トレのレクリエーションとして、記憶力ゲームをしました🤓 30秒間でテーブルの上にある物を記憶し、タオルで隠した後に何があったかを当てるゲームです！😎 #北海道 #介護 #福祉 #介護施設 #レクリエーション #脳トレ #ゲームホームページはこちらから🎓 https://yasashiikaigo.co.jp/
♬ Pretty and fun Marimba song – Azuline

さまざまなものがならべられたテーブルをしばらく見てからかくし、そこに何があったのかを思い出しながら答えてもらうというゲームです。

すべてをおぼえるのが難しいという部分がポイントで、答えが消化されるほどに思い出す難易度も徐々に上がっていきます。

ものの数だけでなく、大きさも工夫すればよりおぼえにくく感じて、ゲームがさらに盛り上がるかもしれませんね。

短い時間でテーブルの様子がどれだけ記憶できるのか、記憶力とともに集中力も試されるようなゲームです。

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2チームに分かれて風船バレー

デイサービスひだまり本日のレクは風船🎈バレー#デイサービスレクリエーション

2チームに分かれて風船バレー

チーム対抗戦でおこなうレクは、高齢者の方が盛り上がりますよね。

風船バレーも、2つのチームに分かれてチャレンジしてみましょう。

中央には、ネットやネットの代わりになるようなものを設置するのがオススメです。

高齢者の方に椅子に座って参加していただきましょう。

本物のバレーのように、熱気が高まることでしょう。

バレーボールのご経験がある高齢者の方なら、大活躍されるかもしれませんね。

バレーボールが流行した時代もあるので、そのときのことを、思い出す方もいらっしゃるかもしれませんよ。

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2023/5/6：記事を公開しました。