【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集
高齢者の方がおこなう日々のリハビリは、心身の健康につながります。
とくに指先のリハビリは、脳に良い刺激を与えてくれるのでオススメです。
今回は高齢者の方の指先リハビリにオススメな、手作りアイテムをご紹介します。
指先の機能向上を目標に、日常に取り入れやすい手作りのアイデアを集めてみました。
材料は100円均一などで手軽にそろえられるので、挑戦してみてはいかがでしょうか。
リハビリアイテムを手作りで考えている方はぜひ参考にしてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集
- ストローひも通し
- ボトル色分け
- 指先練習ボード
- くつひもむすび
- ボタンとおし
- チャック開閉
- 三角パズル
- モール結び
- 磁石を使った指先トレーニング
- 図形合わせ
- 穴にバッククロージャーを入れていく
- お金を払おう
- ピン刺し
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- 洗濯バサミをつける指先運動
- お箸のトレーニンググッズ
- リハビリお箸
- 指先と協調性訓練グッズ
- ボトルキャップと箸を使ったひっくり返しゲーム
- 100均脳トレパズル
- カラークリップとめ
- ヘアゴムかけ
- 綿棒で指先運動
- プーリー
- キャップグラグラゲーム
- ダンボールでミサンガ
- 卵の空き箱でペグボード
- 色玉マッチング
- 手作りコマ
- 洗濯バサミつなぎ
- フェルトとボタン
- はしつかみ
- 紙コップ射的
- ボタン留めの訓練グッズ
- パンチングボード
- 牛乳パックで作る指先の運動グッズ
- 磁石
- ペットボトル
- ペットボトルと洗濯バサミ
- DIY毛糸で作る花作り
- ガムテープとピン球
- かんたん手まり
- お手玉
- ひも通しで手指を訓練するグッズ
- ボトルの開け閉め訓練グッズ
- 指と脳の訓練グッズ
- 指先の細かな動きを鍛えるペットボトル
- 棒入れで指を訓練するグッズ
- 洗濯ばさみの指先トレーニング
- 脳トレにも！衣服の着脱トレーニング
- ミトン
- 紙コップでもぐらたたき
- ダンボール編み物
【高齢者向け】指先を鍛えるリハビリグッズ。手作りアイデア集（41〜60）
ガムテープとピン球
複数のピンポン玉がガムテープでぐるぐる巻きにされたものを準備、それをはがすスピードを競うゲームです。
どのようにガムテープが巻かれているのかを見極める集中力、それを的確にはがしていく手首や指先の動きが大切なポイントですね。
ピンポン玉の数を増やしてよりしっかりと巻きつけておけば難易度が上がるので、さまざまなパターンに挑戦してみましょう。
ガムテープの素材や重ね方によっては、はがすのに強い力が必要な場合もあるので、参加者の力に合わせた準備も大切かと思います。
かんたん手まり
毛糸を使った柔らかくてカラフルな見た目が印象的な手まりを作ってみましょう。
新聞紙などの不要な紙を丸めてセロハンテープで固め、そこに毛糸を巻きつけていくというシンプルな手順ですね。
土台の紙をしっかりと球体に整えること、土台が見えないようにしっかりと毛糸を巻きつけていくことが完成品を美しく仕上げるためには大切です。
毛糸の組み合わせは自由なので、色のチョイスや巻き方などを工夫して自分なりの手まりを完成させましょう。
毛糸がゆるまないようにしっかりと巻きつけることも重要なので、指先の動きや力にもしっかりと意識が向けられるのではないでしょうか。
お手玉
お手玉は、中に入った小豆などの感触を手指でしっかり感じたり、握る、投げる、つかむといった動作をしたりすることで、手指のリハビリをおこないます。
まず好きな布で袋を作り、その中に小豆などを入れていきます。
小豆以外には、ジュズ玉や乾燥させたとうもろこしの実、貝がらなどを入れるのがオススメです。
あとはフタを閉じれば完成！
お孫さんとの遊びにも使えるので、楽しみながら手指のリハビリができますよ！
お手玉を積み上げたり、カゴの中に投げ入れたりするゲームもあるので、挑戦してみてくださいね。
ひも通しで手指を訓練するグッズ
手指、そして手首も訓練できるひも通しグッズを紹介します！
ひもが通るサイズの穴を開けた、長細い木の板をいくつか用意します。
それらを1枚の木の板に立ててくっつければ完成！
訓練される方は、針に糸を通すのと同じような形で、穴の開いた部分にひもを順番に通していってもらいます。
最初は両手を使ってやってみて、その後は利き手だけを使い、手指をうまく動かしながらひもを通してみましょう。
人によって通しやすい方向があるかと思いますが、通しにくい方向からも挑戦することでより手指の運動につながりますよ。
ボトルの開け閉め訓練グッズ
力がうまく入らず、ペットボトルのふたが開けづらいことってありますよね。
自分でふたを開けられるように、こちらのグッズで訓練していきましょう！
ペットボトルの下2/3程度を切り落とし、飲み口付近だけを残したものをいくつか用意します。
これらを1枚の画用紙や厚紙にしっかり貼り付けて固定すれば完成！
訓練される方には、しっかり手全体をひねってフタを開閉したり、難易度を上げて指先だけでフタを開閉したりして訓練してもらいます。
手、指、手首をしっかり動かせるグッズなので、ぜひ試してみてくださいね！