【高齢者施設】みんなで楽しもう！盛り上がる運動会の種目

障害物競走

デイサービスの運動会　障害物競走

運動会の花形競技「障害物競走」を高齢者用にアレンジしてみました。

高齢者自身が競技をおこなうのではなく、ダンボールなどで作っただるまが競争をするんです！

ダンボールだるまは、キャスターを付けて床を滑りやすく、ヒモを付けることで、高齢者がだるまをあやつりやすくしてください。

だるまの行く手をはばむ障害物は、少し段差をつけたダンボールなどがオススメ。

あまり段差をつけすぎるとだるまが障害物を超えられないので控えめに。

だるまのバランスを取るのが難しいので、高齢者の認知症予防にも効果的ですよ！

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みやび

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頭と体を使って楽しむビンゴゲーム

【浦安スクール火曜クラス】頭を使いながら走るビンゴゲーム（低学年クラス）

マス目の形に配置されたターゲットにお手玉を投げ入れて、列をそろえることを目指してもらうゲームです。

マス目の数や大きさ、ターゲットまでの距離などを工夫すれば参加する人に合わせたルールで盛り上がれますよ。

ターゲットに届くためのお手玉の投げ方が大切なポイントで、遠くのものとの距離をはかる集中力や、投げる力の調整などが鍛えられる内容です。

自分の力などもしっかりと見極めて、どの的なら届きやすいのかをしっかりと判断していきましょう。

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河童巻き

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風船バレー

【高齢者レク】風船と団扇を使って【ふうせんバレー】をデイサービスのレクでやったら盛り上がった（笑）　ラリー１００回できるかな？

風船をバレーボールに見立てた「風船バレー」。

うちわで風船を打ち合うルールなので、イスに座りながらでも気軽にプレイできます！

一般的なバレーボールのルールでおこなうのではなく、ラリーが何回続くかをカウントしても盛り上がれるのではないでしょうか。

ワンチームとして、みんなで一丸となってプレイしたり、チーム戦で戦うのもおもしろいかもしれません。

うちわで風船を打つ動作は、手、手首、指、腕などを効果的に使えるので、脳の刺激にもなりますね！

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みやび

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借りもの競争

借りもの競争サバイバル「カラフルピーチ×いんく×たま」

運動会の定番の種目として親しまれている借りもの競争。

高齢者の方が活躍する運動会においても、みんなで一緒に盛り上がれる取り組みです。

まずは、紙が入った箱に向かって競争します。

歩くのが難しい場合は、車椅子を利用して距離を近づけるなどの調整しましょう。

続いて、紙に書かれた人やものと一緒にゴールまでたどり着いたら試合終了。

個人戦だけでなく、高齢者の方同士のチームワークを生かした団体戦をおこなうのもいいですね。

観客の応援にも熱が入る競技にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

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無糖

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輪っかリレー

春の大運動会③｢輪っかリレー｣

施設で大運動会、高齢の方も座っておこなえるので皆さんで参加してみましょう。

こちらは大小さまざまな「輪っか」を前の人から次の人へお箸をつかって受け渡していくリレーです。

椅子に座ってお箸を一本手に持ったら競技スタート、輪が大きいと受け渡しもスムーズですが、輪が小さくなってくると細かなお箸さばきが必要で、隣の人と息が合わないと受け渡しがうまくいきません。

チームを作って速さを競い合うと、さらに盛り上がって楽しめますね。