クイズは男女問わず高齢者の方に、ご参加いただけるレクリエーションです。
ですが、クイズのネタを考えることが大変なときもありますよね。
いつも同じクイズになってしまっては、レクリエーションがつまらない時間になってしまいます。
そこで今回は「高齢者向け、健康雑学クイズ」のご紹介です。
いつものクイズのネタに雑学をプラスするのはいかがでしょうか？
健康のことに興味がある高齢者の方は多いので、盛り上がりそうですよね。
クイズで考えることは、脳を活性化し脳トレ効果につながります。
健康雑学クイズを介護施設などで参考にしてみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】面白くてためになる！健康雑学クイズ
- 熱中症クイズ
- 便秘解消を助けてくれる食材はなんでしょう？
- 気持ちを元気にする嬉しい時やお祝いごとの時にする動作はなんでしょう？
- 爪は体のある部分の一部です。体のどこでしょうか？
- 股関節の痛みに効果があるとされる、足を細かく動かす習慣な何でしょう？
- 寝方を工夫すると、血栓ができにくくなります。どのような体勢でしょうか？
- 涙の元は、何でしょうか？
- お弁当に入れると食中毒予防になる食材はなんでしょうか？
- せきが止まらないときに、はちみつにある野菜を漬け込んだ汁を飲むと治まります。ある野菜とは何でしょうか？
- 夢は寝ているとき、体がどのような状態のときに見るのでしょうか？
- 健康に良いとされる感情はどのような感情でしょうか？
- 目が疲れたときに、何色を見ると目の疲れが癒えるのでしょうか？
- 食べると体を温めてくれる魚はなんでしょう？
- 食べると脳の血行を良くし、認知症の予防になる木の実はなんでしょう？
- 食べると血行を良くし、栄養を全身に行き渡らせてくれる白い球根はなんでしょう？
- かき氷など冷たい食べ物を食べるときに、頭がキーンとする頭痛のことを何頭痛というでしょうか？
- 味噌汁を毎日飲むと予防できる、ある病気とは何でしょうか？
- 夕食は、寝る何時間前までに食べるといいでしょうか？
- 脳をリラックスさせる効果が高い飲み物は何でしょうか？
- 太陽の光を何分間浴びると自律神経を整えてくれると言われているでしょう？
- 氷やアイスなど冷たいものを食べたときに、頭がキーンとなる理由は何でしょうか？
- すき焼きの際に、肉の隣に入れないほうが良いとされる具材は何でしょうか？
- 大根は上の方か下の方、どちらの方がからいでしょうか？
- 生椎茸と干し椎茸、どちらの方が栄養価が高いでしょうか？
- レンコンの穴は、どうしてあいているでしょうか？
- ふくらはぎは別名「第二の〇〇」と言います。体の一部を使い「第二の」何というのでしょうか？
- トマトを食べるとある病気が予防できます。病気とは何でしょうか？
- 糖尿病に良いとされ、膵臓の働くを良くしてくれる野菜スープはなんでしょう？
- 日本で一番多い苗字は何でしょうか？
- ハムスターは1日の中で、どのくらいの距離を走るでしょうか？
- ニシローランドゴリラの血液型はみんな同じです。何型でしょうか？
- 一般家庭にある冷凍庫に入れても凍らない食材は何でしょう？
- 和歌山県発祥の、夏の風物詩とは何でしょうか？
- 国民栄誉賞の第1号受賞者は誰でしょう？
- 愛知県でコンビニおでんを買うと、貰えるものは何でしょう？
- 日本で一番最初に「ラーメン」を食べたとされる人物は誰でしょうか？
- 松茸が生えるのは、何の木の下でしょうか？
- 郵便ポストが赤い理由は何でしょうか？
- 冷凍すると栄養価が高くなる食べ物とは何でしょう？
- 日本初で市販された冷凍食品は何でしょう？
- 日本の三大銘茶は宇治茶、狭山茶、もうひとつは何茶でしょう？
- 舌には「酸味」「甘味」「塩味」のほかに、もう1つ味覚が感知できます。もう1つは何でしょうか？
- 原始時代は虫歯になる人はほとんどいませんでした。なぜでしょうか？
- ある屋内のスポーツが大人気となった昭和30年後半から昭和40年代。スポーツとは何でしょうか？
- 薬の飲み方の「食間」とはいつのことでしょうか？
- くしゃみが出そうなときに、体のある部分を使うと止められます。その体の部分をどう使う？
- 昭和30年頃に日本の都市部で流行した、みんなで合唱する喫茶店を何喫茶と呼んだのでしょうか？
- あるものをお湯に混ぜて飲むと下痢に効くそうです。あるものとは何でしょう？
- よくお寿司と一緒に出てくる、食中毒予防になる食材はなんでしょう？
- 肌を滑らかにする効果があるとされるお茶はなんでしょう？
- パンチパーマの「パンチ」は何のことでしょうか？
【高齢者向け】面白くてためになる！健康雑学クイズ（1〜20）
熱中症クイズNEW!
暑さが話題にあがることも多い7月。
暑い日は熱中症に気をつけたいものですよね。
高齢者の方の熱中症にも、注意をしていることだと思いますが。
年齢を重ねると、暑さを感じにくくなることもあるようです。
そこで熱中症クイズをご紹介します。
高齢者の方にも熱中症に気をつけていただくために、クイズ形式にしました。
熱中症の知らなかったことを、クイズを通して学んでいただけますよ。
高齢者の方も、新しい知識を得る楽しみにもなるのではないでしょうか？
さらに、クイズ問題を考えることも脳の活性化につながりそうですね。
便秘解消を助けてくれる食材はなんでしょう？
食材にはさまざまな栄養や効果が秘められていて、それを適切に取り入れていくことが健康につながりますよね。
そんな食材が持つ効果の中でも便秘の解消に注目、悩みを解決に導いてくれるその食材とはなんでしょうか。
食物繊維が便秘を解消する重要なキーワード、多く含まれている食材がどのような環境で育つのかを考えると傾向が見えてきそうですね。
正解はコンニャク、食物繊維だけでなくさまざまな栄養素もあわせもつ、健康の全般を支えてくれるような食材ですよ。
気持ちを元気にする嬉しい時やお祝いごとの時にする動作はなんでしょう？
うれしい気持ちや幸せの感情にあわせて体を動かすと、より気持ちが晴れやかに、健康にもつながりそうな気がしてきますよね。
そんな気持ちを元気にしていくことにもつながる、お祝いに欠かせない動作といえば何でしょうか。
日本において伝統的な動作でもあるので、人数が集まったお祝いのシチュエーションをイメージするだけで答えに気付けるかもしれませんね。
正解はバンザイ、かけ声とともに両手をあげる動作なので、気持ちだけでなく発生や腕の運動を意識してみるのもオススメですよ。
爪は体のある部分の一部です。体のどこでしょうか？
爪は爪だと誰もが思ってしまいそうなところですが、実は体のある部分の一部に過ぎないのです。
さて、それは一体どこなのでしょうか。
あまり深く考えず、パッと思いつく体の一部から答えを導くのがいいかもしれません。
ずばり答えは、皮膚です！
皮膚が硬く変形したことで、このようなやわらかい皮膚とは違った、硬いものになったのだそう。
ちなみに爪はなくなってしまうと、ものがうまくつかめなくなったり、指先をガードできなくなったり、足の爪の場合は体をしっかり安定させることが困難になってしまったりするので、大切にしましょう。
股関節の痛みに効果があるとされる、足を細かく動かす習慣な何でしょう？
股関節がスムーズに動くということは、健康のためには欠かせない歩くことへの意欲にもつながりますよね。
そんな股関節の痛みをやわらげる効果があるとも言われている、とある名前のついた習慣といえば何でしょうか。
無意識のクセでもあるので、他の人のそれに目を向けているのか、気になるタイプなのかどうかも回答率につながりそうですね。
正解は貧乏ゆすり、悪いクセだとして注意された人もいるかもしれませんが、ときには股関節の動きを意識してやってみるのもいいかもしれませんよ。
寝方を工夫すると、血栓ができにくくなります。どのような体勢でしょうか？
血液の中でできる血の塊の血栓は、体に張りめぐらされている血管に詰まってしまうと、心筋梗塞や脳梗塞など命にも関わる大きな病気につながってしまいます。
高齢者の方は、年齢とともに血流が悪くなりがちなので、血栓には特に気をつけなければいけません。
寝方で少しでも予防ができるなら、うれしいですよね！
ということで、このクイズの答えは、仰向けです。
横を向いたりするよりも、まっすぐ仰向けで寝ることでスムーズに血液が全身をめぐってくれるため、仰向けがいいそう。
また、内臓への負荷が小さいのも仰向けなんですよ！