【高齢者向け】面白くてためになる！健康雑学クイズ
クイズは男女問わず高齢者の方に、ご参加いただけるレクリエーションです。
ですが、クイズのネタを考えることが大変なときもありますよね。
いつも同じクイズになってしまっては、レクリエーションがつまらない時間になってしまいます。
そこで今回は「高齢者向け、健康雑学クイズ」のご紹介です。
いつものクイズのネタに雑学をプラスするのはいかがでしょうか？
健康のことに興味がある高齢者の方は多いので、盛り上がりそうですよね。
クイズで考えることは、脳を活性化し脳トレ効果につながります。
健康雑学クイズを介護施設などで参考にしてみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】面白くてためになる！健康雑学クイズ
- 熱中症クイズ
- 便秘解消を助けてくれる食材はなんでしょう？
- 気持ちを元気にする嬉しい時やお祝いごとの時にする動作はなんでしょう？
- 爪は体のある部分の一部です。体のどこでしょうか？
- 股関節の痛みに効果があるとされる、足を細かく動かす習慣な何でしょう？
- 寝方を工夫すると、血栓ができにくくなります。どのような体勢でしょうか？
- 涙の元は、何でしょうか？
- お弁当に入れると食中毒予防になる食材はなんでしょうか？
- せきが止まらないときに、はちみつにある野菜を漬け込んだ汁を飲むと治まります。ある野菜とは何でしょうか？
- 夢は寝ているとき、体がどのような状態のときに見るのでしょうか？
- 健康に良いとされる感情はどのような感情でしょうか？
- 目が疲れたときに、何色を見ると目の疲れが癒えるのでしょうか？
- 食べると体を温めてくれる魚はなんでしょう？
- 食べると脳の血行を良くし、認知症の予防になる木の実はなんでしょう？
- 食べると血行を良くし、栄養を全身に行き渡らせてくれる白い球根はなんでしょう？
- かき氷など冷たい食べ物を食べるときに、頭がキーンとする頭痛のことを何頭痛というでしょうか？
- 味噌汁を毎日飲むと予防できる、ある病気とは何でしょうか？
- 夕食は、寝る何時間前までに食べるといいでしょうか？
- 脳をリラックスさせる効果が高い飲み物は何でしょうか？
- 太陽の光を何分間浴びると自律神経を整えてくれると言われているでしょう？
- 氷やアイスなど冷たいものを食べたときに、頭がキーンとなる理由は何でしょうか？
- すき焼きの際に、肉の隣に入れないほうが良いとされる具材は何でしょうか？
- 大根は上の方か下の方、どちらの方がからいでしょうか？
- 生椎茸と干し椎茸、どちらの方が栄養価が高いでしょうか？
- レンコンの穴は、どうしてあいているでしょうか？
- ふくらはぎは別名「第二の〇〇」と言います。体の一部を使い「第二の」何というのでしょうか？
- トマトを食べるとある病気が予防できます。病気とは何でしょうか？
- 糖尿病に良いとされ、膵臓の働くを良くしてくれる野菜スープはなんでしょう？
- 日本で一番多い苗字は何でしょうか？
- ハムスターは1日の中で、どのくらいの距離を走るでしょうか？
- ニシローランドゴリラの血液型はみんな同じです。何型でしょうか？
- 一般家庭にある冷凍庫に入れても凍らない食材は何でしょう？
- 和歌山県発祥の、夏の風物詩とは何でしょうか？
- 国民栄誉賞の第1号受賞者は誰でしょう？
- 愛知県でコンビニおでんを買うと、貰えるものは何でしょう？
- 日本で一番最初に「ラーメン」を食べたとされる人物は誰でしょうか？
- 松茸が生えるのは、何の木の下でしょうか？
- 郵便ポストが赤い理由は何でしょうか？
- 冷凍すると栄養価が高くなる食べ物とは何でしょう？
- 日本初で市販された冷凍食品は何でしょう？
- 日本の三大銘茶は宇治茶、狭山茶、もうひとつは何茶でしょう？
- 舌には「酸味」「甘味」「塩味」のほかに、もう1つ味覚が感知できます。もう1つは何でしょうか？
- 原始時代は虫歯になる人はほとんどいませんでした。なぜでしょうか？
- ある屋内のスポーツが大人気となった昭和30年後半から昭和40年代。スポーツとは何でしょうか？
- 薬の飲み方の「食間」とはいつのことでしょうか？
- くしゃみが出そうなときに、体のある部分を使うと止められます。その体の部分をどう使う？
- 昭和30年頃に日本の都市部で流行した、みんなで合唱する喫茶店を何喫茶と呼んだのでしょうか？
- あるものをお湯に混ぜて飲むと下痢に効くそうです。あるものとは何でしょう？
- よくお寿司と一緒に出てくる、食中毒予防になる食材はなんでしょう？
- 肌を滑らかにする効果があるとされるお茶はなんでしょう？
- パンチパーマの「パンチ」は何のことでしょうか？
【高齢者向け】面白くてためになる！健康雑学クイズ（1〜20）
食べると体を温めてくれる魚はなんでしょう？
栄養は体の中で効果を発揮しているイメージが強く、効果を感覚で実感することは少ないかと思います。
そんな食べ物の効果の中でも効果が実感しやすい、体をあたためてくれる魚とはなんでしょうか。
それぞれの魚の効果の違いを知っている人は少ないかと思いますが、調理したときに見た目があたたかそうな魚と言われれば気が付く人もいそうですね。
正解は鮭、胃をあたためて胃腸のはたらきを改善、水分の代謝も高めてくれるなどのさまざまな効果を持っています。
食べると脳の血行を良くし、認知症の予防になる木の実はなんでしょう？
血液は全身をめぐっているもので、この流れがうまくいかないと、さまざまな場所に不調が出てきますよね。
そんなさまざまな不調の改善にもつながる、とくに脳の血行を良くしてくれる食材、認知症の予防にもつながるといわれているものといえば何でしょうか。
木の実というところが大きなヒントで、より栄養がつまっていそうなものを想像するだけでも答えに気づけるかもしれませんね。
正解はクルミ、カロリーが高い食材ではあるものの、それが気にならないほどに血液にさまざまな良い効果を与えてくれる食材ですよ。
食べると血行を良くし、栄養を全身に行き渡らせてくれる白い球根はなんでしょう？
元気を出したいときに食べるものは誰もがなんとなく決めているもの、効果を知らないままに食べているという場合もありそうですよね。
そんな元気を出す食材としても定番の、血行を良くする効果のある食べ物について考えていきましょう。
白い球根というのも大きなヒントで、元気が出そうな球根というだけでもピンとくる人もいるかもしれませんよ。
正解はニンニク、においが気になる人もいるかもしれませんが、血行をしっかりと良くしてくれるので適切に取り入れていきたいですよね。
かき氷など冷たい食べ物を食べるときに、頭がキーンとする頭痛のことを何頭痛というでしょうか？NEW!
あるあるネタに関するクイズ！
かき氷など冷たい食べ物を食べるときに、頭がキーンとする頭痛のことを何頭痛というでしょうか？
という雑学クイズをご紹介します。
夏になるとかき氷やアイスなどの、ひんやりとした食べ物を食べたくなりますよね！
その際にキーンとした頭痛におそわれたという方も多いのでは。
その頭痛の名前は、「アイスクリーム頭痛」というようです。
この頭痛が発生するメカニズムは、はっきりとは解明されていないのだそうです。
味噌汁を毎日飲むと予防できる、ある病気とは何でしょうか？NEW!
気になる病気を予防するかも！
みそ汁を毎日飲むと予防できる、ある病気とは何でしょうか？
という雑学クイズをご紹介します。
朝は必ずみそ汁を飲みたいという方もいるのではないでしょうか。
日本人に昔から親しまれてきたみそ汁が、ある病気の予防に効果的なのだそう。
答えは「胃潰瘍」です。
みそに含まれる酵素に消化を助ける働きがあるため、胃の負担を軽減できると考えられるそうです。
塩分のとりすぎに注意しながら、バランスのよい食事に気をつけたいですね。
夕食は、寝る何時間前までに食べるといいでしょうか？
おいしい夕食を食べた後はすぐに横になりたいところですが、ある程度時間を空ける必要があります。
では、夕食からどれぐらいの時間を空けるのがベストなのでしょうか。
答えは、3時間です。
食べ物は、消化するのに約2〜3時間かかってしまいます。
そのため、3時間よりも早く寝てしまうと、消化のために動く胃腸に負担がかかるうえ、その胃腸の動きによって寝つきも悪くなってしまうそうです。
どうしても遅い時間に食べるしかない場合は、夕方におやつを少し食べておき、夕食は腹7分目程度に抑えるようにしましょう。
