【高齢者向け】1月の健康ネタ。体操・制作・お正月遊びまで人気のレクリエーションまとめ

全身書き初め

今年の目標を書き出す！全身書き初め体操。1月オススメ体操

書き初めは、お正月の恒例行事にされている方も多いのではないでしょうか。

今年の目標とする文字を、縁起の良い方角に向かって書くといいとされていますよね。

力強い文字を書くと今年1年のパワーをもらえそうです。

今回は全身を使って書き初めをしていく体操を紹介します。

座ってできるので、心身の状態にあわせておこなえる安全な体操なのも魅力的ですね。

しっかり後ろを手でつかんで、お尻だけで文字を書くという動作を楽しんでおこないましょう！

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七花

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冬の味覚クイズ

【脳トレ】冬の味覚クイズ✨《毎日ちょこっと脳トレ》

冬ならではの食材をクイズにした「冬の味覚クイズ」をお正月に行うのも良いですね！

大根やふぐ、金かんなど、冬の食材のイラストを見ていただき、名前を当てるゲームです。

イラストを見て食材の名前を当てる脳トレとして活用できますよ。

中には、食べたことがあるけれど、冬の食材とは知らなかったものもあるかもしれません。

制限時間を設けて行うと白熱したゲームになるかもしれませんね。

ぜひレクリエーションとして取り入れてみてください。

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河村美奈

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坊主めくり

【ハラハラドキドキ】ボウズめくりレクリエーション

坊主めくりは、冬場の室内でも盛り上がれるゲームです。

高齢者の方々にとっても、手軽にでき、親しみやすい遊びの一つですね。

このゲームは、百人一首の絵札を使い、皆さんで楽しみながら集中力や記憶力を鍛えられるため、認知機能の維持にも役立ちます。

感染症の予防にも注意しつつ、交流を深める美しい機会を提供してくれるこの遊びは、新年を迎えたばかりの寒い季節にも、温もりと笑みがこぼれる時間をもたらしてくれます。

みんなで笑い合える坊主めくりは、高齢者の方々とのコミュニケーションを深めるのにオススメのレクリエーションです。