【9月の健康ネタ】秋の訪れを感じるレクリーエーションをご紹介
9月になると、だんだん暑さが和らいでくる地域もあるのではないでしょうか？
高齢者の方も体を動かしやすい時期にもなりますよね。
そこで、この時期にオススメなレクリエーションをご紹介します。
9月はお月見といった行事や旬を迎えるサンマや栗など、秋の訪れを感じられるものが多くあります。
体操やゲームや作品づくりなどに、9月を連想する行事や旬の味覚を加えてみましょう。
さらに、高齢者の方にレクリエーションを通して季節を感じていただけますよ。
ぜひ、9月のレクリエーションで楽しい時間をお過ごしください。
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【9月の健康ネタ】秋の訪れを感じるレクリーエーションをご紹介（1〜10）
お月見ゲーム
9月といえば、というイベントの一つに十五夜のお月見がありますよね。
そのお月見をイメージしたゲームで盛り上がってみましょう！
月見団子を乗せる三方を真ん中に置き、その三方の上にどれだけお団子に見立てた丸いものを積み上げられるか、たくさん積み上げたチームの勝ちです。
新聞紙は平たく置き、手に取ってからギュッと丸めて積み上げます。
新聞紙以外にもゴムボールやお手玉などいろんな丸いものを組み合わせてみましょう。
みんなで力を合わせてがんばるチーム戦がぴったりですが個人戦としても楽しめますよ。
コスモスのリース作り
コスモスといえば9月が見頃ですよね。
本物のコスモス畑を見に行けたらすてきですが、見に行けないという方はコスモスのリースを作ってみましょう！
リースの土台部分は緑色の色画用紙、コスモスは色とりどりの折り紙を使って作ります。
コスモスは折り紙を指定の形に折ってからハサミで切り、切り込みを入れることで作れますよ！
自分の好きな色を考えながら選んで、あなただけのコスモスのリースを作ってくださいね。
お部屋に飾ると、明るく華やかな気分になりますよ！
祝鶴と寿亀 リース作り
工作も季節やイベントに合わせて楽しめる、盛り上がるレクの一つですよね。
9月は敬老の日もあるということでみなさんやご家族の健康、長寿を記念しておめでたい祝鶴と寿亀のリースを作ってみるのはどうでしょうか？
金や銀が入っている折り紙を使うとおめでたさ、きらびやかさも増しますね。
折り紙は指先を細かく使うので脳トレとしてもオススメです。
祝鶴や寿亀、全体的に立体感があってとても豪華なリースが完成します。
おうちやお部屋に飾っても華やかで目立つリースですね。
【9月の健康ネタ】秋の訪れを感じるレクリーエーションをご紹介（11〜20）
紅葉作り
秋の景色といえば、山の木々がさまざまな色に染まっていく様子がイメージされますよね。
そんな秋の景色を想像しつつ、紅葉の形にカットした画用紙に自由に色を付けてもらおうという内容です。
紅葉の写真を参考にするだけでなく、記憶にある景色から色を想像してもらうパターンで、脳の活性化へとつなげていくのもオススメですよ。
どのように色を重ねれば美しく仕上がるのかも考えつつ、指先への集中力も高めながら自分の理想の紅葉へと仕上げてもらいましょう。
ぶどうの飾り作り
秋の味覚と言えばぶどうではないでしょうか。
おいしそうなぶどうとマスカットをトイレットペーパーの芯とお花紙を使って作ってみませんか。
高齢者施設の壁飾りにすればシンプルな壁でもパッと華やかにできます！
デイサービスのレクリエーションとしてもオススメですよ。
カットしたトイレットペーパーの芯をお花紙で包んでぶどうの実を再現。
丸みを出すとかわいらしく仕上がります。
何個か作ったら接着剤で貼り付ければ実の完成です！
茶色のお花紙で茎を、緑色のおりがみで葉っぱをプラスすればリアルなぶどうができますよ。
立体感があるので、ひもを通してガーランドにしてもオシャレです！
サンマ体操
ちょっとした空き時間にも楽しめる脳トレ体操。
立っても行えますが、椅子に座って行う体操、全身運動が高齢の方には望ましいですよね。
そしてその季節やイベントにぴったりな体操も盛り上がるポイントです。
秋の味覚として代表的な魚、サンマをイメージした「サンマ体操」を楽しんでみてはどうでしょうか？
まるで海を泳ぐ魚のように、両手を広げてゆらゆらと動かしてみましょう。
そして次はそのサンマを七輪の上で焼いてみる、という動き。
うちわでパタパタと扇ぐ動きは意外にも上半身に効くんですよ！
敬老の日クイズ
9月の第3月曜日は敬老の日ですよね。
そこで、敬老の日にちなんだクイズはいかがでしょうか？
高齢者の方が、よく耳にしていたことや知っていた事をクイズにすることで、記憶や過去を思い出しやすくなりますよ。
敬老の日にまつわるクイズなら、なじみのある風習なので、想像もしやすそうですね。
過去を振り返ることが脳を活性化し、認知症予防や認知症を遅らせることにつながりますよ。
レクリエーションは高齢者の方が楽しめる事が大切です。
高齢者の方が楽しく無理なく敬老の日クイズを活用してみてくださいね。
