【高齢者向け】お部屋で気軽に♪座ってできる楽しいレク

文字色カードゲーム

【高齢者レクリエーション】レク職人シリーズ　Part132「文字色カードゲーム【脳トレ/カード/ゲーム】」

カードに書かれた文字の読みと色に注目して、読み上げられたカードと同じものを探してもらうカルタのようなカードゲームです。

文字なのか色なのかを判断する力、それを目の前のカードから探し出す判断力など、考えるスピードが試される内容ですね。

読み上げる側のわかりやすい表現も大切で、「文字は赤で色は緑」などの簡潔な表現をしっかりと意識しましょう。

色の違う同じ文字のカードが多く混ざっているほど、正解かどうかの判断も難しくなるため、慣れてきたタイミングで徐々に枚数を増やしていくパターンがオススメですよ。

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河童巻き

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新聞紙棒入れ

高齢者向けレクリエーション・超簡単・盛り上がる・楽しい新聞紙棒入れ

子供のころの運動会を思い出してください、みなさん1度や2度「玉入れ」の競技を楽しんだのではないでしょうか。

ここで紹介する「新聞紙棒入れ」はそんな玉入れ競技の変型版です。

用意する物は牛乳パックで作ったマト、注ぎ口を切り取った牛乳パックを9つほど貼り合わせて作ってくださいね。

そのマトを目掛けて新聞の棒を投げるレクリエーションです。

新聞で作る棒は15cmが良いでしょうか、鉛筆大くらいだと投げやすいですよ。

タイムアタック、1回ずつ投げる交代制などいろいろルールを決めて楽しんでくださいね！

橋落としゲーム

【高齢者レク】橋落としゲーム！

お手玉を投げてタオルの橋を崩す「橋落としゲーム」！

イスとイスの間にタオルをかけ、両端に水を入れたペットボトルなどの重しを乗せておきます。

そのタオルに向かってお手玉やボールを投げて、早くタオルの橋を崩した方が勝利です。

なかなかお手玉が命中しなかったり、当たりどころが悪かったりしてなかなか進まない場合は、チーム戦にして交代しながら行うのもオススメ！

応援し合いながら協力してゲームを楽しむことで、高齢者の方々同氏の仲もより深まるでしょう。

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ゆり

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歌って回して！ボール送り

必要なものはボールだけ！これ、楽しい♪歌ってボール送りレク！！

リズムに合わせて楽しむ、ボール送りのアイデアです。

まず参加者が円になり座ります。

そうしたら1人がボールを持ち、曲のリズムに合わせてとなりの人へ、その人はまたとなりの人へとリレーしていきます。

そして曲が鳴りやんだ時に、ボールを持っていた人が一抜けできるというルールです。

人数に合わせてボールを増やすなどのアレンジをしてもいいですね。

また曲を歌いながら取り組むので脳トレにもなることや、好きな曲を聴いてモチベーションアップできるのも魅力です。

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山本

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ビッグケンダマ

【陽気なレク🏀】これは楽しそう！遊びたくなるレク！ビッグケンダマ

先端に紙コップが取り付けられた太い棒をうまく使い、ひもでつながった玉を紙コップに入れることを目指すゲームです。

普通のけん玉と比べると、棒が太くて長いところがポイントで、うまく操るためには全身の力を使います。

紙コップと玉への集中力や全身の力、瞬発力などがバランスよく使ってもらえるゲームですね。

紙コップの大きさによって難易度が変わるので、難しいという人には、紙コップよりも大きいのにかえてあげるのもいいかと思います。

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河童巻き

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新聞紙引っ張り出しゲーム

高齢者向けレクリエーション・超白熱・盛り上がる運動会系レク・新聞紙引っ張り出しゲーム

長くつなげてロール状にした新聞紙を合図とともにすばやく引き出してもらい、そのスピードを競うゲームです。

対戦形式にすることで、相手よりすばやく動こうとする気持ちも高まり、瞬発力や腕の大きな動きがしっかりときたえられますね。

紙がちぎれたら失敗というルールも大切なポイントで、スピードだけではなく繊細な指先の感覚にも意識を向けてもらいましょう。

何度もチャレンジして、より引き出しやすい腕の動きや姿勢などを考えてもらうのもおもしろそうですね。

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河童巻き

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