【高齢者向け】一人時間や暇つぶしに。脳トレから工作系まで一挙に紹介
高齢者の方の中には、自宅で1人で過ごす時間が多い方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ひとり時間が増えると時間を持て余してしまいますよね。
そんなひとり時間を楽しく有効活用できるように、1人でも手軽に楽しめるレクリエーションを一挙に紹介していきます。
頭をフル活用する脳トレから、脳に良い刺激を与えてくれる工作まで、さまざまなレクリエーションを集めてみました。
心身の状態に合わせて楽しめるレクリエーションに、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
【高齢者向け】一人時間や暇つぶしに。脳トレから工作系まで一挙に紹介（61〜70）
お釣りの計算
手持ちのお金を使って買い物をしたとき、おつりがいくらになるのかを計算してもらうシンプルな問題です。
買い物というテーマを設けることで問題が身近に感じられますし、答えやすくなる人も多いかと思います。
シンプルな足し算と引き算の組み合わせを、出題から回答までのスピード感を大切にしてしっかりと頭を働かせてもらいましょう。
金額が細かくなるほど難易度も上がっていきますので、挑戦する人の計算能力をチェックしつつ、難しさを調整していくのがオススメですよ。
数字パズル
数字が書かれた紙の切込みや折り目を利用して、同じ数字を4つならべることを目指してもらうパズルゲームです。
12マスの裏表、24マスに数字が描かれて、真ん中には3本の切れ込みが入っていますね。
この切れ込みなどもうまく利用しつつ折りたたみかたを工夫して、同じ数字がならんだ四角形を少ない数字から順番に完成させていく内容ですね。
数字の配置に失敗するといつまでたっても完成しないパズルになってしまうので、作る際には正確な配置をしっかりと意識しましょう。
ミニチュア作り
日常で使っているものを小さいサイズにした、ミニチュアを作ってみるのはいかがでしょうか。
細かい精密な作業によって集中力が鍛えられますし、指先の運動にもぴったりです。
キットを購入すれば、材料も簡単にそろえられますし、組み立ての手順も記載されているのでオススメ。
材料を決められた長さに細かくカットする、バランスを考えて貼り付けるなどの地道な作業の繰り返しにはなりますが、その先には美しい完成品があると考えて、集中することが大切です。
折り紙
手指の運動にもピッタリなのが折り紙です。
誰もが折ったことがあるツルなど、簡単なものをたくさん作るのも楽しいですし、難易度の高い作品にじっくり取り組むのもおもしろいと思います。
また、季節に合わせたモチーフにチャレンジしてみるのもよいですね。
たとえば、冬ならクリスマスツリー、春ならお花などです。
それから、折り紙なら友人やお孫さんへのプレゼントにもなります。
初心者の方は本やYouTubeの動画を参考にしながら、折ってみてください。
おわりに
高齢者の方にオススメの一人遊びを一挙に紹介しました。
昔なつかしい遊びから、脳トレ、工作などの遊びまでさまざまでしたね。
所要時間やどれだけ体が動かせるのかなども考慮しながら、興味のあるレクリエーションにチャレンジしてみてくださいね！