RAG Musicレクリエーション
素敵なシニアライフ

【高齢者向け】道具なしで盛り上がるレクリエーション

体を動かすことは健康維持に大切ですね。

でも、体が思うように動かせない…そんな悩みを抱える方にぴったりなのが、座ったままでもできるレクリエーションです。

音楽に合わせて手足を動かしたり、みんなで楽しく歌ったり、仲間と協力し合ったり……。

脳の活性化にも効果的で、自然と笑顔があふれる時間に。

今回は、道具がなくても気軽に楽しめる体操や運動をご紹介します。

ぜひ、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

脳トレ・クイズ系レクリエーション（11〜20）

言いましょゲーム

【高齢者レクリエーション】言葉を言うだけで脳トレになるレク！言いましょゲーム
言いましょゲーム

たくさんの仲間とワイワイ楽しく盛り上がれる言いましょゲームは、ご高齢の方でも気軽に遊べるレクリエーションです。

ルールもシンプルで、難しいことはありません。

ひとつお題を決めて、それにまつわる単語を、手拍子を入れながら順番に言っていくゲームです。

もちろん誰かが言った同じ単語を言ってはいけません。

手拍子をパンパンとたたいてリズムよく回すことがポイント。

どれだけ知っていてどれだけ続くかゲームしてみましょう。

言葉に詰まっても出てくるのをゆっくりと待ってあげれば、脳トレにもなりますよ。

にっき
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おわりに

明るいリズムや歌に合わせて、自然に笑顔があふれる体操や運動の数々をご紹介しました。

座ったままでも気軽に取り組めるレクリエーションは、みなさんで一緒に楽しむ時間を生み出してくれます。

体も心も元気になる、そんな楽しいひとときをお過ごしくださいね。