[노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션

마음의 쌓기 나무 모형 시바 이누(마메시바)

마음의 나무블록 시바견(마메시바) 두 사람이 함께 쌓아도 즐거운 편

록 밸런싱 연구소의 이시하나 치토쿠 씨가 감수를 맡은 ‘마음의 쌓기 블록’을 소개합니다.

록 밸런싱이란 돌과 바위를 쌓아 올리는 아트입니다.

누구나 한 번쯤은 해변이나 강가에서 돌을 쌓아 놀아본 경험이 있을 거라고 생각합니다.

이 블록 놀이는 손재주와 섬세함이 요구될 뿐 아니라, 공간 인지 능력과 집중력도 필요합니다.

거꾸로 말하면, 블록을 쌓기만 해도 무의식중에 두뇌 운동을 하고 있는 셈이겠지요.

무엇보다도 시바견의 사랑스러움이 마음을 치유해 줍니다.

상상하지 못했던 쌓는 방법이 떠오르면, 분명 다른 사람에게도 보여주고 싶어질 거예요.

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kojifumi

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스크래치 아트

다이소의 스크래치 아트 해봤다! #shorts

꾸준히 작업하는 것을 좋아하시는 분께 추천! 100엔 숍에서 판매하는 스크래치 아트를 소개합니다.

특수 가공으로 무늬가 그려진 시트를, 동봉된 스틱을 사용해 긁어 내면 본격적인 아트를 즐길 수 있어요.

도안 종류도 매우 다양해서, 별자리나 동물, 꽃과 풍경, 인기 캐릭터 등 고르는 재미만으로도 충분히 즐겁답니다.

그대로 긁어 완성해도 화려한 그림을 즐길 수 있지만, 자유롭게 어레인지하는 등 사람마다 다양한 즐기는 방법이 있을 것 같아요.

손끝을 사용하는 섬세한 작업이기 때문에, 손가락 운동이나 두뇌 트레이닝으로도 효과를 기대할 수 있습니다.

꼭 한번 시도해 보세요.

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kojifumi

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스티키

이것이야말로 궁극의 보드게임!? 아이부터 어르신까지 누구나 즐길 수 있는 ‘스티키’ #shorts #boardgames #보드게임

“스티키”라는 게임을 알고 계신가요? 링 안에 굵기가 서로 다른 3가지 색의 스틱을 넣고, 전용 주사위를 굴려 나온 색의 스틱을 뺍니다.

결국 쓰러뜨린 사람이 패자가 되고, 그 외의 사람들은 그때까지 뽑은 스틱의 색으로 점수를 매겨 순위가 정해집니다.

차례가 진행될수록 스틱이 줄어들기 때문에 점점 균형이 무너지고, 후반부에는 손에 땀을 쥐는 전개가 펼쳐집니다.

게임으로서의 재미도 그렇지만, 어느 스틱을 뽑을지 고민하고 섬세한 조작으로 뽑아내는 동작은 두뇌 트레이닝 효과도 기대할 수 있어요.

꼭 한 번 시도해 보세요.

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kojifumi

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유익한 퀴즈 10문항

[노인을 위한 퀴즈 10문항] 4지선다 간단! 노인분들을 위한 두뇌 트레이닝, 머리 운동에 최적인 퀴즈.

어르신들을 위한 유익한 퀴즈를 소개합니다.

어르신과의 대화나 잠깐의 짬 시간에도 퀴즈는 즐길 수 있습니다.

더 나아가, 생각하는 과정을 통해 뇌에 자극을 주어 활성화에도 도움이 됩니다.

어르신들이 알고 있거나 익숙한 것과 관련된 퀴즈라면 더욱 분위기가 달아오르겠지요.

지금까지 몰랐던 잡학 같은 내용도 퀴즈를 통해 알게 되면, 어르신들도 더 즐거워하시지 않을까요? 어르신들이 알고 있는 것에 관한 퀴즈라면, 정답을 맞혔을 때 성취감을 느끼실 수 있을 거예요.

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Nakajima Junko

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핑퐁공 컵 인 게임

데이 서비스 레크리에이션 핀구 컵인 실내 게임

가볍게 즐길 수 있는 테이블 게임을 소개합니다.

테이블 위에 종이컵이나 플라스틱 컵 등을 놓습니다.

그다음에는 의자에 앉아 계신 어르신들께서 컵을 향해 탁구공을 넣어 보시도록 해요.

물론 탁구공을 던져도 좋고, 바운드시켜도 괜찮습니다.

어떻게 하면 탁구공이 컵에 들어갈지 생각해 보며 게임에 임하는 것도 좋겠지요.

탁구공을 잡는 동작 자체도 손가락 힘을 기르는 훈련에 도움이 될 것 같습니다.

단순한 게임이지만, 컵에 탁구공이 들어가면 기분이 좋고 마음도 리프레시되지 않을까요? 꼭 한 번 시도해 보세요.

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Nakajima Junko

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가장 〇〇인 숫자는 어느 것이야?

서두르면 금물! [두뇌 트레이닝] 가장 ○○한 숫자는 어느 것? [치매 예방] #270

여러분은 워킹메모리를 아시나요? 워킹메모리란 작업이나 동작에 필요한 정보를 일시적으로 기억하고 처리하는 능력을 말합니다.

일상에서의 모든 판단과 행동에 관여한다고 해요.

수많은 숫자들 가운데에서 큰 숫자인지 작은 숫자인지를 찾아보며 워킹메모리를 길러 봅시다.

큰 숫자인지 작은 숫자인지도 생각하면서, 숫자에 집중해 찾아볼 거예요.

어르신들 가운데는 “전혀 못 찾겠어”라고 느끼시는 분들도 계실 겁니다.

하지만 걱정할 필요는 없습니다.

찾는 것 자체가 목적이 아니라, 큰 숫자인지 작은 숫자를 찾아보는 그 과정만으로도 두뇌 훈련이 되고 있으니까요.

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Nakajima Junko

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달걀 팩 속의 페트병 뚜껑을 뒤집어 가는 놀이

[밀집되지 않는 1인 레크] 레크리에이션 간호사가 감수! 고령자 실내용 간단 핸드메이드 게임 영상 ‘달걀 팩 안의 페트병 뚜껑을 젓가락으로 뒤집어 가는 놀이☆’

달걀 팩 속의 페트병 뚜껑들을 젓가락 한 짝(한 개)만 사용해 뒤집어 갑니다.

손놀림이 능숙하면 마치 타코야키를 굽는 것처럼 보이기도 하죠.

사실은, 젓가락을 꽂는 위치와 움직임이 중요합니다.

젓가락을 비비듯이 움직이면 압력을 받은 페트병 뚜껑이 빙글 돌아갑니다.

또, 도구를 사용해 섬세하게 조작하기 때문에 손에서 뇌로 자극이 전달되어 뇌 훈련 효과도 기대할 수 있습니다.

시간을 재며 하면 경기성도 생기므로 개인은 물론 소그룹에서도 즐길 수 있어요.

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kojifumi

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