[노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션
레크리에이션으로 적극적으로 도입하고 싶은 두뇌 트레이닝 관련 문제나 체조 등을 모아 보았습니다.
두뇌 트레이닝 문제도 비슷한 문제나 게임만 하면 질리기 마련이죠.
지금까지 해보지 않았던 문제나, 조금 색다른 재미있는 문제와 체조로 레크리에이션을 한층 더 즐겁게 만들어 봅시다!
어려운 경우에는 생각할 시간을 길게 주거나 힌트를 내주면서, 즐기면서 해보세요.
정답을 몰라도 웃을 수 있고, 그 자리가 부드러워지는 것들도 많이 소개하고 있습니다.
꼭 참고하셔서 활용해 보세요!
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[노인 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌훈련 레크리에이션(131~140)
볼 캐처
끝에 종이컵이 달린 막대를 사용해 테이블 위에 늘어놓은 공을 획득해 나가는 게임입니다.
테이블의 좌우에는 벽도 설치되어 있으므로 이것도 잘 활용하면서, 매끄럽게 공을 획득하는 것을 목표로 해봅시다.
규칙은 테이블을 사이에 둔 대전 형식을 추천하며, 제한 시간 안에 상대보다 더 많은 공을 가져오려는 자세가 움직임의 속도에도 이어집니다.
막대가 길어질수록 다루기 어려워지므로, 익숙해진 타이밍에 거리 등을 조정하는 변형을 더하는 패턴도 추천합니다.
풍선 보내기 게임
두 손으로 잡은 풍선을 팔을 크게 움직여 뒤에 있는 사람에게 넘겨주는, 팔의 움직임과 전달의 커뮤니케이션이 시험되는 게임입니다.
의자에 앉은 상태에서 팔을 크게 뒤로 돌리므로 균형이 무너지지 않도록, 동작을 유지하면서 진행해 봅시다.
동요 등을 부르며 진행하는 것도 추천하며, 노래가 있으면 리듬을 타면서 풍선을 넘길 수 있어, 전달도 매끄러운 인상을 줍니다.
다음 사람에게 넘기려는 마음가짐을 가지고, 정중한 동작을 목표로 하면서, 확실히 커뮤니케이션을 할 수 있도록 해 봅시다.
다루마 쌓기 게임
손끝의 움직임과 순발력, 집중력을 길러주는 게임, ‘달마 쌓기 게임’을 소개합니다.
달마 그림이 그려진 종이컵을 준비하고, 40초 동안 종이컵을 몇 층까지 쌓을 수 있는지를 겨룹니다.
쌓는 방법은 자유지만, 최대한 빠르면서도 신중하게 해야 하므로 집중력은 물론 창의성과 도전정신이 요구됩니다.
또한 손을 재빠르게 움직여 컵을 잡는 동작은 넘어질 것 같을 때 반사적으로 무언가를 붙잡는 동작과 통하기 때문에, 낙상 예방에도 효과가 기대됩니다.
노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
테이블 하키
소수 인원이나 그룹에서도 크게 흥겨워하며 즐길 수 있는 테이블 하키를 소개합니다.
의자에 앉아서 하기 때문에 누구나 참여할 수 있어요.
테이블의 양 끝을 제외하고 공이 떨어지지 않도록 덮어 둡니다.
골판지로 스트라이커를 만들고, 공을 테이블 가운데에 놓으면 준비 완료! 5점 선취제로, 상대 측 테이블 쪽으로 공을 띄운 사람이 승리입니다.
즐기면서도 팔의 운동과 순발력, 판단력을 기를 수 있어 작업치료로도 활용할 수 있어요.
꼭 한 번 해 보세요.
디스크 히트
종이 접시와 종이컵을 활용해 즐길 수 있는 디스크 히트를 소개합니다.
우유나 주스의 종이팩을 핀으로 삼고, 원반 놀이처럼 종이 접시를 날려보세요.
1인당 7장을 던져 넘어뜨린 개수를 겨룹니다.
개인으로도, 그룹으로도 즐길 수 있으며, 앉아서도 서서도 할 수 있어 누구나 참여할 수 있습니다.
종이 접시를 던지는 동작은 어깨부터 손끝까지 사용하기 때문에 놀이를 하면서 기능 훈련도 됩니다.
게임성도 높고 매우 흥미진진하여, 노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
벌룬 파이트
손을 올리고 내리는 동작은 일상생활에서 자주 하지는 않지만, 옷을 입거나 청소를 하는 등 생활에 꼭 필요한 활동입니다.
이번에는 게임을 즐기면서 팔을 훈련할 수 있는 ‘풍선 파이트’를 소개합니다.
천장에 그물을 내려 크고 작은 풍선을 늘어놓습니다.
3명 1팀으로 팀을 꾸리고, 제한 시간 30초 안에 부채를 사용해 몇 개의 풍선을 떨어뜨릴 수 있는지 겨룹니다.
떨어뜨린 풍선의 크기에 따라 보너스를 달리하면 게임성이 더욱 높아집니다.
꼭 한번 해 보세요.
당구 챌린지
즐기면서 손과 팔을 훈련할 수 있는 당구 챌린지를 소개합니다.
테이블 가장자리에 종이컵을 붙이고, 10점이나 30점 같은 점수표를 붙입니다.
반대쪽의 정해진 위치에 공을 놓고, 막대로 만든 큐로 공을 쳐서 높은 점수를 노려 보세요.
특정 색 공에 점수 2배와 같은 보너스를 더하면 더욱 흥미진진해집니다.
서서도, 의자에 앉아서도 할 수 있어 누구나 참여해 즐길 수 있습니다.
노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.