[노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션
레크리에이션으로 적극적으로 도입하고 싶은 두뇌 트레이닝 관련 문제나 체조 등을 모아 보았습니다.
두뇌 트레이닝 문제도 비슷한 문제나 게임만 하면 질리기 마련이죠.
지금까지 해보지 않았던 문제나, 조금 색다른 재미있는 문제와 체조로 레크리에이션을 한층 더 즐겁게 만들어 봅시다!
어려운 경우에는 생각할 시간을 길게 주거나 힌트를 내주면서, 즐기면서 해보세요.
정답을 몰라도 웃을 수 있고, 그 자리가 부드러워지는 것들도 많이 소개하고 있습니다.
꼭 참고하셔서 활용해 보세요!
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[노인용] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 트레이닝 레크리에이션(201~210)
다루마
길조물로 알려진 달마는 대부분 나무로 만들어져 있어 모두가 매끈한 촉감을 주죠.
그런 떠오를 만한 것이 많을 듯한 매끈한 촉감들 가운데에서도, 힌트의 제시 방식으로 달마에 도달하게 해봅시다.
둥근 전체 속에서 오목함이 있다는 독특한 형태를 찾아낸 뒤에는, ‘빨간 길조물’ 같은 힌트와 조합하면 정답을 떠올리기 쉽겠네요.
‘눈을 그리다’, ‘선거’, ‘넘어지다’ 같은 단어들도 힌트로 사용할 수 있을지 몰라요.
재치 글자 퀴즈
기묘한 모양이나 배열을 한 문자를 보고 그것이 무엇을 나타내는지 생각해 보는 게임입니다.
표시된 단어의 어디에 위화감이 있는지를 찾아내고, 그것을 풀어가는 것이 정답으로 이어집니다.
문제만으로는 정답이 떠오르지 않을 경우에는 점차적으로 힌트를 공개하여 정답에 가까워지는 감각을 즐길 수 있도록 합시다.
머릿속에서 바꾸어 말할 표현을 찾아보거나, 문자에서 이미지를 확장해 보는 것이 두뇌 활성화로 이어지는 내용이네요.
봉제인형
폭신폭신하거나 보들보들, 몽글몽글 등 다양한 촉감의 봉제인형.
평소에는 사랑스러운 모습을 보여주지만, 보지 못한 상태에서는 이 촉감이 곤란한 요소가 됩니다.
부드럽기만 한 것이 아니라 뾰족한 부분이나 가느다란 부분 등, 어떤 모양인지 쉽게 상상하게 해 주지 않거든요.
다양한 캐릭터의 봉제인형이 있으니, 어떤 인형인지 맞혀 보는 방식으로도 즐길 수 있겠네요.
간단히 준비할 수 있고 안전하게 할 수 있으니 추천합니다.
꼭 한번 시도해 보세요.
히라가나 카드
바닥에 늘어놓은 50음 카드로 제한 시간 안에 가능한 한 많은 단어를 만드는 게임입니다.
‘두 글자의 단어’처럼 글자 수를 지정하거나, ‘채소 이름’ 같은 주제를 지정하는 등 다양한 방식으로 즐길 수 있어요.
개인전으로는 단어가 떠오르지 않아 막힐 때가 있을 수 있으니, 팀으로 협력해 진행하는 것을 추천합니다.
제한된 글자만으로 단어를 떠올리는 방식도 좋고, 50음 카드 세트를 늘려 단어의 폭을 넓여도 더욱 즐거워질 것 같네요.
푹신푹신한 공
풍선을 사용해 점수를 겨루는 게임을 즐겨 봅시다.
풍선을 불어 끝에 추를 달아 끈을 묶습니다.
미리 바닥에 점수를 적어 둡시다.
적힌 점수 칸을 노려 풍선을 던집니다.
더 많은 점수를 획득한 사람이 승리합니다.
추를 제대로 흔들면서 풍선을 던지는 것이 요령인 것 같아요.
풍선을 던지는 동작도 상체와 팔의 근력 운동에 효과가 기대됩니다.
풍선은 무게가 거의 없어 떨어뜨려도 다칠 걱정이 적은 점도 좋네요.
인트로 퀴즈
인트로 퀴즈는 곡의 도입부를 듣고 정답을 맞히는 게임입니다.
과거의 기억을 떠올리는 데 도움이 되지요.
도입 부분에서 지금까지 들었던 노래의 추억을 더듬는 것이 뇌를 자극하고 활성화한다고 합니다.
많은 어르신들이 아는 노래를 선곡하는 것이 포인트예요.
자신이 아는 노래라면 즐겁게 퀴즈에 참여하실 수 있겠지요.
더 나아가 정답인 노래를 다 같이 부르거나, 노래에 맞춰 손놀이를 하는 것도 추천합니다.
노래를 부르면 입을 크게 움직이게 되어 흡인(사레) 예방에 도움이 되고, 두뇌 훈련과 스트레스 해소에도 효과가 기대됩니다.
카드 뒤집기
앞뒷면 색이 다른 카드를, 정해진 색으로 계속 뒤집어 나가는 간단한 카드 게임입니다.
기본적으로는 대전 형식으로, 서로 카드를 자신의 색으로 뒤집어 가며 제한 시간 안에 어느 색이 더 많은지를 겨룹니다.
한 손으로만 뒤집어야 한다는 등 규칙을 조정해 참가자들의 능력이 최대한 균등해지도록 주의하세요.
2대2 팀전 방식이라면 속도뿐 아니라 전략에도 신경을 쓰게 되어 더욱 뜨거워지니 이쪽도 추천합니다.