[노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션

몸으로 즐겁게 공 캐치

[노인 레크리에이션] 상대를 만지지 않는다! 공을 이용한 레크리에이션 [요양 예방]

어르신들에게 추천하는 고무공을 활용한 레크리에이션입니다.

고무공은 잘 미끄러지지 않아 캐치하기 쉬울 거예요.

이번 활동은 두 사람이 짝을 이루어 공을 서로 던지고, 양손으로 끼우듯이 잡아 캐치하는 방식입니다.

손바닥으로 받는 것보다 순발력을 더 키울 수 있겠죠.

또한 한 손 캐치나 무릎으로 캐치하는 방식으로 바꾸면 더욱 흥미를 끌 수 있어 추천합니다.

다양한 패턴으로 공을 받아 봄으로써 심신 활성화에 도움이 될 것입니다.

공을 잡기 쉽게 하려면 공기에 너무 많이 바람을 넣지 않는 것이 포인트입니다.

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Nanaka

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뒤돌아서 공 넣기

데이서비스 아스미루 오늘의 레크

타마이레라는 놀이(바구니에 공을 던져 넣는 경기)는 보통 바구니를 향해 공을 던지는 것이지만, 이 게임은 뒤를 보고 감으로 공을 던져 넣는 게임입니다.

의자에 앉아 공을 들고, 뒤쪽의 바구니를 노려 휙! 바구니의 크기나 높이가 다른 여러 가지를 준비하고, 바구니에 따라 점수를 다르게 해봅시다.

공보다 모래주머니(오테다마)가 더 던지기 쉬울지도 모르겠네요.

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utatane

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공 던져넣기

미니 운동회 공 넣기 #간호 #요양원 #요양시설 #레크리에이션 #레크 #노인 #데이서비스 #아소카엔 #기타스나홈 #운동회

운동회의 정석 경기인 공던지기를 의자에 앉은 상태로 몸에 무리를 주지 않고 해봅시다.

앉은 상태로 둥글게 둘러앉아 가운데에 바구니를 두고, 제한 시간 안에 그쪽을 향해 공을 던져 넣습니다.

공이 들어가지 않았을 경우에는 그 공을 주우러 가야 하므로 거리가 있을 수 있어, 그것을 발앞으로 가져다주는 역할을 보조로 두는 것을 추천합니다.

스피드감과 컨트롤을 의식하며 공을 던져 넣는, 집중력이 시험되는 게임이네요.

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kappamaki

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신문지를 돌돌 말아서 쾅!

【신문지로 간단한 레크】신문지를 말아서 두——웅!

신문지로만 놀 수 있고, 아주 스포티하며 스트레스 해소도 될 것 같은 놀이가 ‘신문지를 돌돌 말아 쾅!’입니다.

신문지 상자에, 신문지를 찢어 동그랗게 말아 만든 공을 제한 시간 안에 몇 개 넣을 수 있는지 겨루는 게임입니다.

찢고 말아 쥐를 쓰는 손가락 운동도 되고, 승부가 명확해 와일드하게 즐길 수 있는 레크리에이션입니다.

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Murakami Shinpei

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줄을 당기는 게임

[레크리에이션] 엄청나게 분위기 올랐어! #데이서비스 #데이서비스레크리에이션 #이미지체인지

반사 신경을 단련할 수 있는 이 끈 잡아당기기 게임입니다.

끈의 끝에 종이컵을 달고, 종이컵이 달려 있지 않은 끈의 끝은 어르신들이 잡습니다.

끈이 달린 종이컵들은 한곳에 모아 둡니다.

이 종이컵들 위에 큰 바구니를 덮어 종이컵을 끌어당기지 못하게 하므로, 바구니가 덮이기 전에 어떻게든 끈을 당겨 종이컵을 구출하는 것이 이 게임의 규칙입니다.

게임 중에는 음악을 틀어 두고, 음악이 멈추는 타이밍에 스태프가 바구니를 힘차게 종이컵 위에 덮습니다.

앉은 채로도 아슬아슬하고 두근두근한 긴장감을 맛볼 수 있는 재미있는 게임입니다.

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SAKI

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테이블 컬링

데이서비스 아스미루 오늘의 레크리에이션🎵

종이컵과 문구류로 쉽게 만들 수 있는 ‘테이블 컬링’입니다.

이 게임에서는 종이컵에 추를 달아 미끄러뜨려 컬링에 비유하고 있습니다.

손끝의 컨트롤로 점수 지점까지 미끄러지게 하거나 상대의 컵에 부딪치게 하므로 자연스럽게 머리와 몸을 함께 쓸 수 있는 게임이 아닐까요.

팀으로 겨루면 소통도 활발해지니 추천합니다!

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sasashina

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종이컵 릴레이

노인을 위한 레크리에이션·한 손으로 간단히 할 수 있어요! 신문지 막대로 종이컵 릴레이

종이컵을 계속 다음 사람에게 넘겨주는 종이컵 릴레이.

뛰어서 릴레이하는 것이 아니라 앉은 채로 이어가기 때문에 어르신들도 걱정 없습니다.

준비물은 종이컵과 신문지를 길고 가늘게 말아 만든 막대.

이 신문지 막대에 종이컵을 씌우면, 다음 사람이 그 종이컵을 뜨듯이 받아 자기 막대 위에 씌우고, 이를 반복하여 릴레이를 이어갑니다.

팀 대항전으로 해서 어느 팀이 더 빨리 골인 지점에 도착하는지 겨루어 보세요! 신문지 막대나 종이컵을 살짝 꾸미면 보기에도 더 즐겁습니다.

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SAKI

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