[노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션
즐겁고 웃음이 넘치는 시간을 보내고 싶어요!그런 마음에서 탄생한 기발한 레크리에이션을 소개합니다.대인원도 함께 신나게 즐길 수 있는 추억의 게임부터, 수제 게임, 간식 레크까지, 어르신들과 함께 즐길 수 있는 레크리에이션을 모았습니다.몸을 움직이며 집중력도 기르고, 대화도 활발해지는 레크리에이션들뿐입니다.모두 함께 도전하면 분명 멋진 추억이 될 거예요.꼭 일상의 레크리에이션에 도입해 보세요!
- [어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- 【노인용】재미있고 분위기를 띄우는 체조 레크리에이션
- [노인용] 다리를 단련하면서 즐길 수 있는 레크리에이션과 게임
- 【어르신 대상】분위기 확실히 고조! 인기 데이서비스 레크리에이션
- [노인 대상] 오늘의 추천 레크리에이션. 재미있고 분위기가 올라가요
- 【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- [노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
- 【어르신 대상】겨울의 즐거운 놀이. 레크리에이션과 게임
- [노인 대상] 데이서비스에서 즐기는 재미있는 이벤트 아이디어 모음
종이 접시·종이컵·신문지를 이용한 레크리에이션(11~20)
신문지 막대 꽂이
어린 시절의 운동회를 떠올려 보세요.
모두 한두 번쯤 ‘공 넣기’ 경기를 즐겨본 기억이 있지 않나요? 여기 소개하는 ‘신문지 막대 넣기’는 그런 공 넣기 경기의 변형판입니다.
준비물은 우유팩으로 만든 과녁으로, 붓는 입구를 잘라낸 우유팩을 약 9개 정도 붙여서 만들어 주세요.
그 과녁을 겨냥해 신문지로 만든 막대를 던지는 레크리에이션입니다.
신문지로 만드는 막대는 길이 15cm 정도가 좋을까요? 연필 굵기 정도면 던지기 쉬워요.
타임어택, 1회씩 번갈아 던지기 등 여러 가지 규칙을 정해 재미있게 즐겨 보세요!
일본즈리 게임
신문지를 물고기로 본떠서, 호쾌하게 한 번에 낚아 올려 보자는 놀이입니다.
손재주를 잘 활용하지 않으면 물고기를 제대로 낚기 어려워 꽤 난이도가 있지만, 매우 즐겁게 놀 수 있는 게임입니다.
막대기와 신문지만 있으면 시작할 수 있어 간편하게 준비할 수 있는 장치라는 점도 매력적입니다.
낚고 있는 사람을 인터뷰하는 등 이벤트를 더하면 더욱 분위기가 달아오를 놀이네요!
종이접시·종이컵·신문지를 사용한 레크리에이션(21~30)
신문지 뜨기!
축제의 노점에서 즐겼던 ‘금붕어 건지기’.
다른 사람이 건지는 것을 보기만 해도 두근거렸죠.
금붕어 건지기를 계기로 금붕어를 키우게 된 분도 많지 않을까요? 여기서는 금붕어 건지기와 비슷한 ‘신문지 건지기’를 소개합니다.
먼저 신문지를 2~3cm 정도 너비로 가지런히 잘라 주세요.
잘라 만든 띠의 길이는 보통 길이의 3배 정도가 건지기 쉬운 것 같아요.
그리고 긴 젓가락처럼 생긴 막대를 준비합니다.
그 막대를 사용해 신문지 띠를 건져 올리는 레크리에이션입니다.
많이 건질 수 있으면 기분이 좋아지니 신문지는 넉넉히 준비해 주세요!
음악·리듬·체조 레크리에이션(1~10)
손유희 「차따기」
손놀이 ‘차따기’의 소개입니다.
이 곡은 거의 모두가 아실 거라고 생각해요! 손뼉과 ‘똥똥’이라는 간단한 동작이지만, 호흡이 딱 맞으면 아주 재미있답니다.
의자에 앉아서도 즐길 수 있는 안무와, 신나는 멜로디가 기쁜 레크리에이션이네요.
꼭 모두가 원을 만들어 함께 해 보세요.
철판! 두뇌 트레이닝 체조
많은 어르신들이 함께 할 수 있는 두뇌훈련 체조! 체조는 혼자 하는 것보다 다 같이 하면 더 즐겁죠.
게다가 두뇌 훈련까지 될 수 있다면 금상첨화예요! 동작은 간단합니다.
두 손을 사용해 ‘주먹-펴기(주먹-손바닥)’, ‘주먹-펴기-주먹’, ‘주먹-펴기-주먹-가위’, ‘주먹-펴기-주먹-가위-펴기’를 순서대로 해봅니다.
네 번째까지 갔으면 다시 ‘주먹-펴기’로 돌아갑니다.
동작 자체는 간단하고 앉아서도 할 수 있지만, 하다 보면 머리가 헷갈리기 쉬운 것이 이 두뇌훈련 체조의 특징입니다.
그렇기 때문에 어르신들에게 아주 좋은 체조예요!
노래에 맞춰 터치
손뼉치기와 신체 일부를 터치하는 동작을 노래에 맞춰 번갈아 수행하는 운동입니다.
어느 부위를 터치할지 직전에 지시함으로써, 다음 동작을 생각하기 위해 뇌가 확실히 활성화되죠.
또 손뼉치는 위치에서 먼 부위를 지시하면, 신체 움직임에도 충분히 의식을 기울일 수 있지 않을까요.
몸의 재빠른 움직임을 의식하며 곡의 템포를 점차 올리는 것도 좋고, 한 손을 쓸지 양손으로 터치할지의 조합을 복잡하게 만들어도 두뇌훈련 효과가 더욱 높아집니다.
합창
합창 콩쿠르나 음악 시간 등, 학생 때는 모두 함께 노래할 기회가 많았죠.
학생 시절에는 콩쿠르 같은 것이 따라다녔지만, 어른들의 합창은 좋아하는 노래를 많은 인원과 함께 부르는 것만으로도 즐겁고 분위기도 달아오를 것 같아요.
노래를 잘 못하는 분도 많은 사람들 속이라면 괜찮지 않을까요? 알토나 소프라노 등 파트를 정해 본격적으로 선보여도 좋고, 그냥 기분 전환도 할 겸 시원하게 마음껏 노래해도 즐거울 거예요!
