[노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션

오테다마를 계속 던져

공기놀이 공을 점점 더 많이 던져요

흔들흔들 흔들리는 불안정한 두꺼운 종이를 무너지지 않게 도전해 봅시다! 오재미를 휙휙 던지는 게임 아이디어를 소개합니다.

오재미는 일본인에게 익숙한 아이템이죠.

이번에는 오재미를 활용해 놀 수 있는 ‘오재미 휙휙 던지기 게임’에 도전해보는 건 어떨까요? 참가자들은 원을 이루고, 가운데에는 받침대 위에 두꺼운 종이나 골판지를 올려두면 준비 완료! 참가자가 차례로 오재미를 두꺼운 종이 쪽으로 던져 종이 위에 올려놓습니다.

두꺼운 종이를 받침대에서 떨어뜨린 사람이 지는, 스릴 넘치는 게임이에요!

부채로 하는 공깃돌 릴레이

오자미 릴레이 #레크리에이션 #데이서비스 레크리에이션 #데이서비스

모두가 함께 즐길 수 있는 부채 공깃돌 릴레이를 소개합니다.

의자에 앉은 채 가로로 한 줄로 앉아서, 부채를 사용해 공깃돌을 옮겨 봅시다.

의자에 앉아서 할 수 있으므로, 서 있거나 몸을 움직이기 어려운 분들도 참여하실 수 있겠네요.

부채도 공깃돌도 무게가 거의 없어 큰 힘이 필요하지 않은 듯합니다.

부채나 공깃돌이라면 떨어뜨려도 다칠 걱정이 적겠죠.

릴레이를 통해 서로 목소리를 주고받고, 모두가 협력하는 일도 생길 것입니다.

그 과정에서 교류가 생길지도 모르겠네요.

두 줄을 만들어 릴레이를 하는 대항전으로 진행해도 재미있습니다.

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Nakajima Junko

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공기놀이 캐치 릴레이

양동이로 공 받아요 [노인 레크리에이션]

주머니공과 양동이를 이용해 주머니공 캐치 릴레이를 소개합니다.

어르신들께서는 의자에 앉아 한 줄로 앉아 주세요.

양동이는 맨 끝에 계신 분이 들고, 자기 쪽으로 날아온 주머니공을 양동이를 사용해 받아 주세요.

주머니공을 받았으면 그대로 옆 사람에게 양동이를 건네줍니다.

자기 쪽으로 날아온 주머니공을 잡는 동작으로 반사 신경을 단련할 수도 있다고 합니다.

의자에 앉아 있으면서도 몸을 움직이기 때문에 두뇌 훈련과 운동을 동시에 할 수 있네요.

익숙해지면 주머니공을 던지는 속도를 점차 빠르게 하는 등으로 조절해 보세요.

더 흥이 나고, 조금 어렵다고 느껴지는 과제도 뇌를 활성화하는 데 도움이 된다고 합니다.

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Nakajima Junko

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공기놀이 다트

데이서비스 아스미루 오늘의 레크

오오테다마를 타깃을 향해 던져 더 높은 점수 구역에 착지시키는 것을 목표로 하는 게임입니다.

크게 그려진 과녁에서 컬링의 요소도 느껴져 스포츠를 하는 듯한 기분을 체험할 수 있네요.

가벼운 오오테다마를 사용하므로 몸에 부담이 적을 뿐만 아니라, 자신의 점수를 높이는 것을 중심으로 한 게임이어서 평화롭게 진행됩니다.

오오테다마를 던지는 요령 등 그 자리의 사람들이 다양한 조언을 주고받으면서 서로의 친목도 깊어지지 않을까요.

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kappamaki

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공기놀이 빙고

오테다마 빙고‼️

격자무늬가 그려져 있고, 그곳을 향해 공깃돌을 던져 세로·가로·대각선 줄을 맞추는 것을 목표로 합니다.

공깃돌이 하나만 들어갈 정도의 칸이 타깃이기 때문에 집중력이 필요한 게임입니다.

칸의 개수를 어떻게 할지, 던지는 위치를 어디로 할지 등 참가하는 사람에 맞춰 다양한 변형을 할 수 있는 점도 포인트입니다.

공깃돌이 튀어나가지 않도록 온몸을 사용해 부드럽게 던지는 편이 타깃에 도달하기 쉬우므로, 몸을 단련하는 운동도 될 법한 게임이네요.

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kappamaki

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오테다마 상자 올리기

데이 서비스 아스미루 오늘의 레크!

자루공을 던져 상자 위에 올려놓는 게임입니다.

평평한 상자 위에만 던지는 것이 아니라, 겹겹이 쌓인 상자들 사이의 빈 공간에 자루공을 던져 넣는 방식이에요.

가장 큰 상자를 맨 아래에 두고, 그 위에 상자들을 차곡차곡 쌓아 올려봅시다.

상자마다 적힌 점수가 다르며, 올린 개수만큼 해당 점수를 받을 수 있습니다.

팀전으로 할 경우, 팀별로 자루공의 색을 구분해 두면 알아보기 쉽고 좋겠네요.

맨 위의 고득점 작은 공간에 올려놓을 수 있을까요?

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utatane

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수건 공넣기

[노인 레크리에이션] 수건 공 넣기

수건을 대야나 양동이에 던져 넣으며 노는 간단한 규칙의 ‘수건 공넣기’라면, 레크리에이션에 부담을 느끼는 분들도 가볍게 도전해 보실 거예요! “둥글게 말면 더 멀리 날아가요”, “아래에서 올려 던지는 게 더 편해요” 등 던지는 요령을 알려 드리면서 진행해 보세요.

서서 던지거나 앉은 채로 던지거나, 대야까지의 거리를 조절하는 등 어르신들의 상태를 살피며, 그 자리의 모든 분이 즐길 수 있는 방법을 선택해 보시기 바랍니다.

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yuri

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