[노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션

고리던지기

[New 아이템] 초간단! 고리를 활용한 레크리에이션 [노인 레크리에이션]

축제 등에서 자주 보이는 고리던지기라고 하면, 혼자서 묵묵히 즐기는 이미지가 있죠.

그런데 이 고리던지기를 많은 사람과 함께 즐길 수 있는 방법이 있어요! 먼저 과녁은 막대기 하나만 두고, 그 과녁을 누군가 한 사람이 들고 서도록 한 뒤, 그 방향으로 고리를 던집니다.

과녁 역할을 하는 사람도 던지는 사람도 모두 둥글게 앉아, 자신의 앉은 자리에서 고리를 던지거나 받습니다.

서로 무리한 자세로 받을 필요도, 던질 필요도 없어서 어르신들도 안심하고 즐길 수 있어요! 과녁 역할을 순서대로 바꿔 가면 과녁의 위치도 달라지기 때문에 몇 번이고 즐길 수 있답니다.

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SAKI

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디스크 히트

【스포츠 레크리에이션】디스크 히트🥏 #데이서비스 #미니게임 #레크리에이션 #노인 #요양 #재활 #shorts

종이 접시와 종이컵을 활용해 즐길 수 있는 디스크 히트를 소개합니다.

우유나 주스의 종이팩을 핀으로 삼고, 원반 놀이처럼 종이 접시를 날려보세요.

1인당 7장을 던져 넘어뜨린 개수를 겨룹니다.

개인으로도, 그룹으로도 즐길 수 있으며, 앉아서도 서서도 할 수 있어 누구나 참여할 수 있습니다.

종이 접시를 던지는 동작은 어깨부터 손끝까지 사용하기 때문에 놀이를 하면서 기능 훈련도 됩니다.

게임성도 높고 매우 흥미진진하여, 노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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거대한 삼각 타워

노인 레크리에이션·초간단하고 금방 할 수 있어 재미있는·신문지 탑 #노인용레크리에이션 #신문지 #분위기업

아주 간단한 놀이 같지만, 사실은 어렵답니다! 신문지 탑에 도전해 보세요! 신문지를 세로로 놓고, 폭이 4분의 1이 되도록 접습니다.

그다음 삼각기둥 모양이 되도록 접은 뒤, 끝부분을 안으로 넣어 고정하세요.

미리 접어두면 부피를 많이 차지하지 않아, 한 번 만들어 두면 반복해서 놀 수 있는 점이 좋습니다.

신문지 탑의 규칙은 간단해요.

삼각형으로 접은 신문지를 위로 차곡차곡 쌓아 올려서, 몇 개를 쌓을 수 있는지 겨루면 됩니다.

주변에서 지켜보는 분들은 “조금만 더 오른쪽, 왼쪽, 기울었어”처럼 목소리로 알려 주세요! 의사소통을 촉진하는 데도 도움이 됩니다.

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moko

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아슬아슬 두근두근 ‘폭탄 게임’

아슬아슬 두근두근 '폭탄 게임'

매일을 활기차게 보내기 위해서는 몸을 움직이는 것뿐만 아니라 감정도 제대로 움직이게 하는 것이 중요하죠.

그런 감정의 움직임 중에서도 두근거림에 주목한, 직감으로 눈앞의 종이컵을 획득해 나가는 게임입니다.

종이컵에는 폭탄이 그려진 꽝이 있어서, 그것을 뽑지 않도록 예상하면서 꽝이 아닌 종이컵을 어디까지 가져갈 수 있는지를 겨루게 됩니다.

겉보기로는 꽝을 알 수 없기 때문에 직감으로 선택할 수밖에 없고, 집중력을 높이면서 두근거림을 제대로 느낄 수 있겠죠.

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kappamaki

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보물찾기 게임

노인 대상 레크리에이션·신문지 레크·한 손으로 간단히 할 수 있는! 보물찾기

신문지가 깔린 판지 상자 속에 숨겨진 공을, 신문지를 헤치며 찾아가는 게임입니다.

공에 닿는 감각을 더듬어 그것을 붙잡는 방식이라서, 시각뿐만 아니라 손끝에 대한 집중력도 길러질 수 있죠.

공을 찾으려면 전체를 꼼꼼히 더듬어 가야 하므로, 여기서 팔을 충분히 움직일 수 있는 점도 포인트입니다.

보물의 종류를 늘리면, 손이 무엇에 닿았는지에 더욱 의식이 향할지도 모르겠네요.

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kappamaki

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집단 레크리에이션

【몰입하는】신문지를 이용해 할 수 있는 집단 레크리에이션【노인 체조】

신문지를 말아 올리는 동작과, 말려 있는 신문지를 펼치는 동작에 주목한 레크리에이션입니다.

먼저 손 가까이에 신문지를 늘어놓고, 펼쳐진 것은 말고, 말려 있는 것은 펴는 동작의 속도를 겨루어 봅시다.

신문지가 찢어지지 않도록 주의하도록 하는 것도 중요하며, 손끝의 움직임과 힘을 제대로 조절하도록 하는 내용입니다.

여기에 변형을 더해, 말려 있는 신문지에서 탁구공을 찾기, 종이컵에 말아 넣은 신문지를 채워 넣기 등으로, 보다 세밀한 움직임과 힘주기에 집중하도록 해 봅시다.

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kappamaki

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컬러풀 만화경

[종이컵 공작] 초간단! 알록달록 만화경 만드는 법 [아시타바 채널]

만화경을 돌리면 예쁜 무늬가 만들어지죠.

어린 시절 등에 만화경을 들여다본 적이 있는 어르신들도 많으실 겁니다.

그래서 어르신들에게도 익숙한 ‘만화경’을 종이컵으로 만들어 봅시다.

종이컵의 바닥을 잘라 내고, 입구 쪽에는 여러 가지 색의 길쭉하게 자른 셀로판지를 붙여 갑니다.

바닥 쪽에는 트레이싱 페이퍼 같은 반투명 용지를 붙입니다.

셀로판지를 붙인 쪽에서 손전등으로 비추면 반짝반짝 무지갯빛으로 빛나는 만화경이 완성됩니다.

종이컵에 그림을 그리거나 글자를 넣어도 좋고, 색 있는 도화지를 붙여도 멋집니다.

완성품은 본인용 외에도 손주들에게 선물하면 매우 좋아할 것 같네요.

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Nakajima Junko

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