[노년층 대상] 어르신에게 추천하는 즐길 수 있는 레크리에이션

라디오 체조

라디오 체조 제1 고령자용 슬로우 버전

매일 건강 유지를 위해 라디오 체조를 하시는 어르신들이 많죠.

만약 아직 하고 있지 않다면, 이 영상을 참고해 보세요.

의자에 앉아서도 할 수 있는 체조를 소개하고 있으니, 심신 상태에 맞춰 무리 없이 계속할 수 있을 거예요.

노인분들뿐만 아니라 아이부터 어른까지 효과가 있으니, 모두 함께 꾸준히 해보세요.

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Saitō Ayumu

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신청곡 감상

[스트리트 피아노] 멈추지 않는 박수…감동. 미소라 히바리 스페셜 메들리[쇼와의 가희!]

리퀘스트 곡 감상은 추억의 곡을 피아노 라이브 연주로 즐기는 레크리에이션입니다.

피아노 음색이 빚어내는 멜로디는 듣는 이의 마음에 깊은 감동을 불러일으키죠.

미소라 히바리 씨나 이츠키 히로시 씨의 명곡을 들으면 옛 추억이 되살아날지도 모릅니다.

연주자가 요청에 응해 특정 곡을 연주해 주기 때문에 음악을 통해 감정을 표현할 수 있어요.

여유로운 분위기 속에서 음악에 흠뻑 빠지면 심신의 이완에도 도움이 됩니다.

어르신들께 다가가며 함께 즐거운 시간을 보내봅시다.

레크리에이션에 추천! 집게 캐치

집게로 옮겨라

집게를 잘 사용하여 눈앞의 상자에서 손元의 바구니로 탁구공을 옮기는 게임입니다.

상대와 마주 보고 대전 형식으로 진행하면, 집게를 정확히 움직이는 방법뿐 아니라 속도에도 집중할 수 있겠죠.

집게의 모양이나 크기 등을 바꿔가며 힘을 주는 방식을 생각해 움직이게 하는 패턴으로 만들어 보는 것도 좋을 것 같습니다.

공을 옮기는 단순한 내용이기 때문에 사용하는 도구를 변형하기도 쉬우니, 강화하고 싶은 부분이나 힘의 주는 방식에 초점을 맞춘 변형을 고민해 봅시다.

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kappamaki

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색칠하기

요양 시설의 레크리에이션을 무료·간편한 ‘사진으로 하는 색칠하기’로

이 영상에서는 사진을 색칠공부로 바꿔 주는 서비스를 활용해 어르신들과 색칠공부를 즐기는 방법을 소개하고 있습니다.

놀랍게도 본인의 사진이 색칠공부로 건네지는데, 처음에는 그것을 알아차리지 못하는 것 같습니다.

색칠해 나가면서 자신이라는 걸 깨닫고, 대화도 더욱 활기를 띱니다.

손을 쓰게 되고 자연스럽게 집중할 수 있어 두뇌 훈련에도 도움이 될 것 같습니다.

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Saitō Ayumu

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나중에 내는 가위바위보

[노인 두뇌 트레이닝 체조] 필견! 뒤늦게 내는 가위바위보 두뇌 트레이닝 8선 [요양 예방]

치매 예방 등 두뇌 훈련이 될 만한 레크리에이션을 찾고 있다면 ‘후출 가위바위보’는 어떠신가요? 가위바위보는 누구나 알고 있어 어르신들도 바로 하실 수 있을 거예요.

이 게임에서는 리더가 먼저 손을 내고, 참가자가 그다음에 손을 내면서 지시에 따라 이기거나 지게 됩니다.

특히 지라는 지시가 나올 때 실수하기 쉬워 두뇌 운동에 안성맞춤입니다.

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Saitō Ayumu

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종이접기

쉽게 만들 수 있는 종이접기와 종이 공작 아이디어 13선

일본의 전통적인 놀이라고 하면 종이접기는 빼놓을 수 없는 존재죠.

이 영상에서는 그런 종이접기를 활용한 공예 아이디어를 몇 가지 소개하고 있습니다.

손이 많이 가는 공예도 많아서, 차분히 몰입해 볼 수 있는 레크리에이션으로도 추천합니다.

직접 만들어 보면 작은 장식이라도 애착이 생기고, 만드는 동안 자연스레 소통도 이루어져요.

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Saitō Ayumu

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손가락 놀이

[노인 레크리에이션] 주먹·가위·보 손가락 운동으로 웃음을 만들어내기

요양 시설의 레크리에이션에서 도입 단계에 이 영상의 손가락 놀이를 추천합니다.

방법은 아주 간단하며, 리더가 내는 가위·바위·보를 따라 하기만 하면 됩니다.

영상처럼 진행을 능숙하게 하면, 그것만으로도 웃음을 유도할 수 있습니다.

자연스럽게 미소가 지어지므로, 분위기를 따뜻하게 만들고 싶을 때 시도해 보세요.

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Saitō Ayumu

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