[노년층 대상] 어르신에게 추천하는 즐길 수 있는 레크리에이션
이 글에서는 어르신들께 추천하는 즐겁게 할 수 있는 레크리에이션을 소개합니다.
몸과 마음을 활용해 자유롭게 즐기고 싶다.
그렇게 생각하더라도 무리라고 판단해 포기해 버리는 경우도 많다고 생각합니다.
야외에서 하는 이미지가 있는 레크리에이션도, 한 가지 변형만으로 실내에서 할 수 있습니다.
또한, 두뇌를 쓰는 레크리에이션이나 모두 함께 즐길 수 있는 레크리에이션 등을 모아 보았습니다.
즐기면서 기능 회복으로도 이어지니 참고해 보세요.
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [어르신 대상] 가을의 즐거운 놀이. 레크리에이션 게임
- 【노인 대상】코로나 시기에도 안심하고 즐길 수 있는, 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- 【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션
- [노인 대상] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!
- [노인 대상] 오늘의 추천 레크리에이션. 재미있고 분위기가 올라가요
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- 【노인 대상】실내에서 간편하게 즐기는! 머리와 몸을 쓰는 레크리에이션과 게임
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
- [고령자용] 요양 예방에 효과적인 레크리에이션
- [노인을 위한] 간단히 도전. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- [노년층 대상] 다수가 함께 즐길 수 있는 레크리에이션
- [노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
【고령자용】노인에게 추천. 즐길 수 있는 레크리에이션(151~160)
풍선 배구 막대 치기
풍선에 공기를 넣으면 둥실둥실 떠다니는 듯한 움직임을 하죠.
그런 둥실둥실한 풍선을 막대로 두드리며 배구를 해 봅시다.
두 팀으로 나누고, 막대를 들고 어르신들께 앉아서 참여해 주시도록 합니다.
자기 쪽으로 온 풍선을 배구하듯 막대를 사용해 되받아 쳐 주세요.
막대는 길이가 조금 긴 것을 사용하는 것이 포인트예요.
천천히 움직이는 풍선 배구는 어르신들도 크게 즐거워하실 거예요.
익숙해지면 풍선을 두 개로 늘려 보는 것도 좋습니다.
풍선 릴레이
운동회나 이벤트 등에도 추천할 만한 풍선 릴레이를 소개합니다.
바통 위에 부풀린 풍선을 올려두고 릴레이를 이어갑니다.
풍선이 올라간 바통을 들고, 풍선을 떨어뜨리지 않도록 걸어서 다음 사람에게 바통을 건넵니다.
바통 위에서 풍선이 둥둥 움직이기 때문에 보기에는 쉬워 보여도 사실은 어려운 게임인 듯합니다.
몇 개의 팀으로 나눠서 진행하면 더 즐거울 거예요.
서로 목소리를 맞추고 협력하는 일도 있어서, 커뮤니케이션이 생길지도 모릅니다.
풍선이 떨어져도 서두르지 말고 차분히 도전해 보세요.
풍선 야구 게임
막대를 힘차게 스윙해 풍선을 더 멀리 날려 보내는 게임입니다.
무엇을 향해 날려 보내는지도 중요해서, 타깃을 향해 날리는 방식이나 장애물을 넘기는 것을 목표로 하는 방식 등 다양한 규칙으로 즐길 수 있습니다.
막대를 잡는 힘, 풍선에 힘을 전달하려는 의식, 몸을 비트는 동작 등 스윙의 한순간에 몸의 여러 부위를 단련할 수 있는 게임이죠.
상상한 방향으로 날리기 위해서는 풍선을 제대로 보는 것도 중요하므로, 집중력 또한 향상될 것이라고 생각합니다.
물고기를 찾아서 잡아보자!
어르신들을 위한 레크리에이션으로 하는 물고기 찾기 게임은 분위기가 아주 잘 달아오릅니다.
낚시가 취미이신 분은 물론, 낚시가 처음인 분들도 손쉽게 즐길 수 있죠.
테이블 위에 다양한 물고기를 놓고 막대로 낚아 올리는 게임입니다.
진행자가 테이블 위에 있는 물고기의 이름을 읽어 주면, 어르신들은 그 물고기를 찾습니다.
순간적인 판단이 필요하기 때문에 통찰력을 기를 수 있을 것입니다.
또한 이 게임을 통해 어르신들은 물고기 이름을 익힐 수 있고, 두뇌 훈련도 되기 때문에 추천합니다.
낚시
‘낚시’를 즐기면서 뇌와 손·팔의 훈련을 해봅시다.
바쁜 직원분들께 추천하는 게임으로, 종이컵·신문지·젓가락 등으로 간편하게 준비할 수 있어요.
종이컵 몇 개에 물고기나 문어 등을 그려 넣으면, 종이컵이 많을수록 더 재미있답니다.
신문지를 찢거나 젓가락으로 낚싯대를 만드는 과정은 손끝을 사용하게 되죠.
손에는 뇌와 연결된 신경이 집중되어 있어 ‘제2의 뇌’라고도 불립니다.
손과 손가락을 사용하는 것은 뇌를 자극하고 활성화하는 데 도움이 돼요.
낚아 올리는 동작은 손과 팔의 운동으로도 이어집니다.
꼭, 주 사용 손이 아닌 반대손으로도 낚시에 도전해 보세요.
가루타
어르신들이 알고 있는 노래로 카루타를 만들어 보는 건 어떨까요? 이 영상처럼 읽는 카드에는 가사를 적어 두고 그것을 노래하며, 맞추는 카드에는 노래 제목을 적어 둡시다.
가사나 멜로디에서 제목을 떠올리게 되어 두뇌 훈련에도 도움이 될 것 같네요.
아는 노래가 나오면 어떤 추억이 있는지 이야기하며 소통이 생기는 것도 추천 포인트입니다.
【노년층 대상】어르신들에게 추천. 즐길 수 있는 레크리에이션(161~170)
끝말잇기
어르신들께도 ‘시리토리’는 정석이죠.
이 영상에서는 그런 ‘시리토리’의 규칙에 약간의 변화를 주어 더 재미있게 즐기는 방법을 소개합니다.
칸이 그려진 종이를 준비해, 그 칸에 시리토리로 단어를 채워 넣기만 해도 여러 가지 소통이 생기게 되네요.
여러분도 꼭 한번 따라 해 보시는 건 어떨까요?