[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션

네일과 핸드 트리트먼트

돌봄 뷰티, 핸드 트리트먼트와 네일을 해드렸어요♪ 모두들 아름다움이 배가되었어요♡ #short #노인 #youtubeshorts #shorts #미용

최근에 어머니의 손을 유심히 바라본 적이 있으신가요? 매일 일과 집안일을 하시면서, 온 힘을 다해 자녀를 키워 오신 어머니.

쌓아 온 인생은 손에 드러납니다.

어버이날을 맞아, 이번에는 평소의 감사한 마음을 담아 손을 따뜻하게 보살펴 드려요.

오일을 사용해 손 마사지를 해 혈류를 촉진합니다.

크림을 발라 보습을 해 준 다음, 손톱 광택기로 손톱 케어를 해 봅시다.

반짝반짝 빛나서 분명 놀라실 거예요.

대단히 복잡한 일은 아니지만, 손과 손이 맞닿는 동안 마음이 전해질 거예요.

분명 아주 기뻐하실 겁니다.

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kojifumi

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가위바위보

【폭소의 비결】가위바위보만으로 웃음을 만들어내는 5가지 패턴

손과 손가락의 움직임은 뇌의 신경과 밀접하게 연결되어 있어 깊은 관련이 있어요.

손과 손가락을 움직이는 것은 치매 예방과 낙상 예방에도 도움이 된다고 합니다.

노인 시설에서도 손가락을 움직이는 ‘주먹-가위-보 체조’ 등을 도입하는 곳이 많지 않을까요? 그래서 평소의 손가락 체조에 한 가지 변화를 줘 봅시다.

주먹-가위-보를 점점 빠르게 하거나, 보-가위-주먹처럼 거꾸로 하면서 속도를 높여도 좋아요.

더 나아가 주먹-가위-보 사이사이에 손뼉을 치거나 손으로 여우 모양을 만드는 것도 추천합니다.

이 체조는 실패해도 괜찮고, 잘 안 되더라도 웃음이 나올 거예요.

즐기면서 할 수 있는 손가락 체조랍니다.

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Nakajima Junko

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하이 터치 렉

웃음이 멈추지 않아 ㅋㅋ 모두 함께 신나게 즐기는 하이파이브 레크리에이션 [어르신 두뇌 트레이닝 체조]

밝게 인사할 때나 기쁠 때 등 두 사람이 서로의 손을 마주치는 하이파이브.

이 하이파이브를 어르신들도 즐길 수 있는 레크리에이션으로 해봅시다.

둥글게 둘러앉아 이웃한 분과 하이파이브를 해볼게요.

한쪽 손만으로 하이파이브를 하거나, 손바닥의 앞뒤를 바꿔가며 하이파이브를 합니다.

앉아 있는 원을 좁혀 누군가의 손을 가볍게 치거나, 양손으로 하이파이브를 해봅니다.

손이 비어 있는 사람이 누구인지 생각해 보거나, 하이파이브를 하면서 10까지 세어 보면 두뇌 단련에도 도움이 되겠지요.

평소에 대화를 나누지 않던 분들과도 대화가 생겨, 커뮤니케이션이 넓어질 것 같은 레크리에이션입니다.

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Nakajima Junko

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피카고로

노인 레크리에이션·대폭소 확정! 즐겁게 두뇌훈련을 할 수 있는 피카고로 #노인용레크리에이션 #두뇌훈련 #간단 #재미있어요 #웃겨요

나이가 들수록 동시에 여러 가지 일을 해내기가 어려워진다고 합니다.

머리와 몸을 함께 쓰면 두뇌훈련 효과가 있는데, 머리를 쓰면서 몸도 움직이면 더욱 두뇌 활성화를 기대할 수 있어요.

이번에는 ‘피카고로’ 게임을 소개합니다.

어르신들께 막대기 두 개를 들고 마주 보고 앉아 주시도록 합니다.

구호를 외치는 담당자가 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말합니다.

‘도칸’이라는 구호가 나오면, 어르신이 막대를 잡는 것과 드는 것을 동시에 합니다.

점점 익숙해지면 여러 번 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말해 페인트를 주면 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.

플라잉 후쿠와라이

[정월 레크] 누구나 폭소! 플라잉 후쿠와라이!

설날에 복쵸(후쿠와라이)를 해본 적이 있는 어르신들도 계시죠? 후쿠와라이는 눈을 가린 채 얼굴의 부위를 배치해 나가는 놀이예요.

얼굴의 부위를 제대로 놓지 못하는 점이 오히려 재미있기도 하죠.

하지만 ‘플라잉 후쿠와라이’는 눈을 가리지 않습니다.

크게 그려진 얼굴 그림 위에, 큰 얼굴 부품을 던져서 올려보는 놀이예요.

물론 이 후쿠와라이도 제대로 배치되는 일이 많지 않아 더욱 분위기가 달아오릅니다.

그래도 얼굴을 보면서 부품을 던지기 때문에 공간 인지 능력을 단련할 수 있다고 해요.

공간 인지 능력은 공간 속에서 위치나 형태 등을 인지하는 능력을 말합니다.

이 능력이 저하되면 익숙한 길에서 길을 잃거나, 물건에 부딪히기 쉬워지는 등의 증상이 나타난다고 합니다.

플라잉 후쿠와라이로 즐겁게 두뇌 훈련을 해보세요.

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Nakajima Junko

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박수 리듬 두뇌 트레이닝

[엄선] 이제 두뇌훈련에 더 이상 고민하지 마세요! 박수 리듬 두뇌훈련 5선 [노인 체조]

박수를 치며 리듬을 맞추는 동시에 다른 동작을 더해 가고, 몸을 움직이면서 판단력을 길러 가는 게임입니다.

박수 사이에 넣는 동작은 엄지나 새끼손가락을 세우는 손동작부터 시작해, 거기서 익숙해지면 점차 전신을 쓰는 동작으로 확장해 봅시다.

그런 동작들이 복잡하게 조합될수록 생각해야 할 요소가 늘어나 뇌 훈련 효과도 높아집니다.

동작의 순서에만 지나치게 집중하면 몸이 굳기 쉬우므로, 제자리걸음도 섞으면서 몸을 풀어 준다는 의식을 갖게 하는 것도 추천합니다.

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kappamaki

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웃긴 제스처 체조

레크(두뇌 트레이닝) 고령자가 미소로, 제스처 체조 데이 서비스에서 추천

말로 하지 않고 동작만 보고 정답을 맞히는 제스처 게임.

TV 프로그램이나 연회 자리 등에서도 종종 하니까, 어르신들도 익숙하실 수 있겠죠? 제스처 게임은 동작을 보고 상상해서 답을 맞히게 되잖아요.

이 ‘상상’하는 과정이 뇌 활성화에 효과가 있다고 해요.

게다가 제시된 주제의 동작을 어르신이 직접 해 보시면 두뇌 훈련 효과가 더욱 높아집니다.

어르신이 몸을 움직이는 활동이니 말 그대로 제스처 체조죠.

“귤을 먹는다”에서 “귤을 까서 먹는다”처럼 말을 덧붙여 가면, 상상력도 자극됩니다.

어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조금씩 올려 보세요.

동작이 많아질수록 어르신들의 웃음도 더 늘어날 것 같네요.