[고령자용] 요양원에서 즐겁게 즐기는 신나는 레크리에이션

팝콘 게임

바로 할 수 있어요~😆 발로 두두둥 튀기는 팝콘🍿 #노인레크 #치매예방 #데이서비스 #간단 #레크리에이션 #shorts

건강을 위해 몸을 움직이는 것이 좋다는 걸 알면서도, 막상 움직이는 게 번거롭게 느껴지는 분들도 계실지 모릅니다.

그래서 즐기면서 발 운동을 할 수 있는 팝콘 게임을 소개합니다.

의자에 앉아 두 무릎에 종이접시를 붙입니다.

종이접시 안에는 종이를 구겨 동그랗게 만든 것을 많이 넣어 둡니다.

종이접시는 프라이팬, 구겨 넣은 종이는 팝콘이라고 생각하고 게임을 합니다.

“준비 시작!” 신호와 함께 다리를 파닥파닥 구르듯이 움직여, 종이 팝콘을 종이접시에서 떨어뜨리세요.

동그랗게 구긴 종이가 종이접시에서 떨어지는 모습이, 프라이팬 위에서 데워지는 팝콘처럼 보일 거예요.

게임하듯 할 수 있는 운동이라 어르신들도 즐겁게 참여하실 수 있겠습니다.

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Nakajima Junko

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매직 핸드 잡기

매직 핸드와 종이컵으로 신나게 놀아보자! 뇌를 활성화하자!

다양하게 응용할 수 있는 매직핸드 집기 활동을 소개합니다.

이 활동은 테이블 위에 늘어놓은 종이컵을 매직핸드로 모아가는 내용입니다.

머리와 손을 함께 쓰기 때문에 뇌 활성화 효과도 기대할 수 있어요.

또한 매직핸드 집기는 계절과 연계해 즐길 수 있다는 점도 포인트입니다.

예를 들어 봄에는 종이컵에 벚꽃 그림을, 여름에는 조개 그림을 그려보세요.

이렇게 하면 시간 감각을 되찾는 데도 도움이 될 거예요.

여러 가지 패턴을 생각해 볼 수 있겠네요.

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yamamoto

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마요네즈

#shorts상자 속에는 뭐가 있을까!?

조미료의 맛과 질감은 종류에 따라 다를 수 있지만, 용기는 비슷한 것을 쓰는 경우가 많죠.

그런 조미료 중 하나인 마요네즈를 용기의 촉감만으로 맞힐 수 있느냐는 난도가 높은 내용입니다.

차이라고 하면 짜내는 입 부분이기 때문에, 이 부분을 만져서 차이를 알 수 있는 사람은 정답에 도달할 수도 있겠네요.

‘조미료’라는 전제 자체가 큰 힌트이기도 하고, 맛이나 색을 추가 힌트로 삼으면 떠올리는 사람도 더 많아질 것 같습니다.

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kappamaki

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멜로디 변경 레크

[노래 레크리에이션] '도토리 굴러간다'를 '아, 인생에 눈물이 있네'의 곡에 맞춰 불러 보았다

동요나 드라마 주제가 등, 어르신들이 잘 아시는 노래로 개사해서 불러 봅시다.

다른 노래의 가사로 노래하면 분위기가 한층 더 좋아져요.

여기서 포인트는 ‘어르신들에게 익숙한 노래를 선택하는 것’입니다.

잘 알려지지 않은 노래를 고르면 노래하려는 의욕이 떨어질 수 있으니 주의해 주세요.

개사곡이라면 가사를 조금 틀리거나 음정을 벗어나도 웃음으로 바뀝니다.

마음을 안정시키고 스트레스 해소에도 도움이 되니, 즐기면서 노래해 보시기 바랍니다.

다른 노래의 가사를 의식하며 부르면 뇌를 자극해 활성화에도 도움이 됩니다.

꼭 한 번 시도해 보세요.

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Nakajima Junko

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레크에 추천! 호오룬 빙고

다 함께 시작해요! 뉴스포츠 ~호오른·빙고 편~ [니이미시 공식]

몸을 움직이는 스포츠 요소가 있는 빙고, ‘호오룬 빙고’를 소개합니다.

한 줄이 5칸이 되도록 바닥에 선을 긋습니다.

튼튼한 로프나 마스킹테이프로 선을 그을 수 있어 어디서든 즐길 수 있는 게임이죠.

공을 던져 넣어 3개 이상 맞추면 점수가 되고, 4개, 5개를 맞추면 고득점이 됩니다.

게임 수를 정해 즐기고, 총점으로 겨룹니다.

서서 하는 게임이지만 던지는 위치를 바꿔 의자에 앉아서 해도 좋습니다.

오리지널 규칙을 더하기도 쉬운 빙고 게임입니다.

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utatane

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왕따 한자를 찾는 퀴즈

[노인 두뇌훈련] 화이트보드를 사용한 ‘少’ 찾기♪ ‘小’ 속에서 ‘少’를 찾는 게임☆

칠판에 적힌 서로 똑같아 보이는 한자들 가운데, 모양이 조금 다른 ‘깔따구(짝에서 벗어난 글자)’ 한자를 찾아내는 게임입니다.

줄지어 선 한자들을 눈으로 따라가며 그중에서 이질감을 찾아내는 것이 뇌 활성화로 이어지네요.

적혀 있는 한자의 수가 많을수록 깔따구를 찾는 데도 시간이 더 걸리므로, 점차 개수를 늘려가며 머리를 제대로 굴려보는 것을 추천해요.

획수가 많은 한자, 지나치기 쉬운 작은 차이 같은 패턴으로 깔따구를 놓치게 유도해 보는 것도 재미있겠네요.

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kappamaki

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몸으로 즐겁게 공 캐치

[노인 레크리에이션] 상대를 만지지 않는다! 공을 이용한 레크리에이션 [요양 예방]

어르신들에게 추천하는 고무공을 활용한 레크리에이션입니다.

고무공은 잘 미끄러지지 않아 캐치하기 쉬울 거예요.

이번 활동은 두 사람이 짝을 이루어 공을 서로 던지고, 양손으로 끼우듯이 잡아 캐치하는 방식입니다.

손바닥으로 받는 것보다 순발력을 더 키울 수 있겠죠.

또한 한 손 캐치나 무릎으로 캐치하는 방식으로 바꾸면 더욱 흥미를 끌 수 있어 추천합니다.

다양한 패턴으로 공을 받아 봄으로써 심신 활성화에 도움이 될 것입니다.

공을 잡기 쉽게 하려면 공기에 너무 많이 바람을 넣지 않는 것이 포인트입니다.

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Nanaka

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