[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

빵 나르기 경기

[레크리에이션] 빵 나르기 경주 [운동회] #데이서비스 #노인 #레크리에이션 #운동회 #elderlycare

운동회의 인기 종목이라 하면 역시 빵 먹기 경주죠.

어르신들도 어릴 적에 모두 함께 왁자지껄하게 빵 먹기 경주를 했던 기억이 떠오르지 않을까요? 이번에 소개하는 빵 나르기 경주는, 공작으로 만든 빵을 상자에 올려 장애물을 넘어가며 겨루는 종목입니다.

어르신들의 마음과 몸에 무리가 적은 내용이라 앉은 채로도 즐길 수 있습니다.

균형 감각과 집중력 훈련에도 최적이라 추천드립니다.

이벤트 마지막에 모두 함께 빵을 먹는 것도 즐거움이 더해져 더욱 열심히 경기에 임할 수 있을 것 같네요.

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Nanaka

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페트병 던지기

【가모 데이서비스 아이】 레크리에이션/페트병으로 표적 맞히기 #shorts #요양 #즐거움 #데이서비스레크리에이션

의자나 휠체어에 앉은 상태로 도전해 봅시다! 페트병 표적 맞히기 아이디어를 소개합니다.

앉은 상태로 참여할 수 있는 종목을 도입해 운동에 대한 거부감을 조금이라도 줄여보는 건 어떨까요? 페트병 표적 맞히기는 잘라낸 페트병이나 플라스틱 컵에 풍선을 결합해 공을 표적을 향해 발사하는 놀이입니다.

종이컵을 쌓아 표적을 만들면 좋습니다.

집중해서 조준하면 기분 좋게 모든 표적을 쓰러뜨릴 수 있을 거예요!

용지 코어 이송

대결! #데이서비스 #레크리에이션 #닛난 #미야자키 #팀워크 #데이서비스레크리에이션 #레크

함께 협력해서 하는 게임은 서로의 교류도 활발해지고 정말 분위기가 달아오르죠.

그래서 이번에는 간단한 동작으로 누구나 즐길 수 있는 ‘종이심 보내기’를 소개합니다.

긴 테이블을 준비하고, 양 팀의 참가자들은 테이블을 따라 앉아 주세요.

스즈란 테이프를 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 길게 펼친 후, 맨 앞사람과 맨 뒷사람이 테이프 끝을 잡습니다.

시작 신호와 함께 맨 앞사람은 종이심을 테이프에 계속 꿰어 보내세요.

제한 시간 안에 상대 팀보다 종이심을 한 개라도 더 보낸 팀이 승리입니다.

모두 함께 작전을 세우는 것도 재미의 한 부분이에요.

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kojifumi

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발로 하는 신문 줄다리기

발로 재빨리 ‘신문 줄다리기’

줄다리기는 운동회에서 분위기를 한껏 끌어올리는 행사 중 하나죠.

모두가 한마음으로 팀을 응원하면서 소통도 깊어집니다.

이번 ‘발로 하는 신문지 줄다리기’는 앉은 상태로 참여할 수 있어 어떤 어르신도 쉽게 참여할 수 있는 경기입니다.

안전하게 진행하기 위해서는 의자에 바르게 앉아 손잡이를 잡고 참여하세요! 발을 잘 활용해 신문지를 끌어당기는 것이 승리의 포인트입니다.

꼭 모두 함께 즐겁게 진행해 보세요.

발을 사용함으로써 근력과 코어를 단련할 수 있어 추천드립니다.

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Nanaka

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방울깨기

【데이 서비스】운동회

팀 모두가 힘을 합쳐 승패에 일희일비하는 것이 운동회의 묘미죠.

이번에는 팀전으로 더욱 흥미진진해지는 ‘방울깨기(쿠스다마 깨기)’를 소개합니다.

준비물은 큰 채 두 개, 빨강·하양 색의 꽃종이, 그리고 공입니다.

큰 채에 빨강과 하양 꽃종이를 붙이고, 채의 입구를 서로 맞대어 붙여 커다란 쿠스다마를 만듭니다.

안에는 여러 색의 종이를 잘게 잘라 넣어 두면, 열렸을 때 꽃눈이 흩날리듯 아름답게 보입니다.

쿠스다마를 매달아 두었다가, 나머지는 선수들이 공을 던져 맞히기만 하면 끝! 즐기면서 어깨부터 손끝까지의 훈련도 되므로, 재활을 좋아하지 않는 분들도 이 방법이라면 기쁘게 참여할 거예요.

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kojifumi

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풍선 탑에서 탈출

【활기찬 레크🏀】100엔샵 레크로 대흥분! 풍선이 탑에서 탈출?

노인분들에게 계절마다 열리는 행사는 매우 소중한 것이죠.

그중에서도 봄과 가을의 운동회는 자신의 실력을 발휘할 수 있는 기회입니다.

특히 몸을 움직이는 것을 좋아하는 노인분들께 추천합니다.

이번에 소개하는 ‘풍선 탑 탈출 게임’은 케이블 타이로 탑을 만들고, 그 안에 풍선을 넣은 뒤 부채로 부쳐서 모든 풍선을 탑 밖으로 탈출시키는 게임입니다.

4개 팀이 서로 겨룹니다.

전력으로 부채를 부치기 때문에 손과 팔의 근력을 단련하는 데도 도움이 되겠죠.

시간을 재어 가장 빨랐던 팀이 우승하는, 매우 흥겨운 게임입니다.

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Nanaka

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풍선야구

[유쾌한 레크🏀] 80세의 홈런 더비! 다음 주 레크는 이걸로 확정! 풍선 야구 게임

홈런을 노려라! 풍선 야구 아이디어를 소개합니다.

야구에서 쓰는 경식구라 하면 매우 단단하고, 배트에 맞으면 ‘짤깍!’ 하는 날카로운 소리가 나죠.

이번에는 경식구 대신 풍선을 사용하는 풍선 야구에 도전해 봅시다.

준비물은 박스테이프, 풍선, 풀 스틱입니다.

테이블 위에 박스테이프를 롤 상태로 놓고, 그 위에 부풀린 풍선을 올려두세요.

풀 스틱을 단단히 잡고 힘차게 치면 풍선이 날아가면서 기분도 상쾌해질 거예요.

앉은 상태로도 도전할 수 있는 점이 반가운 포인트랍니다.