[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

가위바위보 부채로 치매 예방

[건강운동지도사 감수] 수제 아이템으로 하는 두뇌 트레이닝 레크! 가위바위보 부채

가위바위보에서 내는 손 모양, 주먹·가위·보의 일러스트가 그려진 큰 부채입니다.

앞에 서 있는 사람이 이 부채를 사용해 가위바위보의 손을 내고, 그에 대응하는 손을 각각 생각하게 합니다.

제시된 손을 보고 판단하여, 각자의 손을 나중에 내는 흐름으로, 이길 수 있는 패턴뿐만 아니라 질 수 있는 패턴에서도 손을 생각해 보게 합시다.

또한 부채의 뒷면에는 숫자가 적혀 있어, 숫자가 어떤 손을 나타내는지의 과정을 끼워 넣음으로써, 더욱 사고력을 기를 수 있는 내용입니다.

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kappamaki

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스크래치 아트

다이소의 스크래치 아트 해봤다! #shorts

꾸준히 작업하는 것을 좋아하시는 분께 추천! 100엔 숍에서 판매하는 스크래치 아트를 소개합니다.

특수 가공으로 무늬가 그려진 시트를, 동봉된 스틱을 사용해 긁어 내면 본격적인 아트를 즐길 수 있어요.

도안 종류도 매우 다양해서, 별자리나 동물, 꽃과 풍경, 인기 캐릭터 등 고르는 재미만으로도 충분히 즐겁답니다.

그대로 긁어 완성해도 화려한 그림을 즐길 수 있지만, 자유롭게 어레인지하는 등 사람마다 다양한 즐기는 방법이 있을 것 같아요.

손끝을 사용하는 섬세한 작업이기 때문에, 손가락 운동이나 두뇌 트레이닝으로도 효과를 기대할 수 있습니다.

꼭 한번 시도해 보세요.

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kojifumi

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스티키

이것이야말로 궁극의 보드게임!? 아이부터 어르신까지 누구나 즐길 수 있는 ‘스티키’ #shorts #boardgames #보드게임

“스티키”라는 게임을 알고 계신가요? 링 안에 굵기가 서로 다른 3가지 색의 스틱을 넣고, 전용 주사위를 굴려 나온 색의 스틱을 뺍니다.

결국 쓰러뜨린 사람이 패자가 되고, 그 외의 사람들은 그때까지 뽑은 스틱의 색으로 점수를 매겨 순위가 정해집니다.

차례가 진행될수록 스틱이 줄어들기 때문에 점점 균형이 무너지고, 후반부에는 손에 땀을 쥐는 전개가 펼쳐집니다.

게임으로서의 재미도 그렇지만, 어느 스틱을 뽑을지 고민하고 섬세한 조작으로 뽑아내는 동작은 두뇌 트레이닝 효과도 기대할 수 있어요.

꼭 한 번 시도해 보세요.

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kojifumi

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스트럭아웃

【스포츠 레크리에이션】호평❣️ 스트럭아웃🔢🎾 #shorts #레크리에이션 #데이서비스 #노인 #재활 #요양 #요양시설 #야마나시 #고후

숫자가 적힌 과녁을 향해 공을 던지는 스트럭아웃.

스트럭아웃은 팔 운동에 효과가 기대될 뿐만 아니라, 코어 근육도 단련할 수 있다고 합니다.

코어를 강화하면 몸의 균형이 안정되어 넘어짐 예방에도 도움이 됩니다.

숫자 과녁을 쓰러뜨리는 게임이라 즐기면서 몸도 단련할 수 있어요.

여럿이 함께 왁자지껄 즐길 수 있는 게임이므로, 4월의 벚꽃놀이 레크리에이션 중에 진행해도 좋겠네요.

숫자 대신 벚꽃놀이와 관련된 그림이나 사진으로 과녁을 만들어 보는 것은 어떨까요?

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Nakajima Junko

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스페이스 레일

스페이스레일(space rail) 레벨 2를 사봤다

두 개의 레일 위를 철구가 굴러가며 그 모습을 즐기는 조립식 코스터, 그것이 스페이스레일입니다.

복잡한 동작을 하거나 엄청난 속도로 질주하는 철구를 보고 있으면 두근거리지 않나요? 규모에 따라 제작 난이도가 달라지지만, 단순한 것은 약 1시간 정도면 조립할 수 있어요.

완성 모습을 상상하며 손끝을 사용해 작업해야 하므로 상상력과 집중력을 기르는 데에도 효과가 기대됩니다.

완성했을 때의 성취감은 각별합니다.

꼭 한 번 만들어 보세요.

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kojifumi

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스포츠를 즐겨요! 픽토그램 카드

작품 No.016 픽토그램 카드 [보육교사의 수제 장난감]

올림픽 종목 표기 등으로도 익숙한 픽토그램을 사용한 카드입니다.

픽토그램만으로는 어떤 종목인지 알기 어려운 경우도 있죠.

픽토그램의 실루엣을 활용해 어떤 종목인지 생각해 보도록 합시다.

픽토그램의 뒷면에는 경기명과 이해하기 쉬운 일러스트를 그려 두어 정답을 확인할 수 있는 구성입니다.

경기명이 나열된 프로그램의 순서에 맞춰 픽토그램을 배열하는 등, 다양한 규칙으로 즐길 수 있는 카드가 아닐까요.

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kappamaki

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슬리퍼 날리기

멀리 날릴 수 있을까? 슬리퍼 날리기 대결! No.90 [빛나라! 복지부장] [미소로 건강해져요 요양·복지] [데이서비스 키라메키] [요양 유튜버]

발로 슬리퍼를 날리는, 단순하지만 신나는 게임! 슬리퍼 날리기 아이디어를 소개합니다.

슬리퍼라고 하면 가볍고 신고 벗기 쉬운 실내용 신발이죠.

이번에는 그런 슬리퍼의 특징을 살린 슬리퍼 날리기에 도전해 봅시다.

준비물은 슬리퍼뿐.

앉은 상태에서 슬리퍼를 날려 보세요.

슬리퍼의 비행 거리가 더 먼 사람이 우승이에요.

날리는 타이밍에 맞춰 모두 함께 ‘하나, 둘, 셋!’ 하고 구호를 외치는 것도 재미있겠네요.