[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

봄 찾기 산책 레크

멋진 풍경과 표정이 가득! 요양 시설의 봄 찾기 레크 #Shorts

계절의 변화를 느끼기에는 바깥을 둘러보는 것이 가장 좋고, 기온의 변화도 자연 속에서 분명히 느낄 수 있죠.

그런 계절 특유의 것들을 산책하면서 찾아보는, 릴랙스 요소도 담은 레크리에이션입니다.

게임성보다도 계절을 느끼는 것이 중요하니, 그 계절만의 것이 있는지 주변을 꼼꼼히 둘러보도록 해봅시다.

자연을 느끼며 릴랙스하고, 주변을 살펴보며 관찰하는 집중력에도 주목하면서 즐겨보세요.

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kappamaki

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벚꽃 퀴즈

2022년 벚꽃놀이 & 벚꽃 퀴즈! 12문제

봄을 대표하는 꽃이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 벚꽃인데, 그 아름다움은 일본의 전통도 느끼게 해 주죠.

그런 일본의 봄이라는 이미지가 강한 벚꽃과 관련된 퀴즈에 도전해, 봄에 대한 관심을 더욱 높여보자는 내용입니다.

일본에서 벚꽃은 여러 곳에서 모티프로 사용되기 때문에, 폭넓은 장르의 퀴즈를 생각해 볼 수 있겠네요.

벚꽃에 관한 지식을 탄탄히 깊게 다져 가면, 바깥에서 피어 있는 벚꽃을 보러 가고 싶다는 마음도 한층 더 커질 거예요.

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kappamaki

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막대 축구

엄청나게 열광하는 막대 축구 [후지오카 서비스]

앉은 채로 즐길 수 있는, 막대를 사용하는 축구 게임이 ‘봉(막대) 축구’입니다.

일본 봉축구 협회가 있을 정도로, 고령자나 장애가 있는 분들도 즐길 수 있는 스포츠로 사랑받고 있습니다.

마주 보고 일렬로 의자에 앉아 두 팀으로 나누어 진행합니다.

양쪽 측면에 골대가 있으므로 우리 팀의 골대에 공을 넣을 수 있도록 하고, 상대 팀의 골 앞에 있는 사람은 득점을 허용하지 않도록 골을 막아 수비합시다.

한 팀 인원은 축구와 마찬가지로 11명이 이상적이며, 한 팀 10명 안팎이 놀기 편하다고 생각합니다.

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utatane

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미토 코몬 체조

3분 만에 이해하는 액티비티 케어 Vol.16 [운동] ‘누구나 아는! 미토 코몬’ 체조

시대극의 정석이라 할 수 있는 ‘미토 코몬’의 테마송에 맞춰 전신을 골고루 움직이는 체조입니다.

누구나 아는 주제가이기 때문에 음악도 충분히 즐길 수 있는 내용이 아닐까요.

힘찬 곡이면서도 템포가 완만한 점도 포인트로, 리듬을 잡아가며 몸을 움직이면 몸에 힘이 잘 들어가죠.

곡에 맞춰 몸을 움직이는 것에 익숙해지면, 노래를 부르면서 진행하는 방식도 추천하며 인지 기능 향상도 기대할 수 있습니다.

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kappamaki

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한자의 덧셈

【오늘의 레크】「10월 8일」(토) 화이트보드를 사용해 쉽게 할 수 있는 실내 레크리에이션 ‘한자의 덧셈’

화이트보드를 사용해서, 특별한 준비물 없이 바로 할 수 있는 레크리에이션입니다.

어떤 한자를 둘로 나누어 퀴즈로 내고, 그 한자의 원래 글자를 맞혀서 화이트보드에 써 보게 합니다.

가벼운 두뇌 운동이 되며, 잊고 있던 한자를 떠올리는 계기가 될지도 모릅니다.

화이트보드에 직접 쓰게 함으로써 손을 쓰는 활동도 됩니다.

미리 나눌 한자를 모아 둔 아이디어 노트를 만들어 그중에서 출제하는 것도 좋겠네요.

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Hirakawa Masako (Bōkarisuto: Sakata Mizumako)

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