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ダイエットにオススメ！～痩せる音楽特集～

なにかと誘惑の多い現代社会……。

つい、気を抜いてしまうと、いつの間にか何キロも太っていたりしますよね。

しかし、ダイエットはなかなかに大変です。

すぐに食の誘惑に負けてしまうといったこともあります。

今回はそんな方に向けて、ダイエットにオススメの「痩せる音楽」をピックアップしました！

誰もが知っている定番の楽曲から、まさかのクラシックなど、幅広いジャンルから楽曲をチョイスいたしましたので、ぜひご自身に合った楽曲を見つけてくださいませ！

ダイエットにオススメ！～痩せる音楽特集～（11〜20）

アイネ・クライネ・ナハトムジークヴォルフガング・アマデウス・モーツァルト

重厚感のあるメロディーが印象的なモーツァルトさんの名曲。

メディアでも頻繁に使用される楽曲のため、初心者の方でも耳なじみがあると思います。

1787年8月に完成された本作は、弦楽合奏または弦楽四重奏にコントラバスを加えた編成で演奏されることが多いんです。

演奏時間は約17～20分程度で、4つの楽章から構成されていますよ。

軽快で楽しい質感と、記憶に残るメロディーが特徴的なので、ウォーキングやランニングのお供にぴったりです。

エクササイズが楽しくなること間違いなしですよ。

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おわりに

今回はダンスミュージックを中心に痩せる音楽を紹介していきましたが、ダイエットに役立ちそうな楽曲は見つかりましたか？

注意してほしいのは、運動によるダイエット効果はそこまで大きくないということ。

アスリート級の激しい運動を毎日続けられるなら現状の食生活でも痩せられますが、そうでなければダイエットの基本は節制です。

自分の基礎代謝量を摂取カロリーが超えないように、口にする食材のPFCを全て計算した上で、今回の楽曲を使って運動に励んでみてください！