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ひとり歩き の検索結果（51〜60）
なぜか今日はThe Birthday
ひとりでいることはさみしいことだと思いがちですが、裏を返せば、自由気ままな状態にいることでもあります。
1人でいることのすがすがしさを感じさせてくれるのが、The Birthdayの『なせか今日は』。
何も予定がない日に、街に出向いて歩き回っているような曲です。
誰かと話して楽しい時間を過ごすのもいいですが、この曲の中で描かれているような、空想、妄想、理想、現実の入り混じった、いびつで魅力的な世界は、自分視点でしか見えないものかもしれませんね。
荒野を歩けASIAN KUNG-FU GENERATION
アジカンの愛称で知られ、メッセージ性の強い歌詞をストレートなロックサウンドに乗せた楽曲が人気を博している4人組ロックバンド・ASIAN KUNG-FU GENERATIONの24作目のシングル曲。
アニメーション映画『夜は短し歩けよ乙女』の主題歌に起用された楽曲で、アジカンらしい個性的なメロディーと爽快感がクセになるナンバーです。
ウォーキングでおすすめのテンポと比べると少し速い楽曲ですが、疾走感のあるビートがいつもよりテンションを上げてくれますよ。
普段のウォーキングよりもう少しだけがんばりたい時に聴いてほしい楽曲です。
上を向いて歩こう坂本九
日本人なら誰もが知っている名曲のひとつである坂本九の「上を向いて歩こう」。
遠く離れたアメリカでも「スキヤキソング」として人気を博しました。
孤独だけれど、聴き終わるころには元気になる、そんな応援歌でもあります。
ツーリング
バイクに乗る人の楽しみの一つとしてツーリングははずせませんよね。
他の人と行くツーリングも楽しいですが、ソロだとまた違った雰囲気が楽しめます。
他の人と行く場合には、時間や道順などを合わせるかと思いますが、ソロだとこのあたりが自由自在。
「もう少し走りたい」や「もう少し休んでいたい」など、その時の気分にあわせて行動が変えられます。
自分の体力や走りたい気持ちに忠実に動けるのが魅力ではありますが、外から状態をチェックしてくれる人がいないという点では、自己管理もソロツーリングの大切なポイントです。
人間辞職ぼくのりりっくのぼうよみ
ぼくりりの強烈な1曲。
すごいタイトルですよね。
歌詞もかなり過激で人間に痛烈な言葉を放っているのですが、何か秀でたものや、自分だけの特異性に悩みもがいている苦しさが描かれています。
周囲に合わせられないことで時には孤独にもなることもありますよね。
周囲になじめない苦しさが全身をかけ巡ると人間だってやめたくなるのではないでしょうか。
そんな孤独や社会にどうしても耐えられないときに、痛いほど染みこんでくる1曲だと思います。
ひとり歩き の検索結果（61〜70）
Atashisyudou
syudouさんの2023年のナンバー『Atashi』は、自分らしく生きることの葛藤を感じさせる1曲です。
周りに合わせることもない、自分の好きなものを周りに置いて、自分だけで何にも縛られずに生きていければそれでいい。
そう思うこともありますよね。
でも、その生活の中に誰かが入ってきたり、普通であるという概念が入ってくることで、自分を形成するものが少しずつ崩れてしまう。
それでも自分らしく生きることをもがきながらでも続けようとする、執念のようなものが歌詞からもトゲのあるメロディーからも感じられますね。
窮屈な周りの環境に嫌気がさしたときに、オススメの曲です。
STAND-ALONEAimer
デジタルなサウンドスケープの中で、痛切な孤独を歌い上げるAimerさんの楽曲です。
2019年5月に公開されたこの楽曲は、日本テレビ系ドラマ『あなたの番です』第1章の主題歌として大きな話題となりましたよね。
ピアノとストリングスが織りなす壮大な音像に、どこか冷たく響くデジタルな質感が加わることで、孤立した心の叫びがより鮮明に伝わってきます。
本作は、後にリリースされたアルバム『Walpurgis』にも収録されています。
一人きりで自分自身と深く向き合いたい夜、静かに心を落ち着けたい時に聴くと、きっと深く響くのではないでしょうか。
オンリーワンとはいえくじら
ふと覚える孤独感や、誰かと比較してしまう焦燥感。
そんな行き場のない気持ちを代弁してくれるのが、シンガーソングライターくじらさんの『オンリーワンとはいえ』です。
2025年7月に配信された本作は、アニメ『しゃばけ』のオープニングテーマを収録したCDシングルにもカップリングとして収められています。
現代的な生活の断片を切り取った歌詞と、軽快ながらもどこか切ないメロディが心にスッと入り込んできます。
自分は何者にもなれないのではと不安になる夜、ありますよね。
そんなとき、くじらさんの独特な言葉選びが凝り固まった心をほぐしてくれるはずです。
1人技組体操
密になってしまうイメージが強い、組体操。
あれを1人で行う「1人技組体操」のアイデアです。
まずは片足でバランスを取るなど、シンプルな動きに挑戦してみましょう。
そして慣れたら、体を前に傾けるなどの動作を加えていきます。
これを一列になって行えば、組んでいないながらも組体操のような一体感を演出できるでしょう。
ちなみに、他の動きにはV字バランス、ブリッジなどがありますよ。
より見栄えをよくしたい時は、動くタイミングにもこだわってみましょう。
DIY
モデルの森泉さんがDIYにチャレンジしているテレビ番組を知っていますか？
電気ドリル、糸ノコギリなどのマイ工具を巧みに操って、戸棚ぐらいの大きさのものなら簡単に作っているんですよ。
今、ホームセンターも驚くほどDIYグッズが充実しているんですよ、未経験の人はこれを機に一度チャレンジしてみては!!と思います。
100均グッズでDIYを楽しんでいる人もたくさんいますし、近頃では「DIY女子」なる言葉も流行しているとか。
素人でも見よう見まねで畳の間をフローリングにすることもできるとか、まさに「やればできる」の精神ですね。
賃貸住宅に住んでいる人は壁にクギを打ち付けるのはNGですが疑似的な壁などを作ってる方もいますよ。
まずは小物作りからチャレンジしてみてはどうでしょうか？
はるがこないまち歩く人
かわいらしさと無機質な雰囲気が同時に存在している、一風変わったこちらの『はるがこないまち』。
タイトルだけだと暗そうな曲に思えますが、リリックの内容は意外にも前向きなものに仕上げられています。
曲調に関しては、序盤は静かな感じで、サビに入ると感情的なサウンドに変化します。
室内ウォーキング
運動といえばウォーキングですが、高齢者の方にとって膝を痛めるリスクがあります。
そこで筋力、体力、代謝もアップできる全身運動をご紹介しますね。
この運動は、20秒間トレーニングしたら、20秒足ぶみするというインターバルでおこないます。
トレーニング中は足ぶみしながら、腕を大きく振ったり、両腕を頭上に持ち上げたり、上半身の動きを取り入れてください。
インターバルが終わったら、ストレッチしてクールダウンしましょう。
椅子を使ったバランストレーニング
高齢者の方は、バランス機能を維持できるかが転倒予防にもなるので重要なことです。
今回紹介する椅子を使ったバランストレーニングは、転倒予防や歩行の安定に大切です。
「立って運動するのは不安」という高齢者の方も多いですよね。
そんなときにおすすめなのが椅子を使ったバランストレーニング！
安全に運動ができるのはもちろん、体幹や下半身の筋力を無理なく鍛えられるというメリットもあります。
実は足の裏をつけて歩くことよりも、体幹の柔らかさを鍛える方がバランス機能が保てるんですよ。
ぜひ体感してみてくださいね。
月光鬼束ちひろ
鬼束ちひろが歌うバラード「月光」は、仲間由紀恵主演の人気テレビドラマ『TRICK』の主題歌としても有名になりました。
一人ぼっちで寂しいときやつらいときに聴くと、どういうわけか癒やされ、少し元気になります。
そんな一曲です。
ロードTHE 虎舞竜
THE虎舞竜の「ロード」といえば、哀しく切ない曲として有名です。
交通事故で恋人を失った男性が、一人孤独に生きていく様子が描かれています。
いつまでも恋人の死を引きずり、克服できずにいる彼はまさに孤独そのものです。