中学生にオススメの野外レクリエーション。楽しい外遊びまとめ
中学生になっても休み時間に校庭で遊んだり、放課後や休みの日に外で体を動かすのは楽しいものですよね！
そのほかにもホームルームの時間や授業としての野外活動など、みんなでレクリエーションが必要なタイミングってたびたびあると思います。
そこでこの記事では、中学生も楽しめる外遊びを一挙に紹介していきますね！
小学校のころから慣れ親しんだ定番の遊びはもちろん、少し珍しい遊びも選びましたので、ルールを覚えてみんなで楽しく遊んでくださいね。
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中学生にオススメの野外レクリエーション。楽しい外遊びまとめ（21〜30）
ドッジボール
レクリエーションの定番中の定番、ドッジボールです。
男女年齢関係なく遊べます。
普通はボール一つだけでおこなうことが多いですが、途中からボールを足して2個3個でプレーするのもスリルが増して楽しいです。
先生対生徒、という形でやるのもアリですよ。
腕立てじゃんけん
野外で遊びながらトレーニングができるのは、腕立てじゃんけんです。
腕立て伏せの姿勢を取りながら、片手を上げてじゃんけんするというシンプルなルール。
あらかじめ、じゃんけんの勝利条件を決めておいてプレイしましょう。
つねに腕立て伏せのポーズを取っているので、野外活動で体を鍛えたいという中学生の方にもオススメですよ。
罰ゲームとして、腕立て伏せを〇〇回しなければならないなどのオリジナルルールを加えて取り組んでみてくださいね。
9マス鬼ごっこ
「9マス鬼ごっこ」は、9つのマスに区切られたエリアでおこなう一風変わった鬼ごっこです。
掛け声に合わせてマス上の全員が一斉に1マスずつ移動します。
鬼が誰かと同じマスに入るとその人がアウトに。
10回以内に誰も捕まえられなければ鬼の負けです。
狭いスペースでも遊べるのでキャンプや室内の余興にピッタリです。
子供も大人も楽しめ、単純ながら頭と体を使うため、盛り上がりながらの脳トレにもなりますよ。
ぜひ遊んでみてくださいね。
人間オセロ
世界中で大人気のボードゲームを人間でやるこちら。
2チームにわかれ、それぞれ1から順番に番号をふっておきます。
参加人数に合った大きさのコートを描き、10秒程度そのコートの中を自由に動き回ります。
決まった時間がたった時点で、立っている場所からゲームスタート！
先行チームの1番の人から3歩ずつ歩き、相手チームの誰かに近づきます。
これをお互いに繰り返していき、相手チームの人を自分のチームの2人ではさんだら「オセロ」と言って、相手チームを自分のチームにします。
ゲームをわかりやすくするために、赤白帽などをかぶるのがオススメ！
制限時間内に多く自分のチームの色に変えられた方か、最後の1人まで追い込んだ方の勝ちです。
オセロ好きもそうでない方も、ぜひ遊んでみてくださいね！
増やし鬼
鬼ごっこから派生した遊びの一つです。
まずはじゃんけんをして鬼を決めます。
鬼が決まったら鬼ごっこと同じ要領でゲームを始め、鬼は逃げている人をタッチしにいきます。
鬼ごっこと異なるのは鬼にタッチされる人も鬼になっていき、最終的に鬼ではない人がいなくなるまで続けます。
新聞紙合戦
新聞合戦は雪合戦と同じ要領でおこなう遊びです。
新聞紙で球を作り、合うてチームに投げて攻撃するのは雪合戦と同じ。
新聞紙を軽めに丸めて球を作るので、当たっても痛くない、危なくないのが特徴的です。
白熱した戦いをくり広げましょう！
マグマゲーム
走って運動できるマグマゲームは活発な中学生にオススメです！
逃げ場となる遊具などを活用できる公園や、学校の校庭などで気軽に遊べるこちら。
「フロアイズラヴァー」といった掛け声の数秒後に地面がマグマになる設定がされ、そのときに地面にいたら負けになるゲームです。
残り少ない焦りもあると思うので冷静さが鍛えられるかも。
秒数のアレンジはもちろんですが、マグマの設定も変えてみたり、かけ声にアニメの必殺技を利用したりするとより楽しめそうですね！
猫とネズミ
シンプルながらも白熱するゲーム展開が期待できる遊びといえば、ねことねずみ。
直線のラインをいくつか引いておくだけで、誰もが簡単に取り組める遊びです。
2本の直線上に、それぞれのチームメイトが真っすぐに並びます。
そして、「ねこ」「ねずみ」のかけ声に合わせて相手のチームを追いかけましょう。
タッチされたら相手チームに入り、終了の合図まで繰り返します。
大人数で遊ぶ場合は、動物や食べ物などさまざまなチーム名を作って取り組んでみるのも楽しそうですね。
水風船キャッチボール
ピッチャーが投げた水風船を割らないようにキャッチして遊ぶ水風船キャッチボール。
水風船をうまくつかめないと水にぬれてしまうという点が野外活動の場面にぴったりですね。
ピッチャーとキャッチャーの距離をあらかじめ設定しておいて、水風船をチームメイトに投げます。
キャッチするコツは、両手でつつみこむような取り方をすること。
個人戦だけでなく、チーム戦やトーナメント戦にすることで、よりゲームが白熱するでしょう。
制限時間内にどれだけの水風船をキャッチできるかどうか、中学生同士で競ってみてくださいね。
横向き綱引き
綱引きといえば運動会の競技としてやる本格的なものを思い浮かべるかもしれませんね。
横向きにしたこちらの綱引きであれば、少人数でもカジュアルに楽しめますよ。
綱の端と端を持つのではなく、垂直になるような形で引っ張りあうこのスタイル。
終わりが見えない戦いのようですが、通常のようにこのラインをこえたらアウトと決めておくと良さそうですね。
力試しをしたくなる中学生の心をくすぐるのではないでしょうか！
晴れの休み時間にぜひ遊んでみてください！