つい夢中になる！一人でできる遊び・暇な時間が楽しくなるアイデア集
「一人の時間をもっと充実させたい」「暇なときに没頭できることを見つけたい」そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、一人でできる遊びには手先を使うものから体を動かすものまで、自分のペースでとことん突き詰められるものがたくさんあるんです！
そこでこの記事では、繰り返し挑戦したくなるものから、上達の手応えをじっくり味わえるものまで、さまざまな一人でできる遊びのアイデアを紹介します。
スマホを置いて、指先や体の感覚をフルに使う遊びを楽しんでみてくださいね！
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つい夢中になる！一人でできる遊び・暇な時間が楽しくなるアイデア集（21〜30）
洗濯ばさみすくい
@chibiike 【密にならない1人レク】レクリエーション介護士が監修！高齢者室内簡単手作りゲーム動画『割り箸を洗濯バサミの穴に通してとっていく遊び☆』#chibiike
♬ Somebody To Love – from LC
その場にならべられた洗濯ばさみを、棒を使ってすくい上げていくというシンプルなゲームです。
洗濯ばさみがどのような形で立てられているのか、どの部分にひっかけてすくい上げるのかを見極めつつ進めていきましょう。
棒を正確にひっかけ、すばやく引上げ、瞬時に次の順番を考えていくという流れで、さまざまな力がシンプルな中でも試されそうですね。
すくい上げる時間を計っておくなど、結果が見えるようにして、より高得点を目指していくのがオススメですよ。
つかめる水遊び
水のように透明な見た目なのに、手に持てるという不思議な物体を、シンプルな素材の組み合わせで作っていこうという内容です。
使用するのはプラバルーンで、この中に水を入れることで、水を包んだ透明な風船が完成します。
プラバルーンを5円玉などの穴があいたものに塗り、そこに水をいれてふくらませるという仕組みですね。
水とプラバルーンというシンプルな素材だからこそ、色を変えてみるなどのアレンジの幅も考えやすいかもしれませんよ。
アリスの時間迷宮
ボードゲームは複数人で遊ぶイメージが強いですが、そのバリエーションは少ない人数にもしっかりと対応しています。
そんな少人数をしっかりとカバー、ひとりでも楽しめるボードゲームが、アリスの時間迷宮です。
手札を使って闇の化身を倒すことを目指すという内容で、デッキをどのように強化していくのかという戦略が楽しめます。
どのように強化を進めていけばスムーズなのかも、ゲームを繰り返して考え、自分の中の最高の進め方を見つけていきましょう。
グーパー体操
手や腕の形を順番に切り替えていって、脳のトレーニングにつなげていこうという体操です。
基本となる手の形はグーとパーで、腕を前に出した手をパーに、反対の腕は引きつけてグーにという形を、交互に切り替えていきます。
その切り替えの中で手の形を変えていくと、考える要素が加わり、脳が動くという流れですね。
そのシンプルな切り替えに慣れたら、手や腕の形を増やして、より複雑にしていくと、さらなる脳の活性化につながりますよ。
ラストダンジョンダイス
状況を見極めてダイスを振り、クリアを目指していく、ひとりで進められるボードゲームです。
魔王軍のダンジョンマスターとして冒険者を撃退、姫の奪還を阻止するというストーリーからも、ゲームにしっかりと入りこめますね。
どのように戦略を立てていくのか、どのダイスの目を引き当てるのかなど、思考とともに運も試されます。
ひとりで進めるゲームということで、じっくりと考えながら組み立てていけるところも大きな魅力ですね。
座布団回し
バランスを見極めつつ座布団を頭上でクルクルと回す、大道芸としても定番の遊びです。
幅が大きいものなので手に乗せることは簡単ですが、ここからうまく回すにはコツが必要という部分もおもしろいポイントです。
しっかりと中心に手を当てること、全体が広がるような力で回すこと、角度をまっすぐに保つことなど、さまざまな部分に意識を向けて回していきましょう。
回し方に慣れてきたら、上に投げてキャッチするなど、より複雑な技に挑戦するのもオススメですよ。
水中コイン落としゲーム
大きいビンの中に、水とともに小さな器が入っていて、そこに向かってコインを入れることを目指すゲームです。
コインが水の抵抗を受けてまっすぐには進まないというところがポイントで、その複雑な動きを見極めていきましょう。
大きなビンがどのような形なのかも重要で、底までの距離が長いほどに、コインの動きも複雑に、読みにくくなっていきますよ。
複数の小さな器、そのすべてにコインを入れるというルールだと、あとひとつが入らないというもどかしさも楽しめるので、そちらもオススメです。