【高齢者向け】介護予防に効果的！楽しく過ごすレクリエーション
高齢者の方の心身の健康のためには、手足を動かすリハビリは最適ですよね。
ただし、決められたリハビリを行うだけではモチベーションにつながらないことも。
そこでこの記事では、高齢者の方の手足のリハビリにつながる楽しいレクリエーションをご紹介します。
みんなで盛り上がるレクリエーションや、ひとりで熱中して取り組むものまであるので、きっと楽しく機能改善に取り組めますよ。
一人ひとりの心身の状態に合わせて選んでみましょう。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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【高齢者向け】介護予防に効果的！楽しく過ごすレクリエーション（351〜360）
裁縫
高齢者の方なら、昔は裁縫でいろいろなものを作った方も多いはず。
裁縫が得意だった方もそうでない方も、裁縫を思い出す裁縫ゲームはいかがでしょうか。
段ボールに点々と穴をあけていき、毛糸用のとじ針に毛糸を通すところからスタート。
時間内にどれだけ長く縫えたかを競います。
糸を通したり、穴に入れたりとリハビリにもピッタリですよ。
足玉入れ
足を鍛えるためのいくつかの玉入れをご紹介しています。
段ボール箱とボールがあれば簡単に行えますよ。
後半ボールが段ボールの中にたまってくると、穴からボールが逆流しはじめて盛り上がります。
穴を二つにすれば、運動量もアップ。
歩いたり走ったりでは足腰に負担が多すぎて不安な方にでも、座りながらできるこんな運動はオススメですね。
長さくらべ対決
同じ大きさの紙を端から破っていき、1本の長い紙になるようちぎらないように裂いていきます。
制限時間内にどれだけ破いて長い紙にできるか、その長さを競います。
2人で対戦してもいいですし、チーム戦にしても盛り上がりそうですね。
破いていく方向などは自由ですがちぎれてしまうとまたやり直しになってしまうのでそこは気をつけましょう！
タオルキャッチ
「タオルキャッチ」は、棒を2本用意して、手を使わずに棒だけを使って落ちてきたタオルをキャッチするというゲームです。
二人一組になり、タオルを落とす人とキャッチする人に分かれておこないます。
機能訓練寄りのレクリエーションで、手などの体操に向いています。
パットカップゴルフ
紙コップを横に倒して、床とガムテープで貼り付けます。
飲み口が横を向いている状態ですね。
そのコップを5個程度並べます。
そうしましたら、ゴルフのパターの要領で、コップめがけて、パッティングしましょう。
うまくコップに入ると、コップが立ち上がるようにテープを貼っておいてくださいね。
コップが起き上がる快感と、コップに入ったときの音が気持ちいいですね！