【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ
デイサービスや高齢者施設では、毎日さまざまなレクリエーションをおこなっています。
高齢者の方に楽しい時間を過ごしていただけるように、飽きの来ないレクリエーションを考えている職員の方も多いでしょう。
しかし、毎回新しいレクリエーションを探すのは少し大変ですよね。
そこでこの記事では、楽しい定番のレクリエーションを一挙に紹介します。
参加人数や所要時間、準備時間などにも配慮しながら、実践してみたいレクリエーションを見つけてみてくださいね。
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もくじ
- 【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ
- ホワイトボードを使った連想ゲーム
- 簡単ダーツ
- 玉入れ
- 紙コップリレー
- カラオケ
- キックボウリング
- 新聞紙早丸め競争
- 棒倒し
- 紙コップカーリング
- 風船バレー
- 魚釣りゲーム
- テーブルホッケー
- すうじ体操
- サザエさんで体操
- ボールまきまきゲーム
- 旗あげゲーム
- ディスクヒット
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- 巨大三角タワー
- 射的ゲーム
- だるま落とし
- グーパー体操
- 塗り絵
- 座ってできる体操
- ゴムゴムキックボーリング
- 紙コップ飛ばし
- お手玉ホイ
- 足じゃんけん手拍子体操
- 新聞紙ダーツ
- スーパーボールリレー
- コロコロポンゲーム
- 盛り上がるタオルレク
- だるま
- キックダーツ
- 玉掴みゲーム
- バレンタインゲーム
- フレンチトースト
- ふわふわボール
- お手玉タワー
- まきまきりんごゲーム
- 足で新聞引っ張り出しゲーム
- じゃんけんリレー
- ボールで脳トレレク
- 春探し散歩レク
- 水戸黄門体操
- はちゃめちゃ風船バレー
- お手玉
- くだもの
- けん玉
- ぬいぐるみ
- ヒモ風船リレー
- マヨネーズ
- 折り畳み傘
- 激しい風船バレー
- 風船バスケット
- 風船リレー
- あるなしクイズ
- シートバレー
- ジェスチャーゲーム
- チューリップの替え歌を作るゲーム
- プレゼント詰めゲーム
- 絵合わせゲーム
- ペットボトルボーリング
- 色玉落とし
- きんぎょゲーム
- ストラックアウト
- ボールレク
- 簡単脳トレ、せーのゲーム
- 的あてゲーム
- うちわでお手玉リレー
- おにぎりの神経衰弱
- お手軽ボールカーリング
- かるた
- くるくる水族館工作
- しりとり
- もぐらたたき
- カラオケ大会
- ゴルフゲーム
- タオルとボールの脳トレ体操
- タオル玉入れ
- ナンバーコップ
- ビンゴ
- ピカゴロレク
- ピンポン
- ペットボトルビンゴ
- ボールで認知機能を刺激するレクリエーション
- ボールと棒で叩きレクリエーション
- マジックハンドつかみ
- マス埋め計算
- 円になって盛り上がる！ボールゲーム
- 単語のビンゴ!
- 合体紙コップ
- 宝探しゲーム
- 文字探し
- 新聞紙引っ張りゲーム
- 新聞紙輪っかリレー
- 棒サッカー
- 紙コップ倒し
- 色合わせゲーム
- 集団レクリエーション
- …続く
【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ（61〜80）
タオルとボールの脳トレ体操
タオルとボールを使って、脳トレもできるタオル体操をやってみましょう！
2人で1枚のタオルを持ち、その上にタオルを乗せ、隣のタオルを持ったペアに順にリレーのような形で渡していきます。
最初はゆったり優しく渡していき、途中から難易度を上げて少しボールを跳ね上げて渡す、といった形でリレーしていきましょう。
また、ボールの大きさを変えることでも難易度を変えられるので、ぜひ試してみてくださいね。
一緒にタオルを持つ人、ボールを渡す相手のペアなど、いろんな人とコミュニケーションをとりながらおこなえるので、孤独感の解消にもつながりますよ。
タオル玉入れ
タオルをおけやバケツに投げ入れて遊ぶシンプルなルールの「タオル玉入れ」なら、レクリエーションに苦手意識を抱えている方でも、気軽にチャレンジしてくださるはず！
「丸めた方が遠くへ飛びますよ」「下からの方が楽に投げられますよ」などと、投げ方のコツをお伝えしながら進めましょう。
立って投げたり、座ったまま投げたり、おけまでの距離を調節したりなど、高齢者の方々の様子を見ながら、その場にいる全員の方が楽しめる方法を選んでみてくださいね。
【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ（81〜100）
ナンバーコップ
「ナンバーコップ」ゲームは紙コップに書かれた数字と、紙に書かれた数字を一致させて遊びます。
数字を覚えることが脳のトレーニングになり、紙コップを持って置くことで腕や手のトレーニング効果が期待できます。
お一人でも楽しめますが、対抗戦にしても盛り上がりそうですよね。
シンプルな内容のゲームですが、そこがポイントですよ。
脳トレをより効果的にするためは「継続しておこなう」ことだそうです。
さらに、楽しいと「次はあれもしてみたい」といった意欲にもつながります。
今回ご紹介したナンバーコップをぜひ、活用してみてくださいね。
ビンゴ
紙コップの「ビンゴゲーム」のご紹介です。
ビンゴをご存じの高齢者の方も多いのではないでしょうか？
通常ビンゴは、自分の持っている数字の書かれた用紙の指定された数字を消して、数字をそろえていくゲームですよね。
今回のビンゴゲームは、大中小の3つサイズの紙コップを用意し、マスに一つずつ置いていきます。
大きいサイズの紙コップは、相手の置いた紙コップの上に重ねられますよ。
マス目を自分の紙コップでそろえることと、相手の動きを封じることも考えていきます。
「少し難しく思える」ことの方が、「できる」状態より脳を使うそうです。
シンプルなゲームに感じますが、考えることが多いのでさらに脳の活性化につながりますよ。
ピカゴロレク
「ピカピカ～ゴロゴロ～」のあとに続く「ドカン」の合図で指を引き抜く「ピカゴロレク」！
2人1組になり、片方が手を筒状に、もう1人がその中に人差し指を入れます。
「ドカン」の掛け声とともに、手を筒状にしている人は握り、指を入れている人は握られないように素早く引き抜きます。
合図の前に間を置いたり、違う言葉を挟んでフェイントをかけたりすると、より盛り上がりますよ！
慣れてきたら3人以上で輪になって、一方の手は筒状、もう一方の手は人差し指を立てて隣の手の筒に差し込む、といった形にもチャレンジしてみましょう。
ピンポン
二つの物を準備するだけで、簡単に取り組めるゲームのご紹介です。
紙コップとピンポン玉を使ったテーブルの上でもできるゲームです。
紙コップにバウンドさせたり、ノーバウンドでピンポン玉を入れていきましょう。
入れる紙コップにはあらかじめ、点数が記入されているので点数を競えますよ。
何回かチャレンジしていただき、入った点数を計算していただくことも脳トレ効果に期待できますね。
ピンポン玉は軽いので、力がいらず落としてもケガの心配が少ないことも高齢者の方にオススメする一つです。
ピンポン玉を投げるのも腕の体操になるなど、楽しみながらトレーニングができそうですね。