【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ
デイサービスや高齢者施設では、毎日さまざまなレクリエーションをおこなっています。
高齢者の方に楽しい時間を過ごしていただけるように、飽きの来ないレクリエーションを考えている職員の方も多いでしょう。
しかし、毎回新しいレクリエーションを探すのは少し大変ですよね。
そこでこの記事では、楽しい定番のレクリエーションを一挙に紹介します。
参加人数や所要時間、準備時間などにも配慮しながら、実践してみたいレクリエーションを見つけてみてくださいね。
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【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ（91〜100）
的あてゲーム
お祭りで射的や的あてゲームをしたことがある高齢者の方も、いらっしゃるのではないでしょうか？
今回は紙コップでできる簡単な「的あてゲーム」をご紹介します。
紙コップの底の部分をカットして、口を縛り先の方をカットした風船をかぶせていきます。
これで、簡単に的あてのボールを飛ばす道具が完成しますよ。
紙コップを並べて的を作っていきましょう。
的となる紙コップにイラストを描いたり、シールなどで装飾すると雰囲気がより演出できますよ。
作る工程から高齢者の方にご参加いただいてもいいですね。
指先のトレーニングや脳トレ効果に期待できますよ。
的あてをした思い出を振り返っていただけそうなゲームですね。
紙コップ倒し
片手で挑戦できる「紙コップ倒し」ゲームです。
新聞紙の棒とボールで、紙コップを倒していきますよ。
新聞紙の棒にヒモを付けて、新聞紙のボールを付けます。
床に置いた紙コップをめがけて、垂らしたボールをぶつけていき倒していきますよ。
レクリエーションのゲームにはストレス発散の役割もあります。
このゲームなら、楽しみながらストレス発散になり気分転換ができそうですよね。
腕も使うので、気軽な気持ちでトレーニングにチャレンジできますね。
片手で楽しめるゲームなので、片麻痺の方にもオススメですよ。
【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ（101〜110）
色合わせゲーム
パズルが好きな方にもオススメのアイデア、色合わせゲームです。
まずはトイレットペーパーの芯と紙コップを同じ数だけ用意します。
そして紙コップをひっくり返し裏側に色紙を貼ります。
また同じ色の紙をトイレットペーパーにも貼りましょう。
それを繰り返していけば準備完了です。
あとは紙コップと同じ色のトイレットペーパーの芯を見つけ、上に重ねるという風に遊びます。
色の種類を増やせば増やすほど、複雑になっていきますよ。
集団レクリエーション
新聞紙を丸める動きと、丸まった新聞紙を広げる動きに注目したレクリエーションです。
まずは手元に新聞紙をならべて、広がったものは丸める、丸まったものは広げるという動きのスピードを競っていきましょう。
新聞紙が破れないように注意してもらうことも大切で、指先の動きや力をしっかりとコントロールしてもらう内容ですね。
そこにアレンジを加えて、丸まった新聞紙からピンポン玉を探す、紙コップに丸めた新聞紙を詰め込むなど、より動きの細かさや力の込め方に集中してもらいましょう。
料理
料理レクリエーションは、高齢者の方に楽しい時間を過ごしていただける素敵な活動ですね。
季節に合わせた簡単なお菓子作りなど、みんなで協力して作ることができます。
材料の香りや触感を楽しんだり、昔懐かしい味を思い出したりと、五感を刺激する機会にもなりますよ。
料理の手順を思い出しながら作業することで、認知機能の維持にも効果があります。
完成した料理を味わう時間は、達成感や満足感を感じられる素敵なひと時になるでしょう。
高齢者の方の得意なことを活かしながら、みんなで楽しく取り組めるレクリエーションとして、ぜひ料理に挑戦してみてくださいね。
歌に合わせてボール回し
歌に合わせてボール回しは、高齢者の方にぴったりのレクリエーションですね。
楽しい歌を口ずさみながら、みんなで協力してボールを回すので、自然と笑顔があふれます。
手や腕を動かすことで、体を動かす機会にもなりますよ。
歌詞を思い出しながら歌うので、脳の活性化にも役立ちそうです。
みんなで一緒に活動することで、仲間意識も生まれるでしょう。
音楽の力って素晴らしいですよね。
歌いながらボールを回すことで、心も体も元気になれそうです。
簡単なルールなので、誰でも気軽に参加できるのも魅力的ですね。
頭と体を使って楽しむビンゴゲーム
マス目の形に配置されたターゲットにお手玉を投げ入れて、列をそろえることを目指してもらうゲームです。
マス目の数や大きさ、ターゲットまでの距離などを工夫すれば参加する人に合わせたルールで盛り上がれますよ。
ターゲットに届くためのお手玉の投げ方が大切なポイントで、遠くのものとの距離をはかる集中力や、投げる力の調整などが鍛えられる内容です。
自分の力などもしっかりと見極めて、どの的なら届きやすいのかをしっかりと判断していきましょう。
おわりに
介護施設で高齢者の方に楽しんでいただきたいレクリエーションを一挙に紹介しました。
体を使うものから脳トレになりそうなものまでさまざまでしたね！
所要時間や参加人数、準備にかけられる時間などを考慮して、この記事で紹介したレクリエーションを実施してみてくださいね。
この記事を通して、高齢者の方々のレクリエーションが楽しくなるお手伝いができていればうれしいです。