【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ
デイサービスや高齢者施設では、毎日さまざまなレクリエーションをおこなっています。
高齢者の方に楽しい時間を過ごしていただけるように、飽きの来ないレクリエーションを考えている職員の方も多いでしょう。
しかし、毎回新しいレクリエーションを探すのは少し大変ですよね。
そこでこの記事では、楽しい定番のレクリエーションを一挙に紹介します。
参加人数や所要時間、準備時間などにも配慮しながら、実践してみたいレクリエーションを見つけてみてくださいね。
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【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ（91〜100）
紙コップ倒し
片手で挑戦できる「紙コップ倒し」ゲームです。
新聞紙の棒とボールで、紙コップを倒していきますよ。
新聞紙の棒にヒモを付けて、新聞紙のボールを付けます。
床に置いた紙コップをめがけて、垂らしたボールをぶつけていき倒していきますよ。
レクリエーションのゲームにはストレス発散の役割もあります。
このゲームなら、楽しみながらストレス発散になり気分転換ができそうですよね。
腕も使うので、気軽な気持ちでトレーニングにチャレンジできますね。
片手で楽しめるゲームなので、片麻痺の方にもオススメですよ。
色合わせゲーム
パズルが好きな方にもオススメのアイデア、色合わせゲームです。
まずはトイレットペーパーの芯と紙コップを同じ数だけ用意します。
そして紙コップをひっくり返し裏側に色紙を貼ります。
また同じ色の紙をトイレットペーパーにも貼りましょう。
それを繰り返していけば準備完了です。
あとは紙コップと同じ色のトイレットペーパーの芯を見つけ、上に重ねるという風に遊びます。
色の種類を増やせば増やすほど、複雑になっていきますよ。
【ご高齢者向け】楽しい定番介護レクまとめ（101〜110）
集団レクリエーション
新聞紙を丸める動きと、丸まった新聞紙を広げる動きに注目したレクリエーションです。
まずは手元に新聞紙をならべて、広がったものは丸める、丸まったものは広げるという動きのスピードを競っていきましょう。
新聞紙が破れないように注意してもらうことも大切で、指先の動きや力をしっかりとコントロールしてもらう内容ですね。
そこにアレンジを加えて、丸まった新聞紙からピンポン玉を探す、紙コップに丸めた新聞紙を詰め込むなど、より動きの細かさや力の込め方に集中してもらいましょう。
料理
料理レクリエーションは、高齢者の方に楽しい時間を過ごしていただける素敵な活動ですね。
季節に合わせた簡単なお菓子作りなど、みんなで協力して作ることができます。
材料の香りや触感を楽しんだり、昔懐かしい味を思い出したりと、五感を刺激する機会にもなりますよ。
料理の手順を思い出しながら作業することで、認知機能の維持にも効果があります。
完成した料理を味わう時間は、達成感や満足感を感じられる素敵なひと時になるでしょう。
高齢者の方の得意なことを活かしながら、みんなで楽しく取り組めるレクリエーションとして、ぜひ料理に挑戦してみてくださいね。
歌に合わせてボール回し
歌に合わせてボール回しは、高齢者の方にぴったりのレクリエーションですね。
楽しい歌を口ずさみながら、みんなで協力してボールを回すので、自然と笑顔があふれます。
手や腕を動かすことで、体を動かす機会にもなりますよ。
歌詞を思い出しながら歌うので、脳の活性化にも役立ちそうです。
みんなで一緒に活動することで、仲間意識も生まれるでしょう。
音楽の力って素晴らしいですよね。
歌いながらボールを回すことで、心も体も元気になれそうです。
簡単なルールなので、誰でも気軽に参加できるのも魅力的ですね。
頭と体を使って楽しむビンゴゲーム
マス目の形に配置されたターゲットにお手玉を投げ入れて、列をそろえることを目指してもらうゲームです。
マス目の数や大きさ、ターゲットまでの距離などを工夫すれば参加する人に合わせたルールで盛り上がれますよ。
ターゲットに届くためのお手玉の投げ方が大切なポイントで、遠くのものとの距離をはかる集中力や、投げる力の調整などが鍛えられる内容です。
自分の力などもしっかりと見極めて、どの的なら届きやすいのかをしっかりと判断していきましょう。
おわりに
介護施設で高齢者の方に楽しんでいただきたいレクリエーションを一挙に紹介しました。
体を使うものから脳トレになりそうなものまでさまざまでしたね！
所要時間や参加人数、準備にかけられる時間などを考慮して、この記事で紹介したレクリエーションを実施してみてくださいね。
この記事を通して、高齢者の方々のレクリエーションが楽しくなるお手伝いができていればうれしいです。