【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ
高齢者の方向けのレクリエーションとして、指先や腕を動かす手遊びを取り入れている施設は多いと思います。
指先を細かく動かしたり、左右の腕で異なる動きをすることは、脳の活性化につながると言われていますよね。
そこでこの記事では、脳トレにもなる手遊びを一挙に紹介していきます。
手遊びと言っても指先を動かすだけのものから腕、さらには上半身や足も使うものまで幅広く用意しているので、参加者の方の体調に合わせて取り組む手遊びを選んでみてください。
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もくじ
- 【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ
- 2525体操
- あんたがたどこさで歌遊び
- 123の4の2の5
- おちゃらか じゃんけん体操
- 交互に数字数え
- 水戸黄門でグーチョキパー脳トレ
- 尺取り虫脳トレ体操
- 左右違う形を描く脳トレ手遊び
- 後出しじゃんけん
- お金を払おう
- ことわざ合わせ
- 鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
- おじゃみグラグラゲーム
- スクラッチアート
- スティッキー
- ペットボトルキャップビンゴ
- ルービックキューブ
- 恵方巻ゲーム
- 洗濯バサミつなぎ
- ヘアゴムかけ
- OK指体操
- ふるさと 3つの動きで盛り上がる歌体操
- 冷え性改善！指が動かしやすくなる体操
- 輪ゴムを使って いとまきのうた
- あやとり
- 折り紙テトリス
- ダンボールで3～4層のパズル
- ダンボールで手作りパズル
- ペットボトルキャップパズル
- 折り紙で作るミニ簡単パズル
- 折り紙タングラム
- 漢字組み合わせパズル
- 簡単ダーツ
- もしかめグーパー手遊び
- パタカラ交互指数え体操
- 桃太郎カードゲーム
- タケノコ掘りゲーム
- テーブルホッケー
- ナンバーコップ
- ピンポンボールキャッチャー
- ピンポン玉を入れろ
- 座ってできるリズム体操 昭和の名曲
- 栗拾いゲーム
- 音楽療法 ハンドベル演奏会
- ブルーライトヨコハマでリズム体操
- 心の旅でリズム体操
- 茶色のこびん手拍子
- だるま積み上げゲーム
- 玉掴みゲーム
- おはじきを枠にはめていくパズル
- お箸で玉運びゲーム
- ココロの積み木 豆柴
- スペースレール
- ナンスピ
- パズルブロック
- ピンポン玉カップインゲーム
- 卵パックの中のペットボトルキャップをひっくり返していく遊び
- 旗揚げゲーム
- 爆弾ゲーム
- サイコロでゲット
- 新聞紙じゃんけん
- 新聞紙ジャグリング
- ハイタッチレク
- うちわでお手玉リレー
- お手玉キャッチリレー
- おはじきを使う簡単レク
- まきまきりんごゲーム
- オセロ
- キャップグラグラゲーム
- スーパーボールリレー
- タオルで日常生活動作
- バランスゲーム
- ピタっとボール
- ピンポン玉うつし
- ペットボトルキャップつかみゲーム
- ペーパー芯ボウリング
- ボール釣りゲーム
- 手作りコマ
- 洗濯バサミ取り放題
- 牛乳パック積み積みゲーム
- 脳トレ指遊び
- ちょうちょ
- 笑えるジェスチャー体操
- 色分け歌ゲーム
- 割り箸取りゲーム
- 反射神経が鍛えられる脳トレ
- お手玉タワー
- 牛乳パックタワー
- 笑える手拍子体操
- けん玉
- ぬいぐるみ
- 折り畳み傘
- 電池
- プレゼント詰めゲーム
- 宝探しゲーム
- 絵合わせゲーム
- 笑いが起こる脳トレ体操
- 大きな栗の木の下で
- 茶つぼ
- かもめの水兵さん
- …続く
【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ（61〜80）
ピタっとボール
テーブルでできるボールを使ったゲームのご紹介です。
テーブルの片方の端から、点数と粘着側を上にしたテープを設置します。
点数を設置した反対側のテーブルの端から、高齢者の方にゴムボールを転がしていただきましょう。
うまくボールが点数の近くにいくと、接着面のテープで止まる仕掛けです。
転がす方から遠いところで、高得点にするとゲームが面白くなりますよ。
ゴムボールをつかんで転がすことで、指や手のトレーニング効果があります。
楽しみながら、手や指を鍛えられそうですね。
ピンポン玉うつし
気軽に楽しめる、手先を使うゲームをご紹介します。
紙皿にピンポン玉よりも少し大きめの穴をあけて、割り箸を裏面に貼り付けます。
紙皿の縁にビニールーテープなどを貼り付けて、補強してもいいかもしれません。
平らなカゴやトレイなどにピンポン玉を入れて、作った割り箸の付いた紙皿ですくいましょう。
誰がはやくピンポン玉をすくえたかや、誰が多くピンポン玉をすくえたかを競っても楽しめそうですね。
もちろん、お一人で集中しておこなえるゲームですよ。
ペットボトルキャップつかみゲーム
ペットボトルのキャップを使った、指先を使うゲームのご紹介です。
紙コップにつかんだペットボトルのキャップを入れていきます。
ですが、ペットボトルのキャップをつかむのは、洗濯バサミを使います。
洗濯バサミを扱うにはある程度力も必要です。
洗濯バサミを使うだけで、指先を器用に動かす巧緻性も高めることができるそうですよ。
指先を使って脳トレ効果だけではなく、指や手の力も鍛えていきましょう。
ゲームにすることで、楽しみながら高齢者の方も、トレーニングができるのではないでしょうか？
ぜひお試しくださいね。
ペーパー芯ボウリング
かつて昭和時代には、ボウリングが大流行した時期がありました。
高齢者の方の中にも、ボウリングにハマっていた方もいらっしゃるかもしれませんね。
そのような時代を思い出させるような、ボウリングゲームで手先を動かしていきましょう。
軽く重さを感じないゴムボールで倒れる、トイレットペーパーの芯をピンにします。
テーブルの上で出来るので、立つことが難しい方にも参加していただけますよ。
スコアをつけて、本当のボウリングのようにするとさらに盛り上がりそうですね。
ボール釣りゲーム
楽しみながら手先の運動ができる、ゲームをご紹介します。
棒を使って、ゴムボールをつかんでいくゲームです。
棒の先にテープの粘着側がセットされているので、ゴムボールがくっ付く仕組みです。
高齢者の方2人で対戦型のゲームにすると、より盛り上がりますよ。
棒を握り、腕や手もたくさん動かしていきますよ。
相手より、多くボールをつかんだ方の勝ちです。
座ってでき、体を自由に動かすことが難しい方も工夫をすると参加が可能ですよ。
ぜひ、参考にして楽しい時間をお過ごしくださいね。
手作りコマ
折り紙で折ったコマで遊びましょう。
折り紙で作ったコマを、みなさんご存じでしょうか？
コマの中心に、十字になった回すところがあるお花が咲いたようなものや、正方形のコマの中心にようじをさしたものなどがありますよ。
折り方が複雑なものもありますが、折り紙が好きな高齢者の方なら楽しんで作れそうですね。
みんなで折った折り紙のコマを回してみましょう。
折り紙の制作以外でもコマをまわすときも、指先を使うのでトレーニングに。
懐かしいコマ遊びで、童心に返って楽しい時間を高齢者の方も過ごせそうですね。