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【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ

社会福祉士／介護福祉士moko
母に憧れ、介護業界で介護士や病院で医療ソーシャルワーカー（MSW）をしておりました3児のママ、mokoと申します。前職での経験を活かして、主に介護に関する記事を執筆してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。
RAG MUSIC 編集長羽根佳祐
RAG MUSIC 編集長。JFC公認ファクトチェッカー。音楽スタジオでの勤務や婚礼音響を経験し、2016年からRAG MUSIC編集部の一員に。小学校ではマーチング、中学校では吹奏楽でクラリネット、高校以降はバンドでドラムと、さまざまな楽器を経験。各種楽曲紹介記事をはじめ、各地の音楽フェスの紹介記事やライブレポートなど、自身の音楽活動やこれまでの業務で培った経験を元に日々記事を制作しています。音楽は国内外のロックはもちろん、最近ではJ-POPも広く好んで聴いています。

高齢者の方向けのレクリエーションとして、指先や腕を動かす手遊びを取り入れている施設は多いと思います。

指先を細かく動かしたり、左右の腕で異なる動きをすることは、脳の活性化につながると言われていますよね。

そこでこの記事では、脳トレにもなる手遊びを一挙に紹介していきます。

手遊びと言っても指先を動かすだけのものから腕、さらには上半身や足も使うものまで幅広く用意しているので、参加者の方の体調に合わせて取り組む手遊びを選んでみてください。

【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ（21〜30）

カスタネット茶摘み

【手遊び・カスタネット】茶つみ 4つのスタイルで音遊び♪｜ ①手合わせ｜②カスタネット(ペア)｜③カスタネット(グループ)｜④カスタネット(音送り)｜7人が音でつながるコミュニケーション

カスタネット茶摘み

茶摘みは手遊びも楽しめる楽曲です。

そこで今回は複数人でカスタネットを使ったリズム遊びを楽しんでみましょう。

まずは左手にカスタネットをつけ、ペアになって向かい合います。

そして歌をうたいながら互いのカスタネットをたたいたり、ハイタッチしたりしてリズムを刻んでくださいね。

次は全員で円になり、隣の人と同じようにリズムを刻みながら遊びますよ。

他にも音送りといった遊び方もあるので、いろいろな形でリズム遊びを楽しんでくださいね。

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鳴子ソーラン体操

【ソーラン節×体操】1日3分、高齢者の筋力が上がります!!

鳴子ソーラン体操

筋力アップもかなえられる楽器レクが「鳴子ソーラン体操」です。

この体操はイスに座っておこない、鳴子でリズムを刻みますよ。

鳴子を鳴らしながら、腕を振り付け通りに動かしましょう。

前にしっかり伸ばしたり、左右にゆっくりと振ったりして楽しんでくださいね。

最後は足ぶみも加えて全身運動となるので、終わった頃にはうっすら汗をかいているかもしれませんね。

鳴子は100円ショップでも販売されていることがありますが、廃材でも作れます。

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【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ（31〜40）

カラーボール仕分け

@ayane_853
今日のレクは「カラーボール仕分けゲーム🎨」！赤・青・黄…みんなで協力して色分けスタート💪 手先の運動にもなって、自然と会話もはずみます😊 集中力とチームワークが試される楽しいレクです🌈 #レクレーション #デ #デイサービス高 #高齢者レク脳トレ #運動
♬ 天国と地獄 – yumearu

転がってくるさまざまな色のボールを決められたカゴに仕分けしましょう！

机の両サイドに、カゴをいくつか設置しておきます。

赤のボールはこのカゴに、青のボールはこのカゴに、とわかるように同じ色のテープや紙をカゴの前に貼っておいてくださいね。

高齢者の方には、ボールを仕分けするための棒を持って机の前に座ってもらいます。

転がってきたボールを持っている棒を使って、当てはまるカゴに入るように振り分けていきます。

ちゃんと仕分けできた個数などで、何人かの方と競争するのもオススメですよ！

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チェンジボールパズル

@youkinakatyou
. 右手と左手で1個づつ玉を入れ替え! 4列の玉色を揃えてパーフェクト! ☆陽気な課長のレクリエーション 1500種以上のゲームレクから探せる！新しいゲームレクのアイデア毎日配信！ #陽気な課長 #レクリエーション #レク #デイサービス #理学療法士
♬ オリジナル楽曲 – 陽気な課長のレクリエーション – 陽気な課長のレクリエーション

脳トレにもなる、バラバラに並べられている4列のボールを入れ替えていくチェンジボールパズルゲーム。

4列に並べられた紙コップの上にカラーボールを置いて1列ずつ色を合わせていきましょう。

どこの場所のボールの色を入れ替えれば良いか考えながらボールを動かしていくため集中力もポイントになってきますね。

色をどのような形でそろえていくのか写真やイラストで簡単にイメージができるように準備しておくのもポイントですよ。

ぜひ工夫して楽しんでみてくださいね。

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ボールとカスタネットでリズム体操

#リズム運動 #体操 #デイサービス#デイサービスセンターあんしん#広島市#高齢者#ボール#フラッグ

ボールとカスタネットでリズム体操

音に合わせて足踏みしたり、ボールを上下したりして、リズム体操を楽しみましょう。

聴覚や視覚といった五感を使いながら体を動かすため、脳トレにもぴったりですよ。

大人数でおこなうなら持ってもらうボールのカラーを変えて「青ボール」「ピンクボール」など、掛け声で順番に体操してもらって良いですね。

運動会のダンス競技のように、一体感を得られてただ体操するよりも楽しめるのではないでしょうか。

高齢者の方自身にカスタネットでリズムを刻んでもらっても良いかもしれませんね。

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パチパチゲーム

学級レク「パチパチゲーム」#shorts #ミマキタニ研究所#小学校 #学級経営 #レクリエーション

パチパチゲーム

お題となる人の動きに合わせて、手拍子をうまく鳴らすことを目指していくゲームです。

お題の人は横を向いて片方の手を伸ばし、そこにもう片方の手を重ねるという流れで、手が重なった瞬間に周りの人が手拍子を鳴らします。

手をゆっくりと重ねると音がそろいにくいのである程度のスピード感で進めていきましょう。

リズミカルに鳴らすのかと思いきや、最後だけは手が重ならないなど、裏切りを使っていくのがゲームを盛り上げるポイントですよ。

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大きな栗の木の下で

【童謡】大きな栗の木の下で【こどもの歌・手遊び】 Japanese Children’s Song, Nursery Rhymes covered by うたスタ

大きな栗の木の下で

『大きな栗の木の下で』は、イギリス民謡をもとにした童謡です。

アメリカでボーイスカウトの間で歌われたと言われています。

日本に伝わったのは太平洋戦争後のこと。

NHKテレビ「うたのおじさん」で、友竹正則さんが動作をつけて歌ったことから手遊び歌として親しまれています。

簡単な動作でおこなえるので、高齢者の方もすぐに覚えられますよ。

手を使い大きな栗を表現している、かわいらしい手遊び歌です。

子供のころに戻ったような気持ちで、楽しみながらおこないましょう。

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