【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ
高齢者の方向けのレクリエーションとして、指先や腕を動かす手遊びを取り入れている施設は多いと思います。
指先を細かく動かしたり、左右の腕で異なる動きをすることは、脳の活性化につながると言われていますよね。
そこでこの記事では、脳トレにもなる手遊びを一挙に紹介していきます。
手遊びと言っても指先を動かすだけのものから腕、さらには上半身や足も使うものまで幅広く用意しているので、参加者の方の体調に合わせて取り組む手遊びを選んでみてください。
【高齢者向け】脳トレに効果抜群！楽しい手遊びまとめ（21〜30）
鯖と鰆 同じ漢字のカードだけ取るゲーム
見る力を鍛えたいならこれ！
同じ漢字のカードだけを取るゲームを紹介します。
まず鯖と鰆のように似た漢字2文字をそれぞれが同じ枚数になるようにカードに書いていきます。
ゲームがスタートしたら一人は鯖のカードを、もう一人は鰆のカードを見つけてどんどん取っていきます。
先に全部のカードを集めた方が勝ちというルールです。
似た字形を瞬時に識別するので細かい視認能力がアップするのはもちろん、集中力や判断力の向上につながりそうですね！
いろいろな漢字や記号、絵を取り入れて作ってみてもおもしろいですよ。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
手あそびうた
@rihabiriippo3055 手あそびうた♬ 記憶を刺激し認知機能改善が期待できます！ #介護#北加賀屋#高齢者#リハビリ#デイサービス#地域密着型#手遊び歌#住之江区#レクリエーション
♬ オリジナル楽曲 – rihabiriippo3055 – rihabiriippo3055
子供の頃から親しんできた方も多い「手あそびうた」をみんなで楽しんでみましょう！
ご紹介するのは『いとまきのうた』です。
両手で拳を作って、歌詞に合わせてくるくる回転させて糸を巻いたり、左右に伸ばしたりして遊びます。
そして最後は「あなたの◯◯」と何ができたかを発表。
帽子や手袋が定番ですが、なんでもOKですよ。
私は編み物が得意ではないので、この歌は子育てで重宝させてもらいました！
手あそびうたは他にもたくさんあるので、楽しめる1曲を探してみてくださいね。
拍手踊り
@nishitama_danrannoie 拍手健康#tiktokindia#tiktok#社会福祉士#介護福祉士#木村拓哉#募集中#人気#人#律動
♬ オリジナル楽曲 – 国際養老事業(拝島デイサービス)今年8月1日開所予定 – だんらんの家 西多摩
拍手が健康につながること、みなさんはご存じでしたか？
手のひらにはさまざまなツボがあり、拍手して刺激することで血流が良くなり、脳の活性化にもつながるんです。
なんと認知症予防にもなるのだとか！
とはいえ、ただ拍手していてもつまらないですよね。
そこでご紹介したいのがこちらの拍手踊り。
結構テンポの速い楽曲が使われていますが、みなさんお上手です。
クラップが印象的な楽曲を探して、ぜひみんなで踊ってみてはいかがでしょうか。
心も元気になりそうですよ！
あいうえおコグニサイズ
五十音を使ったコグニサイズに挑戦してみましょう。
口で「あいうえお」と言いながら特定の場所で指を立てたり手拍子をしたりします。
慣れてきたら足ぶみも入れてやってみましょう。
指の形はただ人差し指を立てるだけでなく、指を増やしたり減らしたりすれば、さらに難易度をあげてチャレンジできます。
丸を作ったり、ジャンケンの手など、目で見た形を再現するというのも脳トレになりそうですよね。
どんどんアレンジしてみなさんでお楽しみください。
カスタネットでリズム運動
2つのグループに分かれておこなう、カスタネットを使ったリズム運動にチャレンジしてみませんか？
この取り組みではグループが向かい合わせに座り、片手にカスタネットをつけリズムに合わせて机をたたきます。
グループで違う動きをするのですが、つい視界に入る相手に動きに引っ張られてしまうんですよね。
指示とリズムをしっかりと聞いて、タイミングを逃さないようにカスタネットを鳴らしてください。
グループカラーの軍手や手袋をつけておこなえば、イベントの出し物にも使えそうだと思いました！