【高齢者向け】オススメ!季節を感じるレクリエーション
施設で行われるレクリエーションの効果には、心や体や脳の活性化や生活の質の向上などがあります。
ほかの人と関わることもあるので、コミュニケーションも生まれやすくなります。
レクリエーションに季節感を取り入れることでさらに、高齢者の方が充実した毎日を送ることにつながりますよ。
そこで今回は、季節を感じるレクリエーションのご紹介です。
時間の感覚がわかりづらくなっている高齢者の方が、季節感のあるレクリエーションを通して時間を意識することにつながります。
外出が難しい方にも季節を感じていただき、室内で過ごす単調な毎日にもいい刺激になるそうです。
毎日を楽しい気持ちで過ごせることにお役立てくださいね。
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春のレクリエーション（51〜60）
脳トレ歌体操 茶摘み
春うららかな5月は、高齢者の方にとって体が動かしやすい時期ですよね。
今回はそんな季節にぴったりな、脳トレ歌体操を紹介します。
5月といえば新茶の季節ですよね。
茶摘みは、日本の初夏を象徴する童謡で、明るいリズミカルなメロディが魅力です。
覚えやすい曲なので高齢者の方も体操しやすいですよ。
日本の伝統的な茶摘みの動作も体操に取り入れているので、気軽に楽しめます。
皆で一緒に歌えば一体感も生まれて楽しいひとときを過ごせますよ。
茶つぼ手遊び
5月は新茶が美味しい季節ですね。
そんな季節感たっぷり味わえるゲームが茶つぼ手遊び！
場所を選ばずできるので、お部屋でひとりでも楽しめちゃいます。
皆で過ごす高齢者施設のレクリエーションでも気軽にできるゲームのひとつですよね。
道具もいらないので手軽にチャレンジできます。
茶つぼの歌は、わらべ歌独特の素朴なメロディとリズムが心地よくて、高齢者の方も親しみやすいと思います。
また、この歌は日本の文化がたっぷり詰まっているので、懐かしさも感じられるでしょう。
皆一緒に手を使って楽しみましょう！
茶摘みゲーム
春は茶摘みの季節で4月中旬になると、一番茶を摘むところもあるのではないでしょうか？
春の訪れを感じられる、茶摘みのゲームをご紹介します。
箱に折り紙で作った、お茶の葉を入れて高齢者の方にとっていただきましょう。
茶葉を摘まむのは、洗濯ばさみを利用しますよ。
洗濯ばさみを使うことで、手指の感覚の向上や脳が活性化することに役立ちますよ。
年齢を重ねると指先の筋力から低下してくるそうです。
洗濯ばさみで、手指を使うことで鍛えられ、日常生活での動作に役立ちますよ。
『茶摘』の音楽をバックに流しながら、茶摘みゲームをするのもいいですね。
茶摘みレク
4月下旬から5月上旬にかけては、一番茶を摘む時期になるそうです。
新茶がお好きな高齢者の方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな5月のイベントに、童謡『茶摘み』の歌にのせたレクリエーションはいかがでしょうか？
箱に入れた、細長くカットした新聞紙を、茶摘みのように棒ですくっていきましょう。
新聞紙を細長くするのも、高齢者の方に手伝っていただくと指先のトレーニング効果につながります。
『茶摘み』を歌いながら、ききながらおこなうと高齢者の方に、季節を感じていただけそうですね。
菖蒲湯で足浴
端午の節句はこどもの日とされますが、本来の意味である厄除けや健康祈願は万人にも御利益があるものです。
そこで今回は菖蒲を使った足湯をご紹介します。
準備するものは大きめの容器とお湯、それと菖蒲。
これだけです。
容器にお湯を入れたら、菖蒲を浮かべましょう。
葉っぱなどで肌を傷つける可能性があるので、小さく刻んでネットに入れると安心して行えます。
血行促進や疲労回復、内臓強化と冷え性、肩こりと期待できる効果も多いので、ご年配の方には特に喜ばれるのではないでしょうか。
菖蒲はスーパーや花屋で販売されていますので、ぜひ試してみてくださいね。
春のレクリエーション（61〜70）
飛んでけ鯉のぼり
鯉のぼりを使ったレクリエーション、飛んでけ鯉のぼりをご紹介します。
用意するものは見開き新聞1枚とペン、テープです。
まずは見開き新聞を半分にたたみ、上の端10センチ程を折りたたみます。
折りたたんだ部分が内側になるように丸め、筒を作ります。
広がらないようにテープでとめましょう。
これで鯉のぼりの形はできましたので、ペンで絵や模様を書き、オリジナルの鯉のぼりを作ります。
使い方は紙飛行機の要領で飛ばします。
飛距離を競う、飛行時間を競う、的あてなど、アレンジで使い方はさまざまです。
楽しみながら肩から指先までの運動や訓練にもなりますので、高齢者施設でもオススメです。
鯉のぼりカステラ
カステラで作る、こいのぼりのデザートをご紹介します。
市販のカステラは長方形をしていることが多いですよね。
長方形のカステラを細めにカットし、片方の先端を三角形にカットするとこいのぼりのような形に。
お好みのフルーツでうろこを作ったり、ジャムやチョコレートのペンで顔のパーツを足してみてくださいね。
気軽に作れるので、手作りのデザートを持って高齢者の方とお散歩にでかけるのもオススメです。
美味しいデザートと楽しい会話で、すてきな春の日を過ごせそうですね。
鯉のぼりシューター
紙コップで作る、こいのぼりシューターをご紹介します。
紙コップの底をカットしてください。
少しカットした風船を、紙コップの底にかぶせテープで補強しましょう。
テープで補強した反対の風船の先端を結びます。
風船の先端を紙コップの側面に折り紙やシールを貼ったり、うろこの模様を描いてもいいですね。
目も付けて完成です。
紙コップの飲み口の方からピンポン玉を入れて、風船を引っ張ってくださいね。
ピンポン玉が飛び出して、ゲームも可能です。
カゴや箱などに、こいのぼりシューターからピンポン玉を飛ばすゲームなどいかがでしょうか？
作ってからも高齢者の方も楽しめる作品ですね。
鯉のぼりスフレチーズケーキ
5月の季節を感じる、鯉のぼりのスフレチーズケーキをご紹介します。
材料はクリームチーズと卵、グラニュー糖。
少ない材料でできるのも嬉しいポイントですね！
ボウルにクリームチーズを入れて卵黄と混ぜ合わせます。
最初はヘラで混ぜ、仕上げに泡だて器でしっかり混ぜてくださいね！
卵白は別のボウルに入れグラニュー糖と混ぜ合わせ、メレンゲを作りますよ。
クリームチーズを混ぜた方にメレンゲを少しずついれ、底から切るようにさっくり混ぜましょう。
長方形のアルミカップの片方を折り曲げ、鯉のぼりの尾を作ります。
生地を流し込みオーブンで蒸し焼きにしたら、チョコペンで目やウロコで描いて完成です。
ご家庭でお孫さんと一緒に作っても喜ばれそうですね。
折り紙で作るカーネーション
いくつになっても、花束をいただくのは嬉しいものですよね。
5月の母の日にちなんで、折り紙でカーネーションの花束を作ってみてはいかがでしょうか？
カーネーションは、花びらが柔らかで先端がヒラヒラしていることが特徴です。
カーネーションの花用の折り紙を、クシャクシャにしてからピンキングバサミでカットしてみましょう。
ピンキングバサミで切ると、切り口がギザギザになりますよ。
4枚ぐらいの折り紙の花びらで、カーネーションの花を作ってくださいね。
画用紙で茎と葉を作って、カーネーションの花を付けたら完成です。
カーネーションを数本作って花束にすると、とってもすてきな作品に。
高齢者の方も、カーネーションを制作しながら、母の日のことを思い出す方もいらっしゃるかもしれませんね。
玉入れ
運動会でもおこなわれる玉入れは、盛り上がるゲームですよね。
高齢者の方が楽しめるように、アレンジして挑戦してみましょう。
高齢者の方に椅子に座っていただき、カゴを中心に置いて円になってもらいます。
カゴをめがけて、お手玉やボールを入れていきますよ。
2つのチームに分かれて対抗戦にすると、さらに盛り上がりそうですね。
また、テーブルに置かれた数個のカゴをめがけて、ボールを投げ入れるゲームにしても楽しめます。
お一人でも楽しめますよ。
カゴには点数を書いた紙を貼っておくと、ゲーム性がでますね。
夏のレクリエーション（61〜70）
夏にオススメな楽しいレクリエーションをご紹介
暑く汗ばむことも多くなる夏。
夏といえば、花火や海やかき氷などが思い浮かびますよね。
ですが、年齢を重ねると季節を感じづらくなるそうです。
そこで、施設でおこなうレクリエーションを通して夏を感じていただきましょう。
夏は暑さが心配になりますが、座ってできるゲームや夏のイメージがある作品の作成など、室内で取り組めるレクリエーションを集めました。
また普段、外出が難しい高齢者の方にも楽しんでいただけるように、屋外でのレクリエーションもオススメです!レクリエーションはほかの方との交流やコミュニケーションの促進に大いに役立ちます。
夏を感じながら、楽しい時間をお過ごしくださいね。
夏のレクリエーション（1〜10）
うなぎの一本釣りゲーム
@karitasunosato 浜の宮松竹園デイサービスです🤗 やるだけでスタミナがつく🤣⁉︎ 今年の土用の丑に合わせて うなぎの一本釣りを楽しみました🥰 #デイサービス#レクリエーション#介護#介護福祉士#うなぎ#楽しい時間
♬ Positive whistling fun happy(912419) – SAKUMAMATATA
すずらんテープに顔としっぽをつけて作ったうなぎを棒で釣りあげるゲームです。
すずらんテープはうなぎ同様ツルツルしているので、どちらかに重心が傾くとするりと棒から落ちてしまいます。
落ちない場所をしっかり見極めて釣り上げる必要がありますよ。
生きているうなぎだけでなく、うなぎの蒲焼も少し混ぜてそれを釣り上げたら高得点など、高齢者の方が楽しめるよう工夫して企画すると良いでしょう。
私自身うなぎを食べるのがちょっと苦手なのですが、そういう方もゲームなら「土用の丑の日」を楽しめると思いますよ。
おやつレク 噴水フルーツポンチ
@mtkyotaku_sv シュワっと爽快🌈アレを入れるだけ♡大盛り上がり😆❣️#有料老人ホーム#大曲椿#楽しい毎日
♬ オリジナル楽曲 – じょす – じょす
いつものおやつの時間をワッと感動する時間に変えてくれるアイデアをご紹介します。
その名も噴水フルーツポンチです！
子供の実験にもよく取り入れられるアイデアなのですが、炭酸にラムネを入れるんですよね。
すると炭酸がフワーッと噴水のように飛び出すんですよ。
周囲がぬれないよう準備する必要がありますが、驚き感動できるアイデアですのでぜひ企画してみてください。
見た目もすずやかでおいしいおやつタイム！
思い出に残る特別な時間になりそうですね。
ひまわり咲かせましょう
@karitasunosato 浜の宮松竹園デイサービスです🤗 ほんとは、利用者様と一緒に本物の向日葵畑に行けたら素敵なのですが… さすがに、この酷暑では外出できないですよね🥹 暑さも忘れさせてくれる 利用者様の笑顔が最高でした🫶✨ #介護#介護福祉士#デイサービス#レクリエーション#ひまわり#素敵な笑顔
♬ いちばんすきな花/テーマソング[ORIGINAL COVER] – サウンドワークス
夏をめいっぱい感じられるひまわり畑をゲームしながら作ってしまおう！
というアイデアです。
土台に葉がついた茎を固定しておき、スタートの合図で花の部分をさしていきます。
制限時間内に何本のひまわりを咲かせられるでしょうか。
全て咲かせたらひまわり畑の完成！
ステキなひまわり畑になったら思い出の写真を撮りたいですね。
このゲームは麦わら帽子をかぶっておこなうので、参加するだけでも夏の気分を味わえますよ。
ひまわり畑に訪れた気分になれる笑顔あふれるイベントです。
グラスサンドアート
@watako.hoiku 塩でグラスサンドアート作り！ 塩が色付いていく様子が、娘は面白かったみたいです☺️ 画用紙に糊で絵を描いて、その上に散らしてソルトペインティングとして楽しむのもいいですよね🧂✨ #保育士#保育学生#夏の製作#グラスサンドアート風#ソルトアート#自由研究#工作アイデア
♬ SummerSweet – NavyQuokka
お好きなグラスに色付けした塩を重ねていくだけでステキなアート作品に。
色付けは絵の具でできるので、お好きなカラーの塩を作ってくださいね。
ブルー系で統一すれば海を表現できますし、思いきってレインボーカラーにするのも楽しそうですよ。
私はクリームソーダーが好きなので、緑と白で作って上にさくらんぼを飾りたいと思いました。
みなさんも自分らしい夏らしいモチーフを考えて、お部屋に飾れるステキなアートを作ってみてください。