【高齢者向け】オススメ!季節を感じるレクリエーション
施設で行われるレクリエーションの効果には、心や体や脳の活性化や生活の質の向上などがあります。
ほかの人と関わることもあるので、コミュニケーションも生まれやすくなります。
レクリエーションに季節感を取り入れることでさらに、高齢者の方が充実した毎日を送ることにつながりますよ。
そこで今回は、季節を感じるレクリエーションのご紹介です。
時間の感覚がわかりづらくなっている高齢者の方が、季節感のあるレクリエーションを通して時間を意識することにつながります。
外出が難しい方にも季節を感じていただき、室内で過ごす単調な毎日にもいい刺激になるそうです。
毎日を楽しい気持ちで過ごせることにお役立てくださいね。
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夏のレクリエーション（1〜10）
手作りすいか割り
@hibisu_shirokita ▶︎すいか割り #すいか#すいか割り#イベント#介護施設#レクリエーション
♬ 夏のどこかへ – WANIMA
夏といえばスイカ割り！
目隠しをして棒を持ち、周囲の声を聞いてスイカを狙ってたたきます。
当たらなくても当たらなくてもドキドキするイベントですよね。
子供の頃に誰もが感じたことのあるその高揚感を、高齢者の方にもぜひ楽しんでいただきましょう。
スイカは本物ではありませんが、スポンジの剣でたたけばパカッと中心から割れますよ。
そして中に入っているのは菓子パンやカップラーメン！
健康に気を遣って食事をする中に、ちょっとだけあると嬉しいラインナップですね。
残暑見舞い制作
残暑見舞いを作って、大切なあの人へ届けてみましょう。
デザイン面が白いはがきを用意して、手書きでメッセージを書いたら、やぶった和紙を使って彩りを添えます。
お花や虹など、和紙で描くものはお好きなものでOKですよ。
同じモチーフでもランダムにやぶった和紙を使うので、個性の光る作品になるでしょう。
はがきは実際に出さなくても、施設の仲間と交換したり、スタッフ宛に書いても良いと思います。
残暑見舞いづくりを通して夏という季節を感じるのが目的ですね！
精霊馬 ペーパークラフト
精霊馬というのは、お盆に現世に帰ってくるご先祖様が使う乗り物の飾りですね。
きゅうりとナスで作られるのが一般的です。
このアイデアでは折り紙を使って、立体的な精霊馬を表現します。
基本的には折り目を使って折り紙を筒状に丸め形を作っていきますが、なすびはしっかりヘタも作られていて、本物さながらです。
きゅうりとナスができたら、折り紙で作った割りばしの足に乗せて接着して仕上げましょう。
このままだと押すとつぶれてしまうので、軽く綿などを詰めても良いかな？
と思いました。
冷凍マンゴーで0秒アイス
冷凍マンゴーに生クリームとてんさい糖を加え、混ぜるだけで完成するアイスです。
手作りアイスの難点は冷やす時間が必要ですぐに食べられないこと。
しかし冷凍フルーツを使うことで、冷やさずにひんやりしたアイスが作れるんです！
最近はマンゴー以外にもさまざまな冷凍フルーツが販売されているので、いろいろな味で作ってみてはいかがでしょうか。
夏はどうしても食欲が落ちてしまう時期ですから、食べやすく栄養補給にもなるアイスは高齢者にぴったりかも！
夏の星座クイズ
人工的な明かりが夜でも輝く都市部では、なかなか星座をしっかり視認できないというところも多いでしょう。
それでも星座は1年中しっかり夜空で輝いています。
夏の夜空にはどんな星座が輝いているのか、クイズを通して振り返ってみましょう。
〇〇座と一言で言われても、そのままその形を表しているわけではないので難しいですよね。
私自身、子供の頃の宿題で星座を探すことがありましたが、見つけるのはとても大変でした。
実際に夜空を見て探すのは大変なので、動画のわかりやすい画面を見て、答えてみてくださいね。
ひまわり咲かせましょうゲーム
@karitasunosato 浜の宮松竹園デイサービスです🤗 ほんとは、利用者様と一緒に本物の向日葵畑に行けたら素敵なのですが… さすがに、この酷暑では外出できないですよね🥹 暑さも忘れさせてくれる 利用者様の笑顔が最高でした🫶✨ #介護#介護福祉士#デイサービス#レクリエーション#ひまわり#素敵な笑顔
♬ いちばんすきな花/テーマソング[ORIGINAL COVER] – サウンドワークス
画用紙の葉をつけた支柱を土台に固定し、そこに造花のひまわりをさしていくゲームです。
ひまわりは手作りでもOKですが、棒にしっかりさせるサイズで作ってくださいね。
スタートの合図でひまわりをさしていき、タイムアップの時点でより多くのひまわりを咲かせられた人の勝ちですよ。
夏らしく麦わら帽子をかぶって挑めば、ゲーム終わりにステキな写真も撮れますね。
ひまわり畑でハイピース！
高齢者の弾ける笑顔が見られそうです。
夏のレクリエーション（11〜20）
流しそうめん大会
流しそうめんは夏の定番！
高齢者の方なら竹をカットするところから楽しんでいた方もおられるでしょう。
最近ではきゅうりやミニトマトといった夏野菜を流すこともあるので、喜ばれる食材を集めて企画してみてください。
色付きそうめんも販売されていますから、カラフルな見ためも楽しんでいただきたいですね。
そうめんが取れたら子供も大人もテンショアップ！
高齢者の方も童心を思い出し、意外なスピードでそうめんを取られるかもしれませんよ。
虫取りゲーム
スーパーボールを虫に見立てて装飾し、それを床に投げて跳ねたところを虫あみで捕まえるゲームです。
子供の頃は夏になると毎日虫取りに出かけていたという方は、久しぶりに胸が熱くなるかもかもしれません。
スーパーボールは、ビニールテープやすずらんテープを使って装飾しましょう。
床に投げるのでなるべくシンプルに装飾するのがオススメです。
麦わら帽子をかぶって虫かごを首から下げれば雰囲気もバッチリ！
高齢者の方々の顔が、少年少女に戻るステキなレクリエーションですよ！
音楽鑑賞 和太鼓演奏
音楽鑑賞として、迫力のある和太鼓演奏を楽しんでみませんか？
和太鼓演奏といえば、夏祭りで耳にしたことがある方も多いと思います。
音としてはシンプルですが、つい足を止めて聞き入ってしまうんですよね。
施設などで演奏する場合、大人数……というわけにはいかないかもしれませんが、和太鼓の力強さは十分感じていただけると思います。
音楽鑑賞と同時に体験も企画すれば、童心に戻り楽しんでくれる方が多いのではないでしょうか？
耳で、肌で、音楽をめいっぱい感じてもらいましょう。
おやつレク かき氷
暑い時期の水分補給にもなり、季節感も感じられるカキ氷は高齢者の方の活動に取り入れると喜ばれますよね。
かき氷を作るとき、氷はふわふわの氷になるようにしましょう。
氷が削れていなかったりすると誤えんの危険性が高まりますので注意してくださいね。
宇治金時や黒蜜きなこなどの種類を用意すると高齢者の方も選ぶ楽しさが増え喜ばれるかもしれませんね。
急激な体の冷えには十分に注意し温かい緑茶も一緒に準備するのがオススメです。
お祭りのような飾り付けをすると雰囲気を高められ盛り上がるかもしれませんね。
夏野菜の収穫
ナスやミニトマト、オクラなど、夏に食べたくなる野菜って多いですよね。
夏野菜は育てやすいこともあり、家庭菜園にもぴったりなんですよ。
そこでこの夏には、育てやすい野菜を選んで家庭菜園を楽しみながら、その収穫の喜びを感じてみてはいかがでしょうか。
土いじりは脳を活性化させ適度な運動になることから高齢者の方の健康維持にも効果的です。
自分で作った野菜はひときわおいしく感じることでしょう。
サラダにしたりそうめんと合わせたりして、ぜひお召し上がりくださいね。
手作りうちわ
夏らしい制作アイデアを探しているなら、手作りうちわはいかがですか？
手指を動かすものづくりは脳トレにつながるので、高齢者の方にぴったりの取り組みです。
まずは白い画用紙から円形パーツを2枚切り出します。
円形パーツの1枚に持ち手となる割りばしを接着したら、残りの1枚を重ねてフチをテープで留めましょう。
あとはお好きな柄の折り紙や布を円形パーツの上に貼ればできあがり。
時間に余裕がある時は、ちぎり絵やストローアートなど、表現技法を使ってデザインしてみるのもオススメですよ。
暑中見舞い制作
元気な様子を伝え夏の暑さを気遣う暑中見舞いのはがきは書く方も、もらう方も相手を思う時間が嬉しくなりますよね。
はさみ、のり、無地のポストカード、柄折り紙を準備して作っていきましょう。
穴あけパンチやはさみを使って好きな柄を切り抜いていきましょう。
切り抜いた柄をポストカードにバランスを見ながら貼り合わせていきます。
暑中お見舞いの言葉と一緒に一言メッセージを添えるとより相手に喜ばれるかもしれませんよ。
スイカ、風鈴、金魚、かき氷など季節感を取り入れてオリジナルのカードを作ってみてくださいね。
盆踊り大会
夏の定番イベントといえば盆踊り大会！
盆踊りには、お盆に帰って来るご先祖様を送り出すという意味が込められています。
また踊ることで全身運動でき、気分もリフレッシュしますよ。
季節を感じ、心身の健康にもつながりますので、7月の健康レクにぜひ盆踊りを取り入れてみてくださいね。
高齢者施設でみんなで踊るなら、ちょうちんを飾ったり、浴衣を着たりして雰囲気を盛り上げましょう。
見本となる方が中央で踊れば、初めての方でも参加しやすいですよ！
花火レク
7月から8月の夏の時期になると花火レクを取り入れる施設も多くありますね。
夏の雰囲気を肌で感じられる高齢者の方からも「たのしかったわ」という声が聞かれる好評のレクです。
花火レクは夜に実施されるとこが多いと思いますので外に行くまでの道中は点灯などけがをしないようにライトで足元を照らすなど注意しましょう。
準備する花火もなるべく煙が少ない花火を選ぶとより視界が煙だらけにならずせきなどの心配が軽減され楽しめるかもしれませんよ。
夏場で暑いので冷たいお茶やゼリーなど水分補給を準備しながら注意して楽しみましょう。