【高齢者向け】心身の状態にあわせた音楽療法におすすめの曲
音楽は私たちにとってかかせないものですよね。
明るい曲を聴くと、不思議なことに気分が向上するなんて方も多いのではないでしょうか。
とくに高齢者施設などでは音楽療法を通して心身のリハビリをおこなっています。
高齢者の心身の状態にあわせた曲を選んで、レクリエーションなどに活用してみてくださいね。
今回紹介するのは、高齢者の方が聞きなじみのある音楽をたくさん集めてみました。
音楽療法で使用する曲に悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】心身の状態にあわせた音楽療法におすすめの曲（41〜50）
ソーラン節
曲の途中に入る「はいはい」の合いの手も楽しい『ソーラン節』。
この曲がどこの県の民謡かご存じですか？
これは北海道発祥の曲なんです。
聞くところによるとニシン漁の作業の呼吸を合わせるために歌われ始めたとか。
『船漕ぎ音頭』『子叩き音頭』などの4部構成だというのですから、結構壮大ですね。
北海道では運動会で『ソーラン節』を踊る学校もあるというので、体操やダンスにぴったりな楽曲です！
盆踊り風に、体操風に、自由に振り付けを考えて体を動かしてくださいね。
花は咲く
仙台出身の映画監督、岩井俊二さんが作詞した「NHK東日本大震災プロジェクト」のテーマソングとして企画、制作された1曲。
震災を経験された方は苦しかった当時を思い出す、また復興の支えとなった曲ではないしょうか。
宮城県、福島県、岩手県にゆかりのある歌手、タレントやスポーツ選手で構成された「花は咲くプロジェクト」の動画も残っています。
分かりやすいメロディー、歌い易いサビですのでみんなで歌うのも一興。
催し物の合唱曲としてもオススメの1曲です。
星影のワルツ千昌夫
昭和41年に発売。
その2年後より徐々に日本各地の有線放送で火がつきはじめ、累計250万枚を売り上げた、千昌夫さん最大ヒット曲として知られる『星影のワルツ』。
愛する人と別れなければならなくなった切なさや、本心ではないのだけれど仕方がない……といった、後ろ髪を引かれる思いが男性目線で歌われています。
ゆったりとした三拍子のワルツのリズムは歌いやすく、高齢者施設でカラオケをおこなう場合にはその有名さもあいまって、多くの方が楽しめる一曲となるでしょう。
箱根八里の半次郎氷川きよし
特徴的なフレーズでおなじみの、氷川きよしさんのデビューシングル「箱根八里の半次郎」。
歌唱力はもちろんのこと、その端正なルックスは、これまで演歌に興味を持ちにくかった若い女性層に幅広く受け入れられ、一躍国民的歌手になりました。
同曲のフレーズはファンとのコール＆レスポンスとなり、コンサートでは大変な盛り上がりを見せているそうです。
また、そのことから楽曲も多くの方に認知されており、カラオケなどでは大変な人気を誇っています。
高齢者施設のレクリエーションなどでも、とても盛り上がることでしょう。
歌謡曲でリズム体操
「歌謡曲でリズム体操」は、高齢者の方に人気の活動ですね。
明るい歌謡曲にあわせて体を動かすので、心身ともに元気になれますよ。
「青い山脈」など、なつかしい曲ばかりなので、自然と口ずさめそうです。
座ったままでも大丈夫なので、安全面でも安心ですね。
手拍子や足踏みなど、簡単な動きが中心なので、どなたでも楽しめます。
楽しく歌いながら体操をすれば、心も体も活性化されるはずです。
高齢者の方の心身の状態にあわせて、無理のない範囲で行うのがポイントですよ。
リンゴの唄体操
戦後の最初のヒット曲としても語り継がれる『リンゴの唄』を歌いつつ、体をゆっくりと動かしていく内容です。
独特の落ち着いた空気感を持った曲なので、焦らずにゆっくりと体を動かしていけそうな印象ですね。
動きは上半身を中心とした動きですが、ここに足踏みや歌も加わることで、脳の活性化にもつなげていきましょう。
聞いたことがあっても歌詞をしっかりと覚えていない場合もあるので、その際は歌詞を追いかける集中力も加わりますね。
歌に合わせてボール回し
「歌に合わせてボール回し」は、高齢者の方にぴったりな楽しいアクティビティですね。
音楽に合わせてボールを回すことで、リズム感や協調性が自然と身につきます。
歌を口ずさみながらのボール回しは、手や腕の運動にもなるので一石二鳥です。
みんなで円になって行うので、自然と会話が生まれて和やかな雰囲気になりますよ。
簡単なのに効果的な活動なので、高齢者の方の心身の健康維持に役立ちそうです。
ゆったりとした曲調の歌を選ぶと、リラックスして楽しめるのでおすすめですよ。