【高齢者向け】心身の状態にあわせた音楽療法におすすめの曲
音楽は私たちにとってかかせないものですよね。
明るい曲を聴くと、不思議なことに気分が向上するなんて方も多いのではないでしょうか。
とくに高齢者施設などでは音楽療法を通して心身のリハビリをおこなっています。
高齢者の心身の状態にあわせた曲を選んで、レクリエーションなどに活用してみてくださいね。
今回紹介するのは、高齢者の方が聞きなじみのある音楽をたくさん集めてみました。
音楽療法で使用する曲に悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね。
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【高齢者向け】心身の状態にあわせた音楽療法におすすめの曲（1〜10）
蛍の光スコットランド民謡
原曲はスコットランドに伝わる別れの歌で、ゆったりとした美しい旋律が魅力的な本作。
稲垣千穎さんが日本語の詞を手がけ、学びの積み重ねや節目をむかえる思いが表現されています。
1881年11月に尋常小学校の唱歌集に収録されるかたちで世に出た作品です。
テレビ番組の年末特番で締めくくりに歌われたり、商業施設で閉店を知らせるBGMとして流れたりと、日常のさまざまな場面でおなじみですね。
室内で過ごす時間が増える6月のデイサービスにおいて、活動を終える時間やレクリエーションを締めくくるシチュエーションにぴったりです。
雨の日の穏やかな空気のなか、高齢者の方も一日の思い出を振り返りながら皆で歌ってみるのもよいですね。
心落ち着く豊かな時間をお過ごしください。
時の流れに身をまかせテレサ・テン
愛する人へすべてをゆだねる穏やかな心情を、やわらかなことばで表現した名バラードです。
1986年2月に発売されたシングルで、テレサ・テンさんの透き通るような美しい歌声が、温かみのある旋律に乗り、聴く人の心に深い安らぎをもたらしてくれます。
本作はオリコン週間ランキングで最高6位を記録し、第28回日本レコード大賞で金賞に輝くなど華々しい実績を残しました。
さらに、スバル「レガシィ アウトバック」のテレビCMソングとして英語カバーが起用されるなど、時代を越えて幅広く親しまれています。
ゆったりとしたテンポで歌いやすいので、レクリエーションでのカラオケや、雨の日に室内で過ごす際のBGMとして、高齢者の方に楽しんでいただくのにおすすめです。
銀座カンカン娘高峰秀子
1949年8月に公開された同名映画の主題歌として世に出た、高峰秀子さんの『銀座カンカン娘』。
戦後復興期の銀座を舞台にした、跳ねるようなリズムと親しみやすいメロディーが心を弾ませる一曲です。
服部良一さんが手がけた都会的で軽快なサウンドと、佐伯孝夫さんの耳に残る言葉遊びのような歌詞が見事にマッチしています。
劇中では笠置シヅ子さんや灰田勝彦さんらも歌い、娯楽映画ならではの華やかさで大ヒットしました。
梅雨の時期、室内で過ごす時間に流せば、当時の活気あふれる街の雰囲気を思い出して、パッと明るい気持ちになれますよ。
レクリエーションのBGMにもぴったりです。
【高齢者向け】心身の状態にあわせた音楽療法におすすめの曲（11〜20）
負けないでZARD
『負けないで』は、ZARDが歌う勇気を与える楽曲です。
心に響くメッセージと温かいメロディが、高齢者の方々にも親しみやすいですよね。
元気を出したいとき、積極的に何かを始めたいときにぴったりなのではないでしょうか。
歌詞には、応援されている感覚があり、リハビリや体操のモチベーションを高めるのに役立ちます。
高齢者の方が自分のペースで楽しめるように、音楽療法の一環として取り入れてみてはいかがでしょうか。
みなさんがチャレンジを続けることで、心も体も健やかになれることでしょう。
瀬戸の花嫁小柳ルミ子
小柳ルミ子さんの『瀬戸の花嫁』は、心に残るメロディと優しい歌詞が特長の曲です。
この楽曲を聴けば、過去の大切な記憶を思い出す方も多いのではないでしょうか。
さわやかなこの曲は、一つひとつの動作をゆったりと行う体操にも最適ですよ。
手を動かしたり、体を伸ばしたりと、日常では使わない筋肉も刺激され、高齢者の方の脳を活性化させます。
小柳ルミ子さんの心地よい歌声に耳を傾けながら、楽しみましょう。
すてきな時間を過ごすことでしょう。
赤いスイートピー松田聖子
『赤いスイートピー』は、心に春を運ぶ曲として、高齢者の方にも愛されています。
この楽曲には松田聖子さんのやさしい歌声が魅力で、春の匂いを感じさせるような歌詞が特徴です。
音楽療法では高齢者の方に和やかな気持ちをもたらし、リラックスする時間を提供するでしょう。
座っていても、優しいメロディに合わせて体を揺らしたり、手を動かしたりと、自然と体が動き出すかもしれませんね。
心地よいバラードは、高齢者の方の感情に寄り添いながら、すてきなひとときを演出しますよ。
高校三年生舟木一夫
舟木一夫さんの『高校三年生』は、青春の甘酸っぱい記憶を呼び覚ます楽曲です。
たくさんの人に親しまれ、特に学生時代を過ごした時代に重なる高齢者の方々には特別な思い出が刻まれているかもしれません。
静かに座ったままでも、リズムに合わせて手をたたいたり、体を揺らしたりできるので、心も体もリフレッシュできそうです。
仲間と一緒に楽しむことで、さらに心が温かくなり、人とのつながりを再確認する時間にもなりますね。
この曲で、ちょっとした運動や歌を楽しんでみてはいかがでしょうか。