【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
こちらの記事ではコロナ禍でも安心して取り組めるレクリエーションをご紹介します！
デイサービスなどの高齢者施設では毎日さまざまなレクリエーションがおこなわれていますよね。
しかしコロナや感染症が流行している時期は心配事も絶えません。
そこで少人数で楽しめるものや、順番交代でおこなうものなど距離を取って楽しめるものを集めてみました。
また、座ったままおこなえるものばかりなので、車いすの方や立位が不安な方でも一緒に楽しめるのも嬉しいですよね！
「座ってできるものならやってみようかな」と気軽に参加される方も増えるかもしれません。
ぜひ日々のレクの参考にしてみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
- バレンタインゲーム
- 割り箸取りゲーム
- 紙コップ飛ばし
- たけのこ堀りゲーム
- 紙コップ引きゲーム
- ゴムゴムキックボーリング
- ホワイトボードで文字消し脳トレ
- チキチキレース
- ころころプッシュゲーム
- 反射神経が鍛えられる脳トレ
- 手拍子脳トレ
- フリースローゲーム
- 緑のボール落としたらダメよゲーム
- 色分け歌ゲーム
- 玉掴みゲーム
- ボール拾いゲーム
- ポップコーンゲーム
- 紙コップ射的
- せーのゲーム
- うなぎ釣りゲーム
- お箸で玉運びゲーム
- ココロの積み木 豆柴
- ピンポン玉カップインゲーム
- ゴムレク3選
- だるま積み上げゲーム
- ディスクヒット
- ペットボトルボーリング
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- ジェスチャーゲーム
- ビー玉シュート
- 玉入れ
- 色玉落とし
- きんぎょゲーム
- ストラックアウト
- 早口言葉
- ウェイトレスゲーム
- のびのびセッティング！
- キックボウリング
- 全身ストレッチ
- 大玉転がし
- 布リース作り
- 紙コップパタパタ
- グーパー体操
- 風船バレーリレー
- タオルレク
- 幸せなら手をたたこう
- おじゃみ投げゲーム
- 洗濯ばさみの指先トレーニング
- 2拍子3拍子ゲーム
- おにぎりの神経衰弱
- お手玉ビンゴ
- お手軽ボールカーリング
- かるた
- しりとり
- すぐできる！ホワイトボードビンゴ
- カジノ
- カラオケ
- ゴムボールで下半身体操
- タオル玉入れ
- ババめくり
- パタカラカードゲーム
- ピンポン球拾いゲーム
- ボールを使ったテーブルゲーム
- ボールを巻いてコロコロゲーム
- リハビリで転倒予防！
- レクリエーションにもオススメ!新聞紙引っ張り運動
- レクリエーションにも！新聞紙タワーで体幹と指先のトレーニング
- 体で楽しくボールキャッチ
- 円になって盛り上がる！ボールゲーム
- 大富豪ゲーム
- 宅配ゲーム
- 射的ゲーム
- 座って風船バレー
- 手軽に作れる！ピンポン玉ビンゴ
- 指先と協調性訓練グッズ
- 数字のゲーム！奇数と偶数
- 文字色カードゲーム
- 新聞手繰り寄せゲーム
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- 新聞紙棒入れ
- 橋落としゲーム
- 歌って回して！ボール送り
- 牛乳パック利用！ジャンケンビンゴ
- 盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
- 紙とペンだけ！数字でビンゴ
- 紙コップビンゴ
- 紙コップモグラたたき
- 耳、鼻ゲーム
- 脳トレに！タオルじゃんけん
- 脳トレに！レクリエーションにもオススメ手足の運動
- 色カード合わせゲーム
- 落とさないように！ボールドロップゲーム
- 計算ゲーム
- 認知症リハビリにペットボトルビンゴ
- 超笑えて脳トレにもなる！新聞紙レク
- 風船キック
- 風船バレー✖︎脳トレ言葉当てクイズ
- 魚を探して獲ってみよう！
- 魚釣り
- …続く
【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク（1〜20）
ボール拾いゲーム
4月になると、気候も穏やかにポカポカとあたたかな日が多くなりますよね。
体も動きやすい時期でもあるので、ちょっとしたゲームで楽しんでみてはいかがでしょうか？
たくさんのボールを使った、ボール拾いゲームをご紹介します。
椅子に座った高齢者の方にむけて、テーブルの上にボールをたくさん転がしましょう。
容器を持った椅子に座った高齢者の方が、転がってくるボールを拾います。
座ってできるので、立つことが難しい方や車椅子の高齢者の方も参加ができますね。
ポップコーンゲーム
健康のためには体を動かすことがよいとわかっていても、体を動かすことがおっくうになっている方もいらっしゃるかもしれませんね。
そこで、楽しみながら足の体操ができるポップコーンゲームをご紹介します。
椅子に座り、両膝に紙皿をつけましょう。
紙皿の中には、紙をくしゃくしゃにして丸めたものを、たくさん入れておきますよ。
紙皿がフライパンで、紙を丸めたものをポップコーンとしてゲームをします。
「よーいスタート」の掛け声とともに、足をバタバタさせて足踏みをして、紙のポップコーンを紙皿から落としてください。
丸めた紙が、紙皿から落ちる様子は、フライパンの上で加熱されたポップコーンのように見えますよ。
ゲーム感覚で出来る体操なので、高齢者の方も楽しみながら取り組めそうですね。
紙コップ射的
紙コップの底を切り抜き、風船のゴムを装着した銃でピンポン玉を撃つ、というシンプルなルールのため、気軽に始められますよ。
作成が簡単な上に力がなくても威力をつけられるため、工作として取り入れてもこだわりの銃が製作できるかもしれませんね。
的も紙コップを積んだものであれば倒しやすいため、介護施設の利用者さん同士で勝負しても盛り上がることまちがいなしのレクリエーションです。
せーのゲーム
「せーの!」のかけ声で両手足、そして頭も使うせーのゲーム。
まず一人が「せーの、〇〇」と発言します。
「せーの」の後には数字が入ります。
数字を言う頃には、周りの人は座ったまま手や足を上にあげてください。
この全員で上にあげた手足の本数の合計と発言された数字が一致すれば、発言者の勝ちです。
つまり、手足をあげる側は、どんな数字が言われるのか推理しながら自分の手足をあげなければいけません！
ある意味運次第なところもありますが、参加している人数を見ながら、自分は何本手足をあげればいいのかなと考えるだけでも脳トレになります。
手足を動かし、脳も鍛えられる一石二鳥のレクリエーションです！
うなぎ釣りゲーム
うなぎ釣りゲームというユニークなレクリエーションをご紹介します。
やり方は簡単で新聞紙をうなぎのように細長く切り、箱に入れておきます。
そして、参加者のみなさんに新聞紙で作った棒を持ってもらい、それを使って箱から全部うなぎを模した新聞紙を取り出せた方の勝ちとなります。
材料も簡単に用意できる新聞紙だけなので気軽にチャレンジできますね！
