【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
こちらの記事ではコロナ禍でも安心して取り組めるレクリエーションをご紹介します！
デイサービスなどの高齢者施設では毎日さまざまなレクリエーションがおこなわれていますよね。
しかしコロナや感染症が流行している時期は心配事も絶えません。
そこで少人数で楽しめるものや、順番交代でおこなうものなど距離を取って楽しめるものを集めてみました。
また、座ったままおこなえるものばかりなので、車いすの方や立位が不安な方でも一緒に楽しめるのも嬉しいですよね！
「座ってできるものならやってみようかな」と気軽に参加される方も増えるかもしれません。
ぜひ日々のレクの参考にしてみてくださいね。
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もくじ
- 【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク
- バレンタインゲーム
- 割り箸取りゲーム
- 紙コップ飛ばし
- たけのこ堀りゲーム
- 紙コップ引きゲーム
- ゴムゴムキックボーリング
- ホワイトボードで文字消し脳トレ
- チキチキレース
- ころころプッシュゲーム
- 反射神経が鍛えられる脳トレ
- 手拍子脳トレ
- フリースローゲーム
- 緑のボール落としたらダメよゲーム
- 色分け歌ゲーム
- 玉掴みゲーム
- ボール拾いゲーム
- ポップコーンゲーム
- 紙コップ射的
- せーのゲーム
- うなぎ釣りゲーム
- お箸で玉運びゲーム
- ココロの積み木 豆柴
- ピンポン玉カップインゲーム
- ゴムレク3選
- だるま積み上げゲーム
- ディスクヒット
- ペットボトルボーリング
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- ジェスチャーゲーム
- ビー玉シュート
- 玉入れ
- 色玉落とし
- きんぎょゲーム
- ストラックアウト
- 早口言葉
- ウェイトレスゲーム
- のびのびセッティング！
- キックボウリング
- 全身ストレッチ
- 大玉転がし
- 布リース作り
- 紙コップパタパタ
- グーパー体操
- 風船バレーリレー
- タオルレク
- 幸せなら手をたたこう
- おじゃみ投げゲーム
- 洗濯ばさみの指先トレーニング
- 2拍子3拍子ゲーム
- おにぎりの神経衰弱
- お手玉ビンゴ
- お手軽ボールカーリング
- かるた
- しりとり
- すぐできる！ホワイトボードビンゴ
- カジノ
- カラオケ
- ゴムボールで下半身体操
- タオル玉入れ
- ババめくり
- パタカラカードゲーム
- ピンポン球拾いゲーム
- ボールを使ったテーブルゲーム
- ボールを巻いてコロコロゲーム
- リハビリで転倒予防！
- レクリエーションにもオススメ!新聞紙引っ張り運動
- レクリエーションにも！新聞紙タワーで体幹と指先のトレーニング
- 体で楽しくボールキャッチ
- 円になって盛り上がる！ボールゲーム
- 大富豪ゲーム
- 宅配ゲーム
- 射的ゲーム
- 座って風船バレー
- 手軽に作れる！ピンポン玉ビンゴ
- 指先と協調性訓練グッズ
- 数字のゲーム！奇数と偶数
- 文字色カードゲーム
- 新聞手繰り寄せゲーム
- 新聞紙引っ張り出しゲーム
- 新聞紙棒入れ
- 橋落としゲーム
- 歌って回して！ボール送り
- 牛乳パック利用！ジャンケンビンゴ
- 盛り上がる！お手玉をかごへビンゴゲーム
- 紙とペンだけ！数字でビンゴ
- 紙コップビンゴ
- 紙コップモグラたたき
- 耳、鼻ゲーム
- 脳トレに！タオルじゃんけん
- 脳トレに！レクリエーションにもオススメ手足の運動
- 色カード合わせゲーム
- 落とさないように！ボールドロップゲーム
- 計算ゲーム
- 認知症リハビリにペットボトルビンゴ
- 超笑えて脳トレにもなる！新聞紙レク
- 風船キック
- 風船バレー✖︎脳トレ言葉当てクイズ
- 魚を探して獲ってみよう！
- 魚釣り
- …続く
【高齢者向け】コロナ禍でも安心して楽しめる。座ってできるレク（21〜40）
ディスクヒット
紙皿と紙コップを使って楽しむ、ディスクヒットをご紹介します。
牛乳やジュースの紙パックをピンに見立て、円盤遊具の様に紙皿を飛ばましょう。
1人7枚を投げ、倒した本数を競います。
個人でも、グループでも楽しめますし、座っても、立ってもおこなえるため、どなたでもご参加いただけますよ。
紙皿を投げる運動はは肩らか指先までを使うため、遊びながら、機能訓練にもなるんです。
ゲーム性も高く、盛り上がる内容となっていますので、高齢者施設のレクリエーションとしてもオススメです。
ペットボトルボーリング
昭和40年代頃、日本で大流行したボウリング。
全国でボウリング場が3500施設以上あったそうですよ。
ボウリングのテレビ番組もとても好評だったそうです。
そんな思い出話で盛り上がりそうな、ボウリングのゲームで楽しんでみましょう。
テーブルの上にペットボトルを数本並べて、高齢者の方にボールを投げていただきます。
座ってできるボウリングなので、立つことが難しい方や車椅子の方にも取り組んでいただけそうです。
「惜しい」や「ストライク」などの言葉で、室内が和やかな雰囲気になりそうですね。
キックダーツ
椅子に座った状態で足でお手玉を飛ばして、目の前のダーツ盤の高得点に置くことを目指していくゲームです。
遠くのダーツにお手玉を届かせようとする足の力、目的の場所に届けるための力のコントロールが鍛えられますね。
ダーツとの距離が遠いほどに、より強い力が必要なので、参加する高齢者の方の体力や筋力に合わせた距離で挑戦してもらいましょう。
向かい合っての対戦形式で進めると、相手に勝とうとする気持ちでより集中力を高めてもらえそうですね。
コロコロポンゲーム
テーブルの上でおこなう、ボールを使ったゲームをご紹介します。
ピンポン玉や拳ぐらいの大きさのゴムボールなどサイズ違いのボールを用意します。
高齢者の方がテーブルの先から、ボールを転がします。
ボールを転がす高齢者の方がいる、テーブルの向かい側にはカゴをぶら下げておきましょう。
ボールを転がし、このカゴに入れるゲームです。
座ってもできるので、車椅子の高齢者の方にもご参加いただけそうですね。
「ボールが入りそうで入らなかった」など、高齢者の方も盛り上がるのではないでしょうか？
ジェスチャーゲーム
春はあたたかさが戻ってくる季節だということで、外に顔を出し始める動物も増えてくるかと思います。
そんな動物を中心としたさまざまなものを動きで表現して、それが何かをまわりに考えてもらうという、定番のジェスチャーゲームです。
それぞれのテーマのどこに注目するのか、それをどのような動きで表現するのかなど、それぞれの考え方の個性が見えて盛り上がりそうです。
テーマをその動きも含めてしっかりとイメージするというところが重要なので、ゲームをとおして発想力や集中力が鍛えられますね。