年齢問わずみんなで楽しめるスポーツ。ゆるスポーツも

100cm走

100cm走で対決!!後呂アナ・篠原アナのゆるスポーツ第3弾【ZIP!公式チャンネル】

100m走といえば体力測定などでも定番の競技ですが、それよりもかなり短い100cm走に挑戦してみましょう。

100cmをどれだけゆっくりと走れるかという競技で、体力よりもバランス感覚とテクニックが試される競技ですね。

地面に両足をつけてはいけないや、上げた足は動かし続けるなど、細かいルールが世界ゆるスポーツ協会によって定められているので、判定する人の技術も試されます。

対戦ごとの体力の消耗が少ない競技なので、ルールやテクニックへの理解が競技への挑戦を通して学んでいけますよ。

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河童巻き

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風船バレー

20160121青葉風船バレー体験会

風船バレーって聞いたことありますか？

年齢問わずみんなで楽しめるスポーツの1つなんです。

風船を使うので、普通のバレーボールよりも優しいタッチで楽しめます。

お子さんからお年寄りまで、誰でも参加できるのが魅力的ですね。

体育館はもちろん、リビングでも遊べちゃいます。

風船の動きはゆっくりなので、体を動かす良い運動にもなりますよ。

家族や友達と集まったときに、ぜひ試してみてください。

みんなで笑顔になれる、そんな素敵なスポーツです。

コミュニケーションを取りながら楽しめるので、イベントや親睦会にもピッタリですよ！

ゾンビサッカー

ゾンビサッカー①（ゆるスポーツ運動会2016）

人間とゾンビのチームにわかれ、生き残りとボールをかけて制限時間内で戦う競技です。

人間チームは音の鳴る鈴を身に着けてゾンビに捕食されないように人間内でボールを回し、ゾンビチームは前が見えない状態で人間とボールに触れることを目指していきます。

なるべく音が鳴らないようにパスを回す人間、音をたよりに進むゾンビといった、どちらも集中力が試される競技ですね。

フィールドの広さや人数のバランスを工夫して、幅広い参加者が楽しめるように難易度を調整するのもオススメですよ。

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河童巻き

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変なリレーNEW!

【変なリレー】盛り上がること間違いなし！小学生におすすめのリレー【5選】

チームのメンバーが順番に走っていくリレーに、ルールのアレンジを加えれば、より複雑な競技として楽しめますよ。

順番が回ってきた人は指定された動作を考えながら実行、チームで協力して条件をクリア、勝利を目指すという流れですね。

ビンゴを参考にしたチームの色で列をそろえるゲームなど、考える動作を加えると、運動が苦手な人が活躍できる場所も増えてきますよ。

さまざまな勝利の条件を組み合わせれば、戦略の組み立て方でも盛り上がれそうですね。

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河童巻き

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ボッチャ

レクリエーションスポーツボッチャ

ヨーロッパが発祥のスポーツ「ボッチャ」。

パラリンピックの正式種目にもなっているこのスポーツ、ご存じですか？

チームに分かれて赤と青のボールを6球持ち、ジャックボールという白い目標玉にどれだけ近付けるかを競います。

手玉は上から投げても下から投げても転がしてもOK。

他のボールに当てて自分のチームのボールを近づけたり、逆に相手チームのボールを遠ざけたりしましょう。

座ったままでもできるのでお年寄りや足腰が弱い方でも一緒に楽しめるスポーツです。

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うたたね

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