[노인 대상] 개호(요양) 예방에 효과적! 즐겁게 보내는 레크리에이션

우유팩 타워

3분 만에 알아보는 액티비티 케어 Vol.2 [놀이] 다세대가 함께 즐기는 우유팩 블록 쌓기 "아주 간단합니다! 우유팩으로 쌓고 또 쌓으며 놀아봐요"

우유 팩을 둥글게 썰어 놓은 조각들을 제한 시간 안에 얼마만큼 높이 쌓을 수 있는지를 겨루는 게임입니다.

정사각형 팩을 쌓기 때문에 어떤 각도로 놓을지에 대한 요령과 그 과정에서의 집중력도 시험되겠죠.

제한 시간이 있다는 점이 큰 포인트로, 속도감을 의식하면서도 정확하게 쌓아 올려야 한다는 면에서 뇌 활성화에도 도움이 될 것 같습니다.

팩의 너비가 랜덤이라면 선택하는 과정에서의 집중력까지 더해져, 더 높은 난이도로 즐길 수 있을지도 몰라요.

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kappamaki

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우유팩 쌓기 게임

우유팩으로 바로 할 수 있는🥛 대폭소 틀림없는 레크는 이거! 대박 화제! 츠미츠미 게임! #데이서비스 #노인레크 #노인 #시니어 #레크 #재활 #shorts

간단한 준비만으로 즐길 수 있는 우유팩 쌓기 게임을 소개합니다.

준비물은 우유팩입니다.

우유팩을 몇 센티미터 간격으로 둥글게 잘라 많은 조각을 준비하세요.

네모 모양이 된 우유팩 조각이 쓰러지지 않도록 가능한 한 높게 쌓아 올립니다.

‘준비, 시작!’ 신호로 시작해도 좋고, 자기 속도에 맞춰 천천히 쌓아도 재미있습니다.

어디를 잡고 어떻게 놓을지, 균형을 보며 조절하는 과정에서 상지 운동과 사고력, 판단력을 활용하게 되어 두뇌 훈련으로도 추천합니다.

간편하게 준비할 수 있고 소수 인원부터 그룹까지 다양한 인원으로 즐길 수 있다는 점이 매력적이죠.

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kojifumi

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구슬 잡기 게임

【미니게임】공 집기 게임♟️ #데이서비스 #레크리에이션 #노인 #돌봄 #재활 #스포츠레크리에이션 #shorts

신문지를 사용해서 공을 집는 게임을 해봅시다.

게임에 사용하는 도구는 모두 신문지로 만든 것을 사용해요.

공은 신문지를 둥글게 말아 만들고, 공을 집는 막대도 신문지로 만듭니다.身近にあるものを活用해 게임에 필요한 도구들을 만들 수 있어요.

원 안에 공을 몇 개 넣어두고, 막대로 집어서 바구니에 넣어주세요.

제한 시간을 정해 진행하면 게임이 더 흥미진진해져요.

팀을 나눠 기록을 겨루면 더욱 재미있는 게임이 될 것 같네요.

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Nakajima Junko

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자석으로 다트

화이트보드 레크 소개! 자석으로 다트 게임! #레크리에이션 #노인 레크리에이션 #아이들 놀이

다트를 해본 적이 있나요? 기본적으로 과녁을 향해 화살을 던지는 것뿐이지만, 그 게임의 종류는 100가지가 넘는다고 합니다.

카트, e스포츠 등과 함께 새로운 올림픽 종목이 될지도 모른다? 하고 주목받는 경기이기도 해요.

그런 다트를 화이트보드와 자석을 이용해 가볍게 즐겨보는 건 어떨까요? 준비물은 자석이 붙는 화이트보드, 점수가 되는 과녁, 끝부분에 자석을 달아 만든 화살입니다.

난이도는 과녁의 크기나 과녁까지의 거리로 조절해 주세요.

이것을 계기로 본격적으로 다트를 해보고 싶어질지도 몰라요!

웃긴 제스처 체조

레크(두뇌 트레이닝) 고령자가 미소로, 제스처 체조 데이 서비스에서 추천

말로 하지 않고 동작만 보고 정답을 맞히는 제스처 게임.

TV 프로그램이나 연회 자리 등에서도 종종 하니까, 어르신들도 익숙하실 수 있겠죠? 제스처 게임은 동작을 보고 상상해서 답을 맞히게 되잖아요.

이 ‘상상’하는 과정이 뇌 활성화에 효과가 있다고 해요.

게다가 제시된 주제의 동작을 어르신이 직접 해 보시면 두뇌 훈련 효과가 더욱 높아집니다.

어르신이 몸을 움직이는 활동이니 말 그대로 제스처 체조죠.

“귤을 먹는다”에서 “귤을 까서 먹는다”처럼 말을 덧붙여 가면, 상상력도 자극됩니다.

어르신의 상태에 맞춰 난이도를 조금씩 올려 보세요.

동작이 많아질수록 어르신들의 웃음도 더 늘어날 것 같네요.

간단 리듬 체조 비 오는 달님

[요양 예방 체조] ‘비 내리는 달님’으로 하는 레크리에이션 간단 리듬 체조 [노인을 위한 스트레칭 두뇌 훈련]

가사에 맞춘 안무로 스트레칭을 해봐요! 쉬운 리듬 체조 ‘비 오는 달님’ 아이디어를 소개합니다.

‘체조는 피곤해’, ‘새로운 체조는 싫어’ 하는 분들도 도전해 보길 바라는, 간단한 안무가 특징인 아이디어예요.

먼저 ‘비 오는 달님’ 가사를 외워 보는 것도 좋겠죠.

가사에 맞춘 안무라서 더 쉽게 기억할 수 있을 거예요.

팔을 쭉 뻗거나 트위스트를 더하면 몸이 풀려서 기분도 좋아집니다!

간단 두뇌 트레이닝, 하나둘 게임

노인 대상 레크리에이션·레크 도구 준비 불필요! 간단하고 신나게! 하나, 둘! 게임

사전 준비가 필요 없는, 앉아서 할 수 있는 간단한 두뇌훈련 게임을 소개합니다.

두 사람이 한 조가 되어, 한쪽이 “하나 둘 셋, 다섯!”처럼 숫자를 말하면 손이나 발을 듭니다.

말한 숫자와 들어 올린 손발의 총합이 일치하면 정답입니다.

일부러 손발을 많이 들어 상대가 말한 숫자와 틀리게 만드는 등, 게임처럼 즐기면서 두뇌훈련을 해봅시다.

틀려도 웃음이 나올 수 있는 분위기를 만드는 것도 포인트입니다.

손이나 발을 드는 동작은 체조가 되기도 하니, 꼭 어르신들과 함께 해보세요.

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Nakajima Junko

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