[노인 대상] 노인요양시설에서 누구나 즐길 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!

풍선 바스켓

【노인 레크】풍선 농구❗️

풍선을 이용해 농구를 즐겨 봅시다.

농구는 TV나 신문에서 화제가 되기도 하지요.

어르신들 중에도 농구를 아시는 분이 많지 않을까요? 어르신들께 원을 이루어 의자에 앉아 주시고, 중앙에 매달아 둔 골대에 풍선을 넣어 보도록 합니다.

어르신들을 좌우로 나누어 앉게 하여 팀을 나눈 게임도 가능합니다.

어르신들 중에는 예전에 농구를 즐기셨던 분도 계실지 모릅니다.

그때를 떠올리며 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.

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Nakajima Junko

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풍선 배구로 상자에 넣기

풍선 릴레이 #레크리에이션 #데이서비스 레크리에이션 #데이서비스 #니치난 #미야자키

손에 든 부채로 풍선을 쳐 올려 테이블 중앙에 놓인 상자에 넣는 것을 목표로 하는 게임입니다.

손이 닿지 않는 위치에 상자가 있기 때문에, 풍선을 어떻게 쳐 올릴지에 대한 힘 조절이 시험대에 오르죠.

상자에 가까운 사람일수록 손을 더 많이 움직이게 되므로, 풍선이 고르게 돌아가도록 시작 위치나 상자 위치를 바꿔 가며 여러 번 도전해 보게 하는 것을 추천합니다.

상자의 크기나 높이 등을 바꿔도 난이도를 조절할 수 있어 더 집중하게 만들 수 있을 거예요.

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kappamaki

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풍선 릴레이

노인 레크레이션·쉬운 듯 어렵다! 재미있는 풍선 릴레이 #노인레크레이션 #간단 #재미있다

운동회나 이벤트 등에도 추천할 만한 풍선 릴레이를 소개합니다.

바통 위에 부풀린 풍선을 올려두고 릴레이를 이어갑니다.

풍선이 올라간 바통을 들고, 풍선을 떨어뜨리지 않도록 걸어서 다음 사람에게 바통을 건넵니다.

바통 위에서 풍선이 둥둥 움직이기 때문에 보기에는 쉬워 보여도 사실은 어려운 게임인 듯합니다.

몇 개의 팀으로 나눠서 진행하면 더 즐거울 거예요.

서로 목소리를 맞추고 협력하는 일도 있어서, 커뮤니케이션이 생길지도 모릅니다.

풍선이 떨어져도 서두르지 말고 차분히 도전해 보세요.

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Nakajima Junko

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동요로 두뇌 트레이닝 체조

아침 체조로 어떠세요? ‘안타가타 도코사’로 두뇌 트레이닝 레크 체조♪ [체조]

“동요로 하는 두뇌 트레이닝 체조”는 어르신들이 즐겁게 건강하게 지낼 수 있는 멋진 레크리에이션이네요.

추억의 노래에 맞춰 몸을 움직이면 마음도 몸도 상쾌해질 수 있어요.

손발을 움직이며 노래하면 뇌 활성화에도 도움이 됩니다.

의자에 앉은 채로도 참여할 수 있어 누구나 무리 없이 즐길 수 있는 점이 매력입니다.

주변 분들과 함께 노래하며 미소를 지으면 소통의 폭도 넓어집니다.

꼭 모두 함께 즐겁게 체조해 보세요.

노래에 맞춰서 볼 돌리기

필요한 건 공 하나뿐! 이거, 재밌다♪ 노래 부르며 공 보내기 레크!!

노래에 맞춰 공을 돌리다니, 정말 재미있어 보이네요! 음악을 들으면서 모두 함께 공을 돌리면 아주 화목한 분위기가 될 것 같아요.

노래에 맞춰 리듬 있게 공을 돌리면 손과 팔의 운동도 되고, 노래를 흥얼거리면서 하면 마음까지 들뜰 것 같네요.

주변 사람들과 소통하면서 하니 자연스럽게 미소가 넘치는 시간이 될 거예요.

동작이 간단해서 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 점도 매력적입니다.

꼭 모두 함께 즐겁게 몸을 움직여 보세요.

가요로 리듬 체조

오늘 체조는 이걸로 하지 않을래요? 바로 할 수 있어요! 재미있어요! 두뇌훈련 체조♪ #청산백운 #고령자 #시니어 #데이서비스 #두뇌훈련 #체조

가요로 리듬 체조를 하는 건 멋진 활동이죠.

추억의 가요에 맞춰 손과 발을 움직이면 자연스럽게 미소가 지어집니다.

‘푸른 산맥’ 같은 밝은 곡은 기분을 즐겁게 해줘요.

노래를 부르며 박수를 치거나 발을 구르는 것도 좋습니다.

리듬에 맞춰 몸을 움직이면 체력 향상에도 도움이 됩니다.

가사를 떠올리며 노래하는 것도 뇌 활성화에 효과적이에요.

모두 함께 즐기면 교류도 더욱 깊어집니다.

좋아하는 가요로 즐겁게 체조해 보세요!

가요로 손가락 체조

‘도쿄 부기우기’로 두뇌 트레이닝 손가락 체조 @cuore-libero

가요에 맞춰 손가락 체조를 한다니 참 멋지네요! 오래된 노래의 리듬에 맞춰 손가락을 움직이면 정말 두근거립니다.

미소라 히바리의 ‘강물의 흐름처럼’이나 고바야시 아키라의 ‘도쿄 키드’ 같은 추억의 노래를 즐기면서 손가락을 천천히 움직일 수 있어요.

손가락 동작이 어려울 때는 천천히 해도 괜찮습니다.

무리하지 않고 즐기는 것이 가장 중요해요.

음악을 들으면서 손가락을 움직이면 마음도 몸도 상쾌해질 것 같네요.

모두 함께 노래를 부르며 하면 더 즐거워질 거예요.

꼭 좋아하는 곡으로 손가락 체조를 즐겨 보세요.