[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음

안녕하세요, 어머니

영화 ‘안녕하세요, 어머니’ 예고편

어머니와 아들의 새로운 출발을 주제로 도쿄 시타마치에서의 모자(母子) 간 유대와 사람들과의 교류를 그린 작품입니다.

요시나가 사유리 씨가 연기하는 어머니의 생기 넘치는 모습과, 오이즈미 요 씨가 연기하는 아들의 힘겨운 나날이라는 간극이 이야기를 더욱 흥미롭게 만들고 있네요.

새로운 만남을 즐기는 어머니의 모습이, 잃어버렸던 자신을 깨닫는 계기가 되는 전개를 통해, 보는 이들의 마음에도 용기와 따뜻함을 전해줍니다.

시타마치의 활기찬 분위기까지 더해져, 인생을 즐겁게 살아가고 싶게 만드는 작품이 아닐까요.

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kappamaki

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고구마 푸딩

고구마 푸딩 재료 4가지로 간단하게! 간편 디저트 레시피♪ | macaroni(마카로니)

부드럽고 먹기 쉬운 고구마 푸딩을 소개합니다.

전자레인지로 데운 고구마를 으깨서 설탕과 우유를 넣고 믹서기에 갈아 주세요.

페이스트 상태가 된 고구마에 우유와 달걀을 넣어 섞은 뒤 용기에 담습니다.

용기를 담은 틀(배트)에 뜨거운 물을 붓고 오븐에서 구워요.

다 구워지면 식힘망에서 식혀 생크림이나 데운 고구마 껍질 등을 토핑해 보세요.

오븐 대신 프라이팬에 물을 넣고 쪄서 익혀도 괜찮습니다.

고구마를 그냥 데워 먹는 것보다 푸딩으로 만들면 목 넘김이 더 좋아요.

어르신들도 고구마를 더 먹기 편하실 거예요.

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Nakajima Junko

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끝말잇기

어디서든 시리토리

어릴 때부터 익숙한 ‘시리토리’도 치매 어르신들께 추천할 만한 레크리에이션입니다.

시리토리의 좋은 점은 물건을 사용하지 않고 준비도 필요 없는 간편함에 있습니다.

교외로 나가는 이동 버스 안이나 잠깐의 빈 시간을 메우는 데에도 유용하다고 생각합니다.

또한 치매 정도에 맞춰 난이도를 조절할 수 있다는 점도 추천 포인트 중 하나입니다.

‘3글자 제한’이나 ‘음식 제한’ 등 커스터마이즈는 자유자재입니다.

‘50개 단어를 이어가면 골’ 같은 목표를 설정하는 것도 좋겠네요.

가위바위보 릴레이

초간단 신나게! 즐거운 노인 레크레이션이라면 이거! 가위바위보 릴레이

팀으로 나뉘어 손에 든 고리를 가위바위를 이용해 마지막 사람까지 돌리는 것을 목표로 하는 게임입니다.

가위바위에서 다음 사람이 이겼을 때만 고리를 건넬 수 있다는 규칙이므로, 속도감과 운의 강함이 시험되네요.

가위바위의 승패가 어떻게 났는지, 고리를 건넬 수 있는지 없는지, 속도를 의식할수록 높은 판단력이 요구됩니다.

팀 간에 경쟁하게 하는 것이 게임의 속도감을 인식하게 하는 포인트입니다.

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kappamaki

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간다! 게이트볼 사쿠라반

영화 ‘간다! 게이트볼 사쿠라반’ 메인 예고편(60초) 【5월 12일(금) 전국 개봉】

게이트볼을 통해 청춘의 빛을 되찾으려는 고령자들의 분투를 그린 작품입니다.

한때 럭비부 동료들이 게이트볼 대회에서 성과를 거두기 위해 노력하는 모습이 그려지며, 새로운 것에 도전하는 그들의 태도는 보는 이들에게도 용기를 줍니다.

후지 타쓰야 씨를 비롯한 동료들의 연기가 인상적이며, 코믹함이 있으면서도 뜨거운 결의가 뚜렷이 표현되어 있습니다.

동료와의 끈끈한 유대는 영원하다는 것, 그리고 도전하기에 너무 늦은 때란 없다는 메시지도 느껴지는 작품입니다.

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kappamaki

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죽순 캐기 게임

노인을 위한 레크·앉아서 할 수 있다! 종이컵·죽순 캐기 게임 #노인레크리에이션 #요양레크 #종이컵

먼저 종이컵이 달린 막대를 사용해, 죽순이 그려진 종이컵을 겹쳐 집어 올리고 그 속도를 겨루는 게임입니다.

막대의 종이컵을 정확히 맞춰 겹치는 것이 죽순을 잘 얻는 포인트이므로, 막대 조작 실력이 시험대에 오르죠.

종이컵은 잘하면 여러 겹으로 겹칠 수 있기 때문에, 신중히 겹쳐 한꺼번에 획득할지, 속도를 우선해 하나씩 획득할지에 대한 전략도 중요합니다.

막대가 길어질수록 컨트롤이 어려워지므로, 그로써 난이도를 조절하는 방식도 추천드립니다.

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kappamaki

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다루마 쌓기 게임

[미니게임] 신나는 🎮 다루마 쌓기 게임🕹 #shorts #데이서비스 #미니게임 #레크리에이션 #간호 #고령자 #재활

손끝의 움직임과 순발력, 집중력을 길러주는 게임, ‘달마 쌓기 게임’을 소개합니다.

달마 그림이 그려진 종이컵을 준비하고, 40초 동안 종이컵을 몇 층까지 쌓을 수 있는지를 겨룹니다.

쌓는 방법은 자유지만, 최대한 빠르면서도 신중하게 해야 하므로 집중력은 물론 창의성과 도전정신이 요구됩니다.

또한 손을 재빠르게 움직여 컵을 잡는 동작은 넘어질 것 같을 때 반사적으로 무언가를 붙잡는 동작과 통하기 때문에, 낙상 예방에도 효과가 기대됩니다.

노인 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.

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kojifumi

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