[고령자용] 매일을 즐기자! 시니어 레크레이션 아이디어 모음
어르신들께서 매일을 건강하게 보내시길 바랍니다!
이제부터 이 글에서는 꼭 도전해 보셨으면 하는, 마음 깊은 곳에서부터 활력이 솟는 시니어 레크리에이션을 소개해 드립니다.
두뇌훈련 계열과 운동이 되는 활동 등 폭넓은 장르를 준비했습니다.
또한 혼자서 묵묵히 할 수 있는 아이디어부터, 모두가 함께 모여 즐길 수 있는 레크리에이션도 있습니다.
끝까지 꼼꼼히 살펴보고 충분히 생각하신 뒤, 참여하실 고령의 여러분께 꼭 맞는 것을 선택해 주세요!
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【노년층 대상】매일을 즐기자! 시니어 레크리에이션 아이디어 모음(271~280)
하이 터치 렉
밝게 인사할 때나 기쁠 때 등 두 사람이 서로의 손을 마주치는 하이파이브.
이 하이파이브를 어르신들도 즐길 수 있는 레크리에이션으로 해봅시다.
둥글게 둘러앉아 이웃한 분과 하이파이브를 해볼게요.
한쪽 손만으로 하이파이브를 하거나, 손바닥의 앞뒤를 바꿔가며 하이파이브를 합니다.
앉아 있는 원을 좁혀 누군가의 손을 가볍게 치거나, 양손으로 하이파이브를 해봅니다.
손이 비어 있는 사람이 누구인지 생각해 보거나, 하이파이브를 하면서 10까지 세어 보면 두뇌 단련에도 도움이 되겠지요.
평소에 대화를 나누지 않던 분들과도 대화가 생겨, 커뮤니케이션이 넓어질 것 같은 레크리에이션입니다.
해피 엔딩을 고르는 법
영화 ‘해피엔드의 선택’은 임종기 의료와 존엄사 같은 무거운 주제를 다루면서도 유머와 따뜻함이 가득한 작품입니다.
발명을 좋아하는 노인이 친구를 위해 만든 장치가 예기치 않은 사태를 불러오고, 그로 인해 자신이 맞이할 끝에 대해서도 생각하게 되는 이야기로 전개됩니다.
각자의 삶의 마무리라는 무거운 주제이지만, 유머를 곁들여 그려냄으로써 인생을 행복하게 살아가고 싶다는 희망도 전해집니다.
비관적으로 받아들이기 쉬운 인생의 후반부를 즐겁게 보낼 수 있는 계기를 주는 작품입니다.
바움러스크
나이테처럼 보이는 무늬가 특징인 바움쿠헨.
그대로 먹는 경우가 많지만, 한 가지 손질을 더하면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
바움쿠헨을 얇게 슬라이스한 뒤 표면에 버터를 바르고 오븐에 구워 주세요.
부드러운 바움쿠헨이 구우면 단단해져서 러스크처럼 된답니다.
초콜릿을 입히고 드라이프루트나 아라잔 등을 토핑하면 귀여운 과자가 완성돼요.
만드는 과정도 간단해서 어르신들과 함께 만드는 간식으로 딱이에요.
다른 분들과 대화를 즐기며, 직접 만든 과자로 티타임을 갖는 것도 좋겠네요.
발렌타인 게임
발렌타인의 정석적인 모티브인 하트 테두리로 둘러싸인 받침대 위에 알록달록한 캔을 올리고, 반대편에 있는 사람이 끈을 잡아당겨 자기 쪽으로 끌어당깁니다.
몇 개의 캔을 올릴 수 있는지와 그것을 떨어뜨리지 않고 손앞까지 끌어당길 수 있는지가 관건인, 신뢰가 중요한 게임이네요.
당기는 경로에는 단차 등도 배치되어 있으니, 그것을 넘어설 때 떨어지지 않도록 캔을 어떻게 놓을지도 신경 써야 합니다.
캔을 올려놓는 균형 감각과, 끌어당길 때의 힘 조절이 중요한 포인트일지도 모르겠네요.
파스텔 아트
연한 색감의 파스텔을 활용해 아름다운 그림을 완성해 봅시다.
도안을 잘 활용하고 도형을 겹쳐 나가며 생기는 독특한 그라데이션이 파스텔 아트의 인상적인 포인트죠.
손가락으로 비벼서 표현하는 과정이 중심인 그림 그리기이기 때문에, 도구가 적게 들어가고 손가락 운동으로도 이어진다는 점에 주목해 볼 만합니다.
그림 그리기가 서툴다고 느끼는 사람도 도형과 색을 겹치기만 하면 손쉽게 아트를 만들 수 있어요.
절차가 간단한 만큼, 폭넓은 사람들이 즐길 수 있는 레크리에이션이 아닐까요?