高齢者の方にオススメの3月にぴったりなレクリエーションをご紹介します！
まだまだ寒い日が続きますが、もうすぐ訪れる春のあたたかさに期待がふくらんでくる季節。
3月にはひな祭りや春のお彼岸、ホワイトデーなど楽しいイベントがたくさんありますね。
外は寒い日でも、あたたかい室内でできるレクリエーションを中心に集めました。
体操や工作など、少人数やお孫さんと一緒に楽しめるものも。
高齢者施設やデイサービスでみなさんと楽しい時間をお過ごしくださいね！
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- 【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
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もくじ
- 【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション
- タケノコ掘りゲーム
- おにぎりころりんゲーム
- お手玉入れ
- 春の歌で音楽レク
- パターゴルフ
- 春が来たで歌体操
- 桃の花飾り
- 枯れ木に花を咲かせましょう
- 紙コップ魚釣り
- ちょうちょ、お花にとまれ
- モグラたたきゲーム
- 春のビンゴ
- お雛様並び替えゲーム
- ホワイトデービュッフェレク
- イチゴ狩り
- 甘酒作り
- お散歩で春を感じよう
- 簡単なおはぎの作り方
- 水彩色鉛筆で描く「たけのこ」
- 金魚すくい
- たけのこ堀りゲーム
- きんぎょゲーム
- チューリップ
- ひな祭りクイズ
- いちごクイズ
- いちご狩りゲーム
- キックダーツ
- コロコロポンゲーム
- シートバレー
- チューリップの替え歌を作るゲーム
- プレゼント詰めゲーム
- 玉掴みゲーム
- 絵合わせゲーム
- 春のお彼岸 おはぎ作り
- ひもで風船入れ
- ふわふわボール
- ソーラン節体操
- ペットボトルボーリング
- 色玉落とし
- あっちいけゲーム
- お手玉タワー
- まきまきりんごゲーム
- ストラックアウト
- ボールレク
- ボール拾いゲーム
- ポップコーンゲーム
- 玉入れ
- 紙コップ落とし
- 歌体操「うれしいひなまつり」
- 二つの言葉を聞き分ける「耳をすまして」ゲーム
- 小話「おひな様一家」
- 折り紙で作る「梅の花」
- 貝合わせ
- ひなわなげ
- 『365歩のマーチ』体操
- 靴を履く動きでレース！
- くるりんぱで簡単おひな様
- ひな祭りお手玉投げゲーム
- ひな祭り体操
- ひな祭り手遊び
- ホワイトデーおもしろ雑学クイズ
- 段ボールで簡単つるしひな
- 焼きマシュマロ作り
- 輪っかリレー
- ふわふわマシュマロムース
- みんなで手話「切手のないおくりもの」
- フタ付きコップラッピング
- マシュマロアレンジレシピ
- 座ったままのひな祭り体操
- 折り紙で作る梅の花
- 桃の花リース
- 楽器演奏
- 着せ替えおひなさま
- 紙皿で作る「ひな祭りのリース」
- ひしもちタワーゲーム
- ひな祭り 3択クイズ
- おにぎり神経衰弱
- 桃の節句クイズ
- 穴埋めカラオケ
- 紙皿で作る「ひな人形」
- 耳の日にちなんだ言葉レク
- ひなあられすくい
- みんなで「ひな祭りの思い出語り」
- ホワイトデーにお菓子作り
- 桜もち作り
- 演劇鑑賞
【高齢者向け】3月を楽しむレクリエーション（1〜20）
タケノコ掘りゲーム
春の味覚の1つであるタケノコ。
ご高齢者の方であればタケノコ掘りに出かけた方もいらっしゃるかもしれませんね。
そんな春にピッタリなタケノコ掘りゲームをご紹介します。
必要ものは新聞紙と紙コップのたった２つ！
新聞紙を丸めて棒を作ったら、その先端に紙コップを付けます。
テーブルにもタケノコに見立てた紙コップを置いたら準備万端。
紙コップには絵を書いたり、イラストを貼るとより雰囲気が出ますよ。
棒をタケノコにかぶせていくと、面白いように取れます。
先に5本とった方が勝ち、などのルールを決めると盛り上がりそうですね。
楽しみながら腕や肘、肩などの訓練にもなりますので、高齢者施設などでもオススメですよ。
おにぎりころりんゲーム
盛り上がること間違いなしの「おむすびころりんゲーム」はいかがでしょうか。
紙皿に毛糸を取り付け、おにぎりや障害物を作ります。
作ったおにぎりは紙皿の上に置いて、ゲームスタート！
毛糸をたぐり寄せ、おにぎりを落とさずに手元まで持ってこられたら成功です。
途中にラップや画用紙で作った障害物があるので、落とさないように慎重に……！
速さを競うことと、おにぎりを落とさずにいくつ運んでこられるかで勝敗が決まりますよ。
糸を引いている高齢者の方だけではなく、周りで見ている方も一緒に盛り上がれるレクリエーションです。
ぜひ参考にしてくださいね。
お手玉入れ
点数の書いた箱を用意して、そこをめがけてお手玉を投げ入れていきます。
お手玉の数は1人○個、と決めておきましょう。
入れるのがむずかしい箱、小さかったり遠かったりする場所の箱を高得点にして、お手玉が入った箱の合計点数を競います。
季節に合ったイラストやBGMで盛り上げたいですね。
春の歌で音楽レク
寒さの残る3月、室内でおこなう音楽レクリエーションはいかがでしょうか？
3月に歌いたい日本の歌をご紹介します。
ひな祭りや春が来た、うぐいす、蛍の光など春にぴったりな歌がたくさんありますよ。
音楽を聴くことは気持ちを落ち着けたり、ストレスの発散に効果的です。
また懐かしい曲を聴くことで、昔の楽しかった思い出を思い返すきっかけにもなりますね。
高齢者の方同士で昔話に花が咲くコミュニケーションツールとしても役立ちそうです。
高齢者の方にもなじみの深い曲ばかりだと思いますので、ぜひレクリエーションの時間に取り入れてみてくださいね。
パターゴルフ
暦上は春ですが、温かい室内で過ごしてしまうことが多い方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は室内で出来るパターゴルフをご紹介いたします。
必要なものはダンボールとボールです。
開いたダンボールに大小の穴をあけ、得点を書き込みます。
大きい穴は少ない得点、小さい穴であれば高得点が得られるように工夫するなどするとゲーム性が高く、盛り上がりますよ。
ダンボールを床に置いたら、ゴルフの様にボールを転がすだけです。
ラケットを使うもよし、使い慣れた杖を使うのも良いでしょう。
簡単な準備で、少人数からでも楽しめますし、集中力を高めることにも効果的ですよ。
春が来たで歌体操
皆さんおなじみの童謡「春が来た」。
今回はこの歌を歌いながらできる脳トレ体操をご紹介いたします。
まずは4拍の中で行う動きを確認しましょう。
3つ足踏みをしたら、4つ目に手をたたき、ももを上げます。
これだけです。
この動きだけですと簡単に感じるかもしれませんが、童謡を歌いながらおこなうと、きっと印象が変わりますよ。
体を動かす、歌詞を思い浮かべる、歌うといった、別々の複数の動きが脳への刺激となるため、認知機能の低下予防にも効果があると言われています。
場所や参加人数を問いませんので、高齢者施設のレクリエーションにもオススメです。