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ひとり歩き の検索結果（81〜90）
マインドフルネス
ゆったりとした自分時間に、自分と向き合う瞑想をしてリラックス。
ひとり時間を有意義に過ごす、マインドフルネス瞑想で、リフレッシュしてみませんか。
瞑想する目的は、自分を知ることです。
人は日々、いろいろなことを考えています。
勝手にどんどん浮かぶ雑念を自動思考と言いますが、自動思考が起こるときは心がざわついて脳が疲れている状態。
この自動思考を浮かびにくくさせるのが、マインドフルネス瞑想です。
今の自分自身の瞬間や状態を観察すれば、ストレス発散効果も得られ、幸福感もアップします。
マインドフルネス瞑想を毎日続け、その効果を実感し、日々すこやかに穏やかに暮らしましょう。
夜に駆けるYOASOBI
物語性の強い歌詞と躍動感あふれるサウンドが魅力的な1曲です。
恋愛と死をテーマに、愛する人を救おうとする主人公の強い思いと葛藤を描いた歌詞は、聴く人の心に深く残ります。
YOASOBIが2019年12月に発売した配信限定シングルで、デビュー曲ながらまたたく間に大ヒット。
2020年のBillboard JAPAN Hot 100年間ランキングで首位を獲得し、第71回NHK紅白歌合戦でも披露されました。
BPM120前後の心地よいテンポ感は、ウォーキングのお供にピッタリ。
切ない歌詞の世界観に浸りながら、夜の街を歩いてみるのもよいかもしれませんね。
LOSER米津玄師
努力しても報われない日々に疲れ果てた人の心に寄り添う、米津玄師さんの意欲作。
ヒップホップやラップを取り入れた実験的なサウンドにのせて、自己否定や孤独を抱えながらも前を向こうとする気持ちを力強く歌い上げています。
2016年9月に発売された両A面シングルに収録され、2017年リリースのアルバム『BOOTLEG』にも収められた本作は、2018年にはHondaの車「JADE」のCMソングとしても起用されました。
米津さん自身が初めてコンテンポラリーダンスに挑戦したミュージックビデオも話題を呼びましたね。
ウォーキングをしながら、自分への向き合い方を考えたいときに、ぜひ聴いていただきたい楽曲です。
オリビアを聴きながら杏里
1978年にリリースされた杏里さんのデビュー曲がこちら。
シンガーソングライターの尾崎亜美さんが作った曲で、タイトルのオリビアとはオリビア・ニュートン・ジョンさんのことで、歌詞の中に彼女の歌のタイトルも登場します。
失恋してしまい、一人でさびしい孤独な時をオリビアさんの声に癒やされながら過ごす女性の様子が身近に感じられ、当時はそこまでヒットしませんでしたが少しずつスタンダードナンバーとして定着してきました。
Lonely in Tokyo當山みれい
シンガーソングライターの當山みれいさん。
彼女がMIREIの名義でリリースし話題を呼んでいる『Lonely in Tokyo』です。
その待望の日本語訳バージョンが『Lonely in Tokyo (Japanese ver.)』です。
こちらは家族や恋人がいても孤独を感じてしまう女性の心境を描いた1曲に仕上がっています。
クラブミュージックのような雰囲気なので、盛り上がりたい時にもピッタリですよ。
また、それぞれのバージョンを聴比べたり、歌詞を比較するのも楽しそうです。
ひとり歩き の検索結果（91〜100）
夜のブランコ神聖かまってちゃん
三日月の優しい光に照らされた夜の遊び場に、一人たたずむ主人公の姿が印象的な哀しい佳曲。
神聖かまってちゃんが2025年1月に発表したアルバム『団地テーゼ』に収録された本作は、幻想的な世界観と独特の浮遊感あるサウンドで、孤独や喪失感を見事に表現しています。
3拍子の揺らめくメロディに乗せて、主人公の心情が静かに描き出されていく中で、現実と夢の境界が溶けていくような不思議な魅力を放ちます。
卒業や別れなど、人生の転換期に寄り添ってくれる楽曲です。
夜の静けさの中で、心が揺れ動くような瞬間に聴いていただきたい一曲です。
楽々ステッパー
片方の足を踏み込めば、もう片方が上に押し上げられるという構造で、足を交互に踏み込んでいくような内容ですね。
踏み込む力にしっかりと意識を向けることで、歩行における足の動かし方や力の入れ方が身に付きます。
座った状態で足を動かすだけの簡単な内容なので、本を読みながらなど、別のことをおこないながら足を鍛えられるということもポイントです。
普段の歩行の際はまわりにも注意を払う必要があるため、足に集中できない場面もあるかと思います。
そこで別の行動をおこないつつ、足首を動かすというトレーニングをこなすことで、普段の歩行もスムーズに変わっていくのではないでしょうか。
Google Earthで世界を旅する
ひとり時間に、無料で体験できる世界旅行をしてみましょう。
グーグルが提供する、バーチャル地球儀閲覧アプリのVR版などを利用すれば、いつでもどこでも世界旅行が実現します。
実際に休みを取って、現地に旅行する体験も楽しいですが、そんな時間なんてないという人もいるでしょう。
そんな人には、ネットで旅行体験は最適。
自宅にいながら、アメリカやヨーロッパ旅行に行けてしまいます。
世界遺産巡礼だって、普通では行けないようなところだって、ネット旅行なら可能です。
時間が一瞬で過ぎてしまう、魅惑のおうちひとり旅行。
気ままに、自由に、あちこち観光して楽しみましょう。
The BeginningONE OK ROCK
生きる意味や希望を探す心情から、新たな一歩を踏み出す決意へと変化していく心の軌跡を描いた力強い応援ソング。
ONE OK ROCKのメロディアスなロックサウンドと、ボーカルTakaさんの感情豊かな歌声が見事に調和しています。
2012年8月にリリースされた7枚目のシングルで、佐藤健主演の映画『るろうに剣心』の主題歌としても話題を集めた本作は、過去の試練を乗り越え、未来へと進もうとする主人公の姿が映画のストーリーとも見事にリンク。
ウォーキング中に聴けば、その力強いビートと前向きなメッセージが背中を押してくれる、まさに運動のお供にピッタリの1曲です。
ベランピング
最近のアウトドアブームとおうち時間の増加でベランピングも人気ですよね。
ベランピングとは「ベランダで行うキャンプ」のこと。
テレビやネットでもベランピングを楽しむ人たちをよく見かけます。
ですが「うちはそんなにベランダ広くないし……」と諦めている方も多いはず。
ベランピングに広さなど関係ありません！
そしてキャンプ道具がそろってなくても家の中で調理したものをベランダで食べる、それだけで立派なベランピングですし気分もよく、おいしく感じますよ！
ですが集合住宅の場合、音やにおいには注意してくださいね！
おうち居酒屋
こんなご時世です、外で飲めないなら「おうち居酒屋」をオープンして楽しく飲むのはどうでしょう！
スーバーのお惣菜を買って並べるだけなら随分とリーズナブルで「おうち居酒屋」が楽しめますよ。
また、たまになら普段手が出ないような地方の名産・名品をお取り寄せして、豪華に家飲みを楽しむのも許されるかも！
最近ではリモート飲みも一般化してきました。
1人飲みもいいですが、スマホやパソコンでつながり、気の合う仲間とワイワイ楽しむのもいいですね。
風になるつじあやの
ウクレレの弾き語りという日本では比較的珍しいスタイルで活動するシンガーソングライター・つじあやのさんの6作目のシングル曲。
スタジオジブリ映画『猫の恩返し』の主題歌に起用された楽曲で、透明感のあるギターサウンドとストリングスで始まる爽やかなイントロや、ウクレレの柔らかい音色に乗せた優しい歌声が心地いいナンバーですよね。
ウォーキングにオススメのBPMより少しだけ速いテンポですが、映画のシーンをイメージしながら聴けば運動の疲れも忘れてさせてくれますよ。
タイトルどおり風を感じられる、外を歩く時にぴったりの楽曲です。
HOMEアンジュラ・アキ
進学、就職でふるさとを離れた人が一度は感じる思いを歌っています。
別に悲しいことがあった訳じゃないのに、なんとなく悲しくて寂しくて、という時に聴きたい曲です。
きっと自分にとって大切な人たちの顔が浮かんでくると思います。
とても美しい応援ソングです。
資格取得
新聞の折り込み広告やテレビのコマーシャルで最近よく見かける「資格取得」、手が出そうで出ない?ですよね。
でもこれだけ広告を目にするのは、自粛中のおうち時間を利用して資格取得に励んでいる人が多いということ。
あなたも何か始めてみませんか。
先々の仕事につながる「医療事務」「調剤薬局事務」、自分磨きに励む「実用ボールペン字」「カラーコーディネート」、趣味を広げる「ネイリスト」「お掃除スペシャリスト」など、ちょっと調べただけでもたくさんの資格が！
中には助成金の出る資格もあるそうなので、資格を取得しようと思ったらまずは一度調べてみてくださいね！
日進月歩（にっしんげっぽ）
年を重ねるにつれて、自分の成長というものを肌感覚で感じにくくなってしまいますよね。
しかし、人間はいくつになっても成長できます！
日々、さまざまな形で成長をとげていきたいという方には、こちらの四字熟語がオススメ！
日進月歩は、物ごとが日々成長したり、発展したり、そうして進歩を重ねていくという意味の言葉です。
本来はスピード感のある成長に対して使われる言葉ですが、成長はゆっくりでもかまいません。
日々の何気ないところでも一歩進んで、成長できていればOK！
自分の成長をプラス思考でどんどん感じていきたいという方は、この言葉を抱負にしてみてはいかがでしょうか。