睡眠BGMで深い眠りへ。本当に眠くなる音楽はこれです
なかなか寝つけない夜、眠りたいのに目がさえてしまうことは誰にでもありますよね。
落ち着く飲み物を飲んだり本を読んだりしてみるものの、一向に眠気がやってこない……。
そんなとき、心地よい睡眠BGMがあなたを深い眠りへと誘ってくれるかもしれません。
この記事では、就寝前のリラックスタイムに最適な楽曲を、クラシックや洋楽、J-POPなど幅広いジャンルのなかからご紹介します。
あなたに寄り添う1曲が見つかりますように。
睡眠BGMで深い眠りへ。本当に眠くなる音楽はこれです（1〜10）
Too Good At GoodbyesSam Smith
繊細なピアノの響きと、囁くように始まるボーカルが心を静かに包み込む一曲。
イギリス出身のシンガーソングライター、サム・スミスさんが2017年9月に発表したこの楽曲は、アルバム『The Thrill of It All』からのリードシングルとして世界中で大きな反響を呼びました。
全英シングルチャートでは3週連続で1位を獲得し、オーストラリアでも初の首位を記録しています。
歌詞には、何度も別れを経験するうちに心が麻痺していく様子が描かれており、傷つくことへの自己防衛と、それでも離れられないもどかしさが繊細に表現されています。
曲が進むにつれてゴスペル調のコーラスが加わり、静けさの中にも深い感情のうねりを感じさせる構成が魅力的です。
眠れない夜、考えごとが止まらないときに、この穏やかなバラードに身をゆだねてみてください。
おやすみなさいaiko
眠りにつく前のひとときに寄りそってくれる1曲をお探しなら、aikoさんの穏やかなナンバーがオススメです。
2001年11月に9枚目のシングルとして発売された本作は、フジテレビ系ドラマ『さよなら、小津先生』のエンディングテーマに起用され、aikoさんにとって初のドラマタイアップ作品となりました。
オリコン週間チャートでは最高2位を記録し、翌年にはアルバム『秋 そばにいるよ』にも収録されています。
アコースティックギターとピアノを軸にしたシンプルなアレンジが心地よく、夜の静けさにそっと溶け込むような温もりを感じさせます。
恋の記憶をたどりながらも、どこか安心感を与えてくれる歌詞が印象的で、切なさと肯定感が絶妙に交錯しています。
なかなか寝つけない夜や、心を落ち着けたいときにそっと再生してみてください。
明日への手紙手嶌 葵
心地よいウィスパーボイスに身を委ねてみませんか。
スタジオジブリ映画『ゲド戦記』の挿入歌『テルーの唄』で一躍注目を集めた手嶌葵さんの楽曲で、2016年に5枚目のシングルとして発売されました。
フジテレビ系月9ドラマ『いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう』の主題歌に起用され、東京ドラマアウォード2016では主題歌賞を受賞しています。
未来の自分へ宛てた手紙のような歌詞が印象的で、故郷や大切な人への思いがそっと胸に響きます。
ピアノとストリングスを基調にした穏やかなサウンドと、透明感あふれる歌声が心をほぐしてくれるようです。
故郷を離れて暮らしている方や、眠る前に気持ちを落ち着けたい方にぴったりの一曲です。
睡眠BGMで深い眠りへ。本当に眠くなる音楽はこれです（11〜20）
帰ろう藤井風
深い眠りにつく前のひとときに寄り添ってくれる、穏やかで心が浄化されるようなバラードナンバーです。
シンガーソングライター藤井風さんが手がけた楽曲で、2020年5月にリリースされたファーストアルバム『HELP EVER HURT NEVER』のラストトラックとして収録されています。
執着や未練を手放し、すべてを許して忘れていこうという歌詞が、一日の終わりに張り詰めていた心をそっとほぐしてくれるんです。
藤井風さんの透明感のある歌声と、壮大でありながら静謐なサウンドアレンジが見事に調和していますね。
ミュージックビデオでは一本道をゆっくりと歩む姿が描かれ、まるで人生の旅路を見つめ直すような映像美も話題になりました。
眠れない夜に布団の中で聴くと、心のざわつきが静まり、自然と穏やかな眠気がやってくるはず。
疲れた心を癒やしたい方にぜひおすすめしたい一曲です。
夏の終りのハーモニー井上陽水 & 安全地帯
夏から秋へと移ろう季節の狭間で、心が少しざわつく夜にそっと寄り添ってくれる一曲があります。
井上陽水さんと安全地帯が1986年9月に発売したこのシングルは、同年8月に神宮球場で行われた伝説的なジョイントコンサートで初披露されました。
かつてバックバンドとして活動していた安全地帯と、その才能を見出した井上陽水さんという師弟関係から生まれた本作は、玉置浩二さんの穏やかなメロディと井上陽水さんの詩情あふれる歌詞が溶け合い、聴く人の心をやさしく包み込みます。
恋の終わりを描きながらも、どこか温もりを感じさせる不思議な安心感があるのです。
オリコン最高6位を記録し、今なお多くのアーティストにカバーされ続けています。
眠れない夜、この美しいハーモニーに身をゆだねれば、穏やかな眠りへと導いてくれることでしょう。
アルハンブラの思い出Francisco Tarrega
繊細で美しいギターの音色が心に染み入る名作です。
圧巻のトレモロ奏法によって生み出される幻想的な旋律は、クラシックギターの限りない可能性を証明しました。
フランシスコ・タレガさんが1896年に制作したこの楽曲は、グラナダのアルハンブラ宮殿から受けた深い感動を音楽で表現しています。
本作は映画『キリング・フィールド』のサウンドトラックに採用され、また韓国ドラマのBGMとしても使用されたことで、より多くの人々の心をつかみました。
まるで噴水のせせらぎのように流れるメロディに身をゆだねれば、静かな安らぎに包まれることでしょう。
Moonlight SerenadeGLENN MILLER ORCHESTRA
ビッグバンドならではの優雅な音色と、独特のアレンジが心を癒やしてくれる名曲です。
グレン・ミラー・オーケストラが1939年5月に公開した本作は、クラリネットが奏でる穏やかな旋律とサクソフォンの繊細なハーモニーが溶け合い、まるで月の光に包まれるような静かな安らぎを届けてくれます。
CBSラジオの番組『チェスターフィールド・ムーンライト・セレナーデ』でテーマ曲として使用され、1954年には映画『グレン・ミラー物語』でも重要な楽曲として取り上げられました。
心地よいムードを作り出してくれるオススメのイージーリスニングです。