【怒りの曲】ストレス発散！おすすめの怒り＆恨みソングを一挙紹介
誰だって怒りたくないし、恨みたくない。
毎日を平穏に暮らしたいと思いますよね。
けれどそうはいかず、問題や困難は願ってもいないのにやってきます。
そんなとき、あなたならどうしますか？
怒りを誰かやどこかにぶつける前に、音楽の力で発散できれば……そう考えたことのある方も多いはず。
この記事では、聴くとスカッとするような怒りの曲を集めました。
ストレスが爆発する前に聴いてみてください。
また明日からスッキリと過ごせますように！
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【怒りの曲】ストレス発散！おすすめの怒り＆恨みソングを一挙紹介（61〜70）
ウラメシヤ礼賛
世間の好奇の目やゴシップに向き合う心の機微を描いた、強い意志と皮肉が響く作品です。
礼賛が2025年2月に発表したアルバム『SOME BUDDY』の先行配信曲としてリリースされました。
ヒップホップとロックを合わせた曲調に、状況に応じて手のひらを返す世間の移ろいやすさを風刺した歌詞が印象的。
SNSやインターネットが発達した現代社会で誰もが経験する、批判や中傷と向き合う勇気をくれる1曲に仕上がっています。
黒い羊欅坂46
2019年の欅坂46のシングル『黒い羊』。
歌い出しからヒリヒリするような曲のアレンジは見事で、低めのボーカルも怒りを感じさせるのに十分な臨場感があります。
後ろ向きの歌詞は共感と感動にあふれており、この曲にふさわしいです。
大人気アイドルグループのこれ以上にない怒りソングです。
ボーリング高橋優
『福笑い』がヒットしたこともあり、やわらかくて温かいイメージのある高橋優さんですが、実はこの曲のようなとがった言葉でつづられた曲も多いんですよね！
この曲の歌詞の中では、仕事をしている大人の方なら誰しもが感じたことがあるような、「めんどくさい!!」と感じることがたくさん挙げられていて、共感できる方も多いはず。
しかし、そうした不満だけを並べているだけではなく、歌詞の最後には自分の大切な人への愛が感じられるような思いがつづられていて心が温まります。
ピアノも取り入れたバンドサウンドで構成された伴奏も心地よく、心にグッと迫るような魅力がある1曲です。
かつて天才だった俺たちへCreepy Nuts
怒りや悔しさに満ちたCreepy Nutsの楽曲です。
2020年8月にリリースされたミニアルバムの表題曲で、過去の自分に向けたメッセージが込められています。
帝京平成大学のCMソングとして書き下ろされた本作は、子供の頃の可能性や成長への葛藤を描いています。
ヒップホップのリズムに乗せて、挫折を乗り越え前を向く勇気をくれる1曲です。
緊急事態宣言中に制作されたこともあり、内容の濃い作品に仕上がっています。
ストレスを感じている時や自分を見失いそうな時に聴くのがおすすめです。
きっと心に響くはずですよ。
嫌いTHE ORAL CIGARETTES
ダークな世界観と重厚なアンサンブルの楽曲で注目を集めている4人組ロックバンド、THE ORAL CIGARETTES。
メジャー1stアルバム『The BKW Show!!』のオープニングを飾る楽曲『嫌い』は、3拍子のビートに乗せたヒステリックなロックサウンドが中毒性を生み出していますよね。
大きな嫌悪感を感じさせながらも最後で展開が変わるリリックは、怒りを発散させた後にそれを忘れさせてくれるようなインパクトがありますよ。
表裏一体の感情をイメージさせるドラマチックなアレンジも秀逸な、衝撃的なナンバーです。
ホムンクルスVaundy
心の奥底にある激しい感情を音楽で表現した1曲です。
2024年7月に配信リリースされたVaundyさんのこの楽曲は、劇場版『僕のヒーローアカデミア THE MOVIE ユアネクスト』の主題歌として制作されました。
Vaundyさんの独特のメロディと歌詞が映画の世界観と見事に調和し、聴く人の心に強く響きます。
本作は、自己の内なる葛藤や成長を描いており、現代社会を生きる若者たちの心の支えとなる音楽体験をもたらします。
ストレスや怒りを感じた時、この曲を聴いて心を整理してみてはいかがでしょうか。
きっと新しい自分と向き合うきっかけになるはずです。
嫌々々々コンテンポラリーな生活
普通に生活している中の「怒り」まではいかなくとも「イライラ」はする微妙なストレス感が歌われており、思わずうなずきたくなります。
サビへの急激なメロディの転調と、ストレートな言葉選びが痛快な1曲。
小さなモヤモヤがたまってきたら、思いっきりヘドバンしながら聴きたい曲です。
LOSER米津玄師
怒りや恨みを発散させる力を持つ、米津玄師さんの楽曲です。
2016年9月にリリースされ、不屈の精神と自己受容のメッセージが込められています。
自分を「敗者」と称しながらも、前を向こうとする強い意志が感じられる1曲です。
ヒップホップとロックを融合させた曲調で、米津さんの多彩な才能が光ります。
2016年の『第58回日本レコード大賞』で優秀作品賞を受賞し、2018年にはHondaのバイクJADEのCMソングにも起用されました。
自分自身と向き合い、前に進もうとしている人におすすめの楽曲です。
心に響く歌詞と力強いビートで、きっとあなたの背中を押してくれるはずです。
ストレスフリーmiwa
聴けば聴くほど、心の重荷が軽くなるような不思議な魅力を持つこの曲。
miwaさんの爽やかな歌声と共に、ストレスフルな日々に疲れた心を癒やしてくれます。
2015年8月にリリースされたシングルで、ドラマ『民王』のエンディングテーマにも起用されました。
ユーモアたっぷりの歌詞は、恋愛のモヤモヤや日常のイライラを軽快に表現。
叫びたくなるあなたに、ぴったりの1曲です。
自分らしさを取り戻したい時、ちょっと元気が欲しい時に聴いてみてください。
きっと明日への活力が湧いてくるはずです。
プランADISH//
聴いているだけで力が湧いてくる楽曲です。
DISH//が手掛けた本作は、テレビアニメ『逃げ上手の若君』のオープニングテーマとして2024年9月に発表されました。
自分の信念を貫き、仲間と共に道を切り開いていく姿勢が歌詞に込められており、聴く人に勇気を与えてくれます。
エネルギッシュな曲調と前向きなメッセージが特徴的で、アニメの世界観にもぴったりです。
怒りや恨みを感じている時、この曲を聴けばスカッとした気分になれるかもしれません。
ストレス発散したい時や、自分を奮い立たせたい時にぜひ聴いてみてくださいね。
【怒りの曲】ストレス発散！おすすめの怒り＆恨みソングを一挙紹介（71〜80）
戦ってしまうよゲスの極み乙女。
日常のイライラや困難と、思わず対峙（たいじ）してしまう、そんな気持ちを後押ししてくれるのがゲスの極み乙女が放つ痛快なナンバーです。
この作品は、モバイルゲーム『クラッシュ・ロワイヤル』のCMソングとして2018年1月に世に出たシングルで、聴く者をゲームの世界に引き込むような中毒性と疾走感が特徴です。
川谷絵音さんが「ゲームに遊ばれていた」と語るように、何かに没頭するスリルと高揚感をサウンドで見事に表現。
約2年3カ月ぶりのシングルとして、バンドの勢いを加速させました。
仕事や人間関係で爆発しそうな時、本作を聴けばスカッと爽快。
気分転換したい時にぜひ聴いてみてください！
ANGRY ANGRY春ねむり & Jaguar Jonze
2016年からラッパーとして活動を開始し、日本のみならず海外からも注目を集めるシンガーソングライター、春ねむりさん。
オーストラリア人シンガーソングライターであるジャガー・ジョーンズさんとの共作でリリースされた『ANGRY ANGRY』は、家父長制に支配された社会に抑圧されているすべての人間のために作られたという強烈なメッセージがインパクトになっていますよね。
タイトルどおりの怒りや悲しみを感じさせる混沌（こんとん）としたサウンドは、聴いているだけで世界観に引き込まれてしまうのではないでしょうか。
重厚かつダークなサウンドが中毒性を生み出している、本当の自由を願ったメッセージソングです。
Liar!Liar!B’z
もはやどの曲でも定番ですが、それでもライブでは盛り上がり必死の大定番曲。
「このウソつきめ、何も信じられないんだよ!」と歌いながらも全然嫌みに聴こえないのはB’zの表現力があっての技なんですよね。
早く大人にならないといつまでもだまされてしまうよ、との大人ぶった物言いもかっこよく聴こえます！
スカッとする怒りに満ちた1曲です。
基準KREVA
圧巻のラップが心地良く、胸に突き刺さるような言葉選びの秀逸さを引き立てている1曲。
世の流れへのフラストレーションを表現しつつ、自分の中に生まれた強い決心も見え隠れする曲です。
自分なりのスタイルを貫こうとする信念に心が打たれ、聴いている方も前に進もうと思えてきます。
片膝の汚れLAST ALLIANCE
LAST ALLIANCEは2007年にデビューした、日本人の4人組ロックバンドです。
『片膝の汚れ』は、終始アップテンポで歌われ、少しダークな雰囲気を持っているのがちょっと不気味ですね。
しかし、まっとうに生きない人たちをこてんぱんに罵倒しますが、前に進んでいこうとする人の背中は押してくれる曲です。
身も蓋もない水槽クリープハイプ
独特の切り口で描かれたリリックとフックのあるメロディをフィーチャーした楽曲で人気を博している4人組ロックバンド、クリープハイプ。
メジャー1stアルバム『死ぬまで一生愛されてると思ってたよ』に収録されている『身も蓋もない水槽』は、耳に残るギターリフとポエトリーリーディングが強烈なインパクトを生み出していますよね。
身動きができない空間で過去の怒りを思い出してしまう描写は、多くの方が共感してしまうのではないでしょうか。
エネルギッシュなアンサンブルが爽快な、やり場のない怒りを代弁してくれるロックチューンです。
MAYDAY feat. Ryo from Crystal Lakecoldrain
猛烈なシャウトと重厚なサウンドが響き渡る、攻撃的なロックチューン。
欲望や裏切りによって引き起こされる混乱と破壊、それに立ち向かう人々の姿を力強く描いています。
Crystal LakeのRyoさんのフィーチャリング参加により、聴き手の心を揺さぶる圧倒的な迫力を実現しました。
アルバム『THE SIDE EFFECTS』に収録され、2019年8月にリリース。
テレビアニメ『炎炎ノ消防隊』第2クールのオープニング主題歌として起用され、作品の世界観を見事に表現しています。
そのパワフルな楽曲は、自分の中の感情を全て解き放ちたい時や、モチベーションを上げたい時にオススメです。
ガラスを割れ！欅坂46
ロックフェスにも出演し、数々の衝撃を与えてきた欅坂46。
2018年にリリースされた『ガラスを割れ!』は強い言葉と激しいダンスに胸を打たれる楽曲です。
反骨精神と欅坂46にしかできない表現力で自分の殻を打ち破ろうとする姿を描いていて、まさにぶちかまされるロックナンバー。
自分を押し殺してしまう気持ちだったり、イライラしてしまうとき、そうじゃないんだという思い。
声にならない気持ちがあふれそうな、メンバーみなさんのパフォーマンスがかっこいいんですよね！
もがいているときって周りのすべてがノイズに聞こえそうなほどつらいときもありますが、そうした心情にも寄りそってくれて、壁を超える力をくれると思います！
おわりに
生きていれば、行き場のないやるせなさやイライラを抱えることもあるでしょう。
その怒りが暴走する前に、共感できる曲で気持ちを落ち着かせてみませんか？
大声で歌うのも、発散してスカッとするのでオススメですよ！