【スポーツ】ボールを使ったレクリエーションゲーム【遊び】

ビーチボールゲーム

第31回全国ビーチボール競技大会

海やプールに行ったときの定番の遊び「ビーチバレー」。

こちらも立派なボール遊びですよね！

ビーチボールはやわらかいボールなので、小さい子供や高齢者の方でも安心して遊べます。

いつも通りに簡単に打ち合いをするだけでももちろんOK！

ですが、もしもっと本格的に競技形式に近い形でやりたいという方は、バドミントンのダブルス用のコートと同じ広さのコートを作り、真ん中には同じくバドミントンのネットを張りましょう。

試合は4対4で1試合3セット、9点マッチでおこないます。

いつも通りにちょっと練習してから、試合っぽくやってみるのも良いですね！

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SAKI

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フットサル

フットサル国際親善試合＜ 第1戦＞日本vsアルゼンチン　ダイジェスト

フットサルも全天候型のスポーツですし、サッカーよりは開催場所に困らないので魅力的ですね。

ただし経験者とそうでない人との間には大きなレベルの差が出てしまうので、ハンデを付けたり、オリジナルルールを設定するとみんなで楽しく遊べると思います。

穴の開いた新聞でボール運び

新聞紙とテニスボールを使ったボール運びリレーのアイデアを紹介します。

ルールはとてもシンプルで、穴のあいた新聞紙からテニスボールを落とさないように、2人の息をぴったり合わせてゴールを目指すゲーム。

ルールは簡単ですが、大人がやってもけっこう難しいのもポイント。

室内でも屋外でも場所を選ばずどこでも遊べますよ。

まずは、2人組になって、新聞紙を広げてボールを乗せます。

落とさないように注意しながら2人で協力して運んでくださいね。

途中で落としたらすぐに拾って、同じ場所から再開します。

先にゴールできたチームの勝利！

運動会に取り入れてみるのもオススメです。

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けぴこ

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バランスボール

バランスボール遊び

自宅でのトレーニングアイテムとして広く定着している「バランスボール」。

イスとして使えるものや、チューブ付きで上半身を重点的に鍛えられるものなどさまざまなタイプがあります。

単にボールの上に乗りながらバランスをとったりボールをバウンドさせたりして遊ぶだけではなく、体幹を鍛えるさまざまなトレーニング法もあります。

室内で自分の好きな時間にできるのも魅力的ですよね。

自分の用途にあったバランスボールを見つけて生活の中に取り入れてみてください！

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HATSUMI

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パスパス鬼ごっこ

児童の運動能力を高める運動遊び 「５.ボールタッチ」

「パスパス鬼ごっこ」はドッジボールと鬼ごっこを合わせたようなゲームです！

鬼チームと逃げるチームをつくり、鬼役はボールで相手にタッチしてつかまえていきます。

鬼はボールを持った状態では1歩しか動けないルールなので、鬼同士でパスをしたり自然と連携プレイが身につきます。

ドッジボールのようにボールを投げて当てる訳ではないので、ボールが怖いという子供でも安心して参加できますね。

時間制限を設けるとよりバトルが白熱しますよ！

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谷さとこ

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ウォーターボール

ウォーターボール

最近のマリンアクティビティの中でもリーズナブルな料金で遊べるのがこのウォーターボールです。

不思議な感覚で水の上を進んでいくわけですが、これもできれば男女が入って楽しみたいものです。

男同士で入ってもそれはそれでおもしろいかもしれません。

ゴムボール野球

柔ボール野球

ボールがやわらかいのでたとえデッドボールになっても全然痛くないのがいいですね。

そしてそれだけではなく空気抵抗をものすごく受けてしまうボールですので、硬式野球ではあり得ないような変化球もバンバン飛び出し、経験者でも打ちにくく、経験者とそうでない人で一緒に楽しめるのも魅力です。